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减肥不反弹
博禾精选结果
在饮食上怎样可以快速减肥不反弹?
减肥要坚持健康的减肥方法,首先是不要暴饮暴食,清淡饮食,严格的控制碳水化合物的摄入,适当的多吃一些蔬菜水果,另外再加上户外运动,建议每天40分钟以上的有氧运动,只有长期的饮食和运动相结合,才能够减肥而不反弹。
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