腰椎间盘突出病人该怎什么锻炼

发布时间:2018-08-1760282次播放

视频内容:

腰椎间盘突出患者必须学会自我锻炼,自我锻炼能够避免做手术。
患者可以进行腰背肌的功能锻炼,增加腰椎肌肉的力量,加强腰椎的稳定性结构,可以做腰背肌的五点支撑,有强度地进行有氧训练,都是有助于腰背肌的功能锻炼,能够减少肌肉萎缩,减轻炎症,增加有氧循环,是预防和减轻腰椎间盘突出的重要方法,但是这种方法容易被有些患者所忽视。如果腰椎间盘突出病人能够主动进行腰背肌功能锻炼,就能够避免疾病进一步发展,有助于提高患者的生活质量。

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腰酸是怎么回事
腰酸是指腰部酸痛不适,常见原因有以下几种。1、脊柱骨关节及其周围软组织的疾患,如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等,或者腰部退行性疾病如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等,都会出现压迫相应的神经根,引起腰部及腿部的酸胀或疼痛。2、脊髓和脊椎神经疾患,如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。脊髓肿瘤压迫脊髓而引起腰部酸痛,或下肢感觉障碍等。3、内脏器官疾患,如子宫及其附件的感染、肿瘤疼痛可放射到腰部,致使腰骶部酸痛,这种患者往往同时伴有相应的妇科症候。4、精神因素。如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述,不能以生理解剖及病理知识来解释的病,这种腰酸常为癔病的一种表现。5、肾脏疾患如感染等。
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大腿肌肉酸痛包括:突然剧烈运动、腰椎间盘突出、梨状肌综合症、脊柱的肿瘤或椎管内的肿瘤均可压迫脊髓神经、神经系统疾病如运动神经元病。具体表现如下:突然剧烈运动,或者平常不运动突然运动量增大。会使大腿的肌肉运动时产生大量的乳酸,而得不到及时的代谢,引起的肌肉酸痛。一般休息4到6天,症状会完全消失。腰椎间盘突出症,突出的椎间盘压迫相应的神经根而引起坐骨神经痛或者是感觉障碍,早期表现为酸痛,常会伴有腰痛。通常表现在大腿的后外侧肌肉。脊柱的肿瘤或椎管内的肿瘤均可压迫脊髓神经,表现在大腿肌肉的酸痛,早期会出现足部的麻木,并自下而上发展感觉或运动障碍。神经系统疾病如运动神经元病,一般早期会出现一侧的大腿肌肉酸痛,后期会出现大腿肌肉的萎缩。
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腰椎间盘突出症的症状
腰椎间盘突出常见的症状包括:第一,腰痛及下肢放射痛。下肢放射痛多为逐渐发生,主要部位为腰骶部、大腿后外侧、小腿至足跟或者足背。第二,下腹痛或者大腿的前侧痛,由高位腰椎间盘突出引起。第三,下肢的麻木症状。麻木的感觉区与受累神经的分布区域一致。第四,跛行。第五,马尾综合征。向正后方突出的髓核,或者突出、脱垂、游离的椎间盘组织,压迫马尾神经,而引发大小便障碍,会阴或者肛周感觉异常。第六,肌肉无力,萎缩瘫痪。神经根严重受压时会使神经麻痹,肌肉瘫痪,以拇指不能背伸最为常见。
得了腰椎间盘突出症必须做手术吗
腰椎间盘突出具体要不要手术,关键还是要看病情需要,有的是不需要手术的,有的病情比较严重,必须要手术治疗,在做完手术以后,患者需要注意卧床休息,尽量的不要做重活,防止阴雨天。不手术也是可以的,要是针对轻度的病情状态,可以暂时不用进行手术治疗,这种患者需要注意,多卧床休息。
中医治疗腰椎间盘突出症的优势
出现腰椎间盘突出可以使用各种不同的方法进行治疗,中医治疗方法是很多人会选择的,不会给身体带来很大的副作用,可以缓解疼痛症状,在临床上面使用的几率还是非常高的,而且又不会给患者带来太大的痛苦,所以选择这种治疗方法优势就比较高。
腰椎间盘突出症如何预防
腰椎间盘突出症预防工作,首先要锻炼自己的身体,避免腰部受到外力伤害,在劳动或是坐着的时候,保持正确的姿势,劳动保护要做好,不要长时间做一样工作,以避免造成压力。女性在哺乳期间,要做好腰部的保护工作。
腰椎间盘突出症的治疗药物有哪些
腰椎间盘突出症对于患者的影响是比较重大的。在某种程度上不仅仅是身体上的疼痛,更多的是对于生活活动中造成的一定障碍。所以根据其不同的突出点,有着缓解疼痛和缓解症状的两种情况的药物。这在具体方面是根据患者的需求进行适当的吃药。
腰椎间盘突出症是什么
腰椎间盘突出症简称腰突,是腰部的常见疾病。是椎间盘退变的基础上,有外力的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核突出,往后压迫神经根,或者是马尾神经出现的一系列的症状。腰椎间盘突出症的主要表现有腰疼,下肢的放射痛,严重的可以出现大小便的功能障碍,会阴区的感觉异常,双下肢的瘫痪。需要说明的一点是腰椎间盘突出症和腰椎间盘突出不是一回事儿。腰椎间盘突出症是指的是影像学,也就是ct或者核磁检查有腰椎间盘突出,同时有腰腿疼的症状,有针对抬高实验阳性等体征。研究发现,随着年龄的增长,腰椎间盘的蜕变是一个普遍现象,有相当数量的人,在影像有ct或核磁检查有腰椎间盘突出的表现,但是没有相应的症状。
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腰椎间盘突出症可以针灸吗
腰椎间盘突出症可以针灸。腰椎间盘突出症,多数是由于长期的不合理姿势所导致,针灸能够改善局部的血液循环,促进代谢,消除神经根的炎症和水肿,松紧粘连,缓解突出物对神经根的压迫,能够有效的缓解腰突引起的腰腿疼痛。大多数的腰椎间盘突出症可以通过针灸来治疗,尤其是早期压迫症状不是很明显的。针灸治疗腰椎间盘突出方法比较多,可以用针刺,拔罐,艾灸,小针刀的方法,或者几种方法综合起来运用。常用的穴位有像肾俞穴,腰四五的夹脊穴,环跳穴,委中穴,阳陵泉穴,昆仑穴等穴位。如果是症状严重,可以进行手术治疗。
腰椎间盘突出症术后为什么会复发
腰椎间盘突出症术后复发与手术成功度有关系。一、术前术中疏忽造成手术不彻底,未能完全解决病变因素。二、手术定位错误,切除正常椎间盘。三、术中摘除不彻底,导致新的突出压迫。四、术中操作不当,引起必须再次手术并发症。五、患者不注意保护,造成新的椎间盘突出。
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什么是腰椎间盘突出
腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症,是属于两个概念。一般情况下,人们常说的腰椎间盘突出是腰椎间盘突出症的病理表现。腰椎间盘突出症是一种较为常见的疾患之一,主要是因为患者腰椎间盘的各部分,在出现不同程度的退行性改变以后,在某些外力因素的作用下,髓核就可以从破裂的纤维环的地方,向后突出来,可以压迫患者的相应节段的神经根,或者是马尾神经,能够导致相邻脊神经根遭受到刺激,或者是压迫的情况,从而能够导致患者产生腰部疼痛的症状。除此之外,对于患有腰椎间盘突出症的患者来说,通常情况下,也可以出现一侧下肢或者是双下肢麻木、疼痛的症状,或者是可以出现马尾神经损害的情况,可能会导致患者出现二便障碍等等一系列的临床症状。
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腰椎间盘突出症病人的正确睡姿
一般情况下,良好的睡姿,可以帮助缓解腰椎间盘突出症患者的不适症状,特别是睡硬板床,能够减轻患者腰椎间盘所承受的压力。在休息的时候,可以采用侧卧的方式。对于患有腰椎间盘突出症的病人来说,正确的睡姿,首先是得保证床垫不能够太硬,或者是太软;其次枕头的高低,需合适。如果患有腰椎间盘突出症的病人,长期喜欢平卧,枕头就应该稍微低一些,可以在腘窝的地方垫一个薄枕头;如果病人喜欢侧卧位,枕头就需要稍微高一些,可以在患者的两腿中间夹一个薄的枕头。除此之外,对于患者的腰部,需要注意保暖,白天腰部最好是戴腰围,要注意加强腰背部的保护。当患者的疼痛期缓解以后,也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重患者疼痛的症状。
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腰椎间盘突出症和腰肌劳损如何区分
腰肌劳损大多数发生在年轻人身上,因为年轻人如果久坐电脑前,外出活动较少,就会发生腰背筋膜炎,也就是腰肌劳损,主要因为韧带肌肉强度下降,造成组织损伤,从而产生炎症刺激,产生疼痛的原因在于软组织而不是神经。但腰椎间盘突出症不一样,腰椎间盘突出症主要是发生椎间盘退变,产生坐骨神经痛的典型症状。而腰肌劳损就没有坐骨神经痛的典型症状,同时对腰椎弯曲、活动影响也不一样,所以两种疾病,一般来说很容易区分。但腰肌劳损是腰椎间盘突出症的前兆,长期腰肌劳损会造成腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出症的临床表现有哪些
腰椎间盘突出症是引起腰腿痛的主要原因之一,发病率约占门诊就诊腰腿痛病人的15%,男性多于女性,约80%发生在青壮年期。常见于L4/5突出,L3/4、L5S1次之。