运动会影响月经吗

发布时间：2024-08-1162次播放

视频内容：

运动是否会影响月经，需要根据具体的情况进行判断。如果运动的量较少，运动较为轻微，可能就不会影响月经；如果运动的量较大，可能就会影响月经。

1、不会：通常在月经期时，会有子宫内膜周期性脱落、卵巢周期性改变的情况，从而会引起阴道出血，还可能会导致腹痛、乏力、情绪异常等，在月经期间，如果不适症状较为轻微，可以进行适量的运动，例如散步、瑜伽等，有利于促进体内的血液循环，一般就不会对月经产生影响。

2、会：如果在月经期间，存在较为明显的不适，且进行较为剧烈的运动，例如跑步、跳高等，可能会影响月经，导致月经量增多、月经延长等。

在月经期间，建议尽量不要进行剧烈运动，需保持充足的睡眠时间，注意多卧床休息，有利于改善月经期间的相应不适，如果在月经期间存在较为明显的不适症状，建议及时前往医院进行相关治疗。

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