健康知道
女性排卵期一般发生在下次月经来潮前14天左右，可通过月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测等方法判断。
适用于月经周期规律的女性，从预计下次月经第一天往前倒数14天即为排卵日，排卵日前后各加3天为排卵期。
每天清晨醒来未活动时测量体温，排卵后体温会上升0.3至0.5摄氏度并持续至下次月经，体温由低转高的交界日即为排卵日。
排卵期宫颈黏液分泌增多，呈透明蛋清样、拉丝度长，此状态通常持续2至3天，拉丝最长的日子最接近排卵日。
通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵，强阳性转弱阳性通常提示排卵发生在24至48小时内，适合月经不规律的女性使用。
备孕女性可结合以上多种方法综合判断，同时保持规律作息、均衡饮食与适度运动，若持续一年未孕建议前往妇科或生殖医学科就诊。
山东省立医院
山东大学齐鲁医院
首都医科大学附属北京朝阳医院
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