洗头不对，或会掉发！医生提醒：几个错误洗头方式，需注意？

洗头时大把掉落的头发，总让人心惊胆战。那些堵在下水道的发丝，是不是在提醒我们：可能连洗头这件小事都没做对？别急着换防脱洗发水，先看看这些洗头误区你中招了几个。

一、水温过高损伤毛鳞片

1、热水会过度清洁头皮油脂

40℃以上的水温会带走过多皮脂，导致头皮干燥发痒。最佳水温应控制在38℃左右，手感略高于体温即可。

2、高温导致头发弹性下降

实验证明，60℃热水冲洗会使头发拉伸度降低23%。长期用烫水洗头，头发更容易断裂脱落。

3、正确调节水温的方法

先用手肘试温，这个部位皮肤敏感度接近头皮。冬.季可以适当调高2-3℃，但不要超过42℃。

二、洗发水直接涂抹头皮

1、未稀释的洗发水刺激毛囊

浓缩的界面活性剂可能引发接触性皮炎。正确做法是先在掌心揉出泡沫，再接触头发。

2、不同发质的使用技巧

油性发质可以洗发水用量增加1/3，但同样需要充分起泡。干性发质建议先用温水打湿头发2分钟再清洁。

3、特殊成分注意事项

含薄荷、水杨酸等成分的洗发水，更要避免直接接触头皮。儿童洗发水也要遵循先起泡原则。

三、过度清洁破坏屏障

1、每天洗头的隐患

除非特殊职业需求，多数人隔天洗一次即可。过度清洁会破坏头皮微生态平衡。

2、深层清洁的频率控制

去角质类洗发产品每周不超过2次，敏感头皮建议减半。洗后要使用护发素修复。

3、判断清洁适度的标准

洗完24小时后，头皮不油腻也不紧绷为佳。如果下午就出油严重，可能需要调整清洁频率。

四、错误的干发方式

1、毛巾粗暴揉搓

湿发毛鳞片处于打开状态，摩擦会导致毛小皮损伤。应该用毛巾包裹轻轻按压吸水。

2、吹风机使用误区

保持15cm以上距离，先吹干发根。温度过高时记得切换冷风档，避免热损伤累积。

3、梳头时机选择

不要在头发完全湿润时梳头，等七八分干时再用宽齿梳整理。从发梢开始慢慢向上梳理。

洗头时掉落的头发，其实很多是正常代谢的休止期毛发。但如果持续每天超过100根，就要注意调整护理方式了。记住：温和清洁、适度养护、正确干发，这三个原则能帮你留住更多青丝。下次洗头时，不妨多花两分钟，用对方法才能养出强韧秀发。