健康知道
中年人缺钙常见症状有肌肉痉挛、腰背疼痛、身高变矮、牙齿松动等表现。
夜间小腿抽筋是早期表现，多因血钙降低导致神经肌肉兴奋性增高，需注意保暖并补充钙剂。
进展期出现弥漫性骨痛，劳累后加重，可能与骨质疏松有关，表现为腰酸背痛、乏力等症状。
终末期椎体压缩骨折导致身高下降，常伴驼背畸形，提示骨量严重流失，需进行抗骨质疏松治疗。
牙槽骨吸收导致牙齿稳固性下降，可能伴随咀嚼无力，反映全身骨骼矿物质密度降低的情况。
建议日常多食用牛奶、豆制品等富含钙质食物，适度晒太阳促进维生素D合成，并在医生指导下合理用药。
首都医科大学附属北京朝阳医院
北京医院
山东大学齐鲁医院
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同床后几天能查出怀孕
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