丘墟穴的保健方法及注意事项
发布时间：2018-11-1557861次播放
视频内容：
丘墟穴能增强踝关节局部的作用，缓解疼痛，肿胀，帮助关节活动的效果。
对于寒湿型或者外伤型的患者，比如扭伤的患者，扭伤的患者分为两种，第一是急性的扭伤，一般在丘墟穴的地方会出现明显的红、肿、痛，可以在丘墟穴局部刺络、放血、拔罐，可以快速缓解脚踝外侧的肿痛。第二对于慢性的损伤，尤其是陈旧性损伤，比如很多患者都是一年、两年以上的损伤，或者受风、受寒后造成的局部疼痛，甚至屈伸受限，在丘墟穴用温针灸或者艾灸，对于缓解陈旧性或者寒湿性脚踝疼痛、肿胀等效果非常好。
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推背按摩手法视频教程手法
1、放松肌肉患者俯卧在床上，操作者站在一旁，把右手放在被按摩者的背下部，左手放在背上部，用右手掌的根部自上而下进行揉按，以患者不感觉疼痛为宜。2、按压督脉督脉在人体背部的正中线上，脊柱每两个棘突之间就是督脉的穴位，操作者用手掌的掌根，在每个穴位上做绕圈揉按，每个穴位揉按5下左右。3、捏背患者俯卧，操作者站在一旁，双手食指和中指并拢，与拇指呈90°放在患者的脊柱两侧靠下位置，相对用力提捏皮肤，边捏边放边向前推动，一直到颈部。
地机穴
地机穴位置在小腿的内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线，阴陵泉下三寸的位置上。地机穴如何取穴地机穴在我们的小腿的内侧，用患者本人的四指，从阴陵泉往下量，在阴陵泉下三寸的位置，这就是地机穴。地机穴的功效地机穴可以很好的改善脾虚导致的出血症，像功能性子宫出血、崩漏、痛经、月经不调以及带下、小便不利等现象。地机穴也可以治疗很多的脾虚的症候，像腹胀、腹痛、食欲不振、胃疼这样的病症，也可以治疗下肢的痿痹，特别是下肢内侧的疼痛。地机穴最适合的理疗方法主要是用针灸的方法去治疗，也可以采用推拿的手法去治疗，我们取到地机穴，用一寸半的毫针，沿着皮肤，跟皮肤呈垂直的角度去进针，得气后行提插捻转，一直到局部产生酸麻重胀的感觉为度，也可以去按揉地机穴，用回旋的揉法去治疗，也可以采用按法，点按的方法去治疗，脾气虚弱的时候，我们也可以采用灸法，用回旋灸的方法，灸治的时间，大概是5-10分钟，距离皮肤的距离，以5-10公分为宜，以局部皮肤微微的发红，或者是有热力渗透为度。地机穴理疗的频率及最佳时间月经病症需要在月经之前一周提前去治疗。治疗局部的病症根据病情来确定，如果局部疼痛重，每日治疗，如果症状缓解减轻，这时可以一周治疗1-2次。地机穴的禁忌地机穴的刺激量还是很大的，因此，当有孕妇，或者是体质极度虚弱的病人的时候，要慎用本穴。
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三阴交穴
三阴交穴的位置在内踝高点上三寸，胫骨后缘取穴。三阴交穴怎么取穴在内踝的高点，用患者的同身寸四指，就是它的三寸，它在胫骨的内侧缘位置，就是三阴交穴。三阴交穴的功用它有很好的调理脾气的作用，对于腹胀腹痛腹泻胃疼便秘，这类的消化道的疾病，它有很好的调整作用，它可以理血，它可以治疗各种的血症，各种的妇科的疾病，像月经不调、痛经，带下这样的疾病，不孕、不育，三阴交都有很好的治疗功用，再有，三阴交也可以用于男科病的治疗，用于遗精阳痿早泄，用于尿频尿急，尿不尽，以及排尿困难，可以用于局部疼痛，下肢痿痹，像中风病的，下肢的不能够灵活的运动。三阴交穴最适合的理疗方法通常来说，我们会用一寸半的针，在与皮肤呈90度角垂直进针，在这个部位提插捻转得气，或者是让感觉沿胫骨的内侧向小腿进行放散，可以采用艾条灸，可以用温针灸，也可以使用艾条回旋灸的方法，以局部皮肤红润，热力渗透为度，持艾条的时候，艾柱到皮肤之间大概5-10公分，每次灸治的时间，是10-15分钟，可以采用刮痧的方法，我们用刮痧的圆角面，采用直刮的方式去治疗，轻度的，以皮肤微微发红就可以了，可以采用按法以及揉法。三阴交穴理疗的频率及最佳时间根据病症的不同，我们来设置三阴交穴的使用频率，像痛经这种有周期性的疼痛的疾病，我们一般在月经来潮之前一周到十天，开始治疗，可以有效的缓解病症的出现，再有脾虚、便秘、腹胀的疾病，根据程度去使用，如果程度重，我们每日治疗一次，如果疼痛轻的，我们可以一周治疗1-2次。三阴交穴的禁忌三阴交，它可以有效地促进子宫的收缩，因此孕妇以及有流产史的孕妇，是禁用这个腧穴的。
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大敦穴
大敦穴位置在我们的足大趾上面，在足大趾末节的外侧，距趾甲角0.1寸的位置上。大敦穴如何取穴大敦穴位于我们的足部，足大趾的靠近第二个脚趾的这一侧，靠近小指这一侧是外侧，距趾甲角横0.1寸，纵也是0.1寸的位置，这就是大敦穴。大敦穴的功效大敦穴对于肝经的病症是起到很好的调整作用，它有调神志的作用，它可以缓解神志的疾病，有疏泄肝经之气的作用。大敦穴最适合的理疗方法首先来说是用针刺的方法，把它消毒之后，用点刺的方式进行，也可以留针，碰到了急性的昏迷的病人，也可以在这个位置进行点刺放血，也可以采用按摩的方式，采用拇指的指腹，去揉大敦穴。大敦穴理疗的频率及最佳时间大敦穴的使用，要看病情的轻重缓急，一般来说像大敦穴的放血，以及留针的刺法，是用于急性的症状，如果说是治疗少腹的聚集，每天治疗一次，症状改善之后可以延长频率，比如说一周两次左右即可。大敦穴的禁忌大敦穴靠近趾甲缘，因此，在治疗的时候，一定要严格消毒防止感染，要注意糖尿病病人，糖尿病病人末梢循环很差，在这个地方针刺，特别要重视消毒，以免造成不必要的损伤，造成糖尿病足。
迎香穴的作用与好处有什么
迎香穴的作用与好处有通鼻窍、活血通络，治疗面瘫、口眼歪斜。迎香穴是人体手阳明大肠经穴上的一个穴位，它的位置在鼻翼两旁的鼻唇沟处。迎香穴的作用主要是能够通鼻窍和活血通络，所以在临上主要用它来治疗鼻塞、鼻出血和急慢性鼻炎这些鼻病。另外，还可以治疗面瘫、口眼歪斜等症状。因为迎香穴还有活血通络的作用，在临床上也可治疗鼻炎。在医院主要是用针灸的办法，如果在家里，也可以通过自我按摩来缓解鼻炎、鼻塞的这些症状。经常按摩迎香可以增强抵抗病菌的能力，还可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，以达到预防和消除感冒的目的。
内关穴是什么
内关穴是人体手厥阴心包经上面的一个穴位，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主要有理气、止痛和安神作用。内关穴在临床上很常用，主要治疗心脏病、胃病、呃逆等。内关穴是多种疾病按摩治疗时首选穴位。内关穴通于阴维脉，阴维脉联系足太阴、少阴、厥阴经，并会于任脉还与阳明经相合。内关穴配大陵、神门主治失眠；配郄门主治心痛；配足三里、中脘主治胃痛、吐泻。
百会穴是什么
百会穴是人体督脉上的一个穴位，可以通百脉，全身的阳气都可以汇聚到百会穴，百会穴的意思是“百脉于此交会，百脉之会，百病所主”。位于头部前发际正中线上五寸位置，是在人体最高的位置。百会穴治疗症状很多，为临床常用穴位之一。百会穴有升阳举陷的功能，还有醒脑安神的作用。平时主要是用于治疗中风、头痛、头晕，还有癫痫等这些脑病。另外，还可以治疗气虚下陷的疾病，比如子宫下垂、胃下垂等。
照海穴的位置在哪里
照海穴位于人体的足内侧、内踝尖下方凹陷处。是足少阴肾经上的重要穴位，也是八脉要穴之一，通阴跷脉，具有滋肾清热、通调三焦的功能。可以治疗肾阴虚、阴虚火旺等疾病，平时在家里也可以通过自按摩照海穴作为保健。照海穴这个名字最早见于《针灸甲乙经》，穴义是：照，即照耀；海，即大水，意为肾经经水在此大量蒸发。可见照海穴与肾脏关系密切。照海穴是强肾降火的神奇妙穴，点揉此穴位，既可以调理阴跷脉，又可以调理肾经。
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肩井穴的保健方法及注意事项
肩井穴保健的方法：可以用拇指按揉肩井穴，比如坐办公室的白领平时工作，经常会脖子、肩膀疼痛，可以每工作一小时左右，用手轻轻地按揉肩井穴，按揉1到3分钟左右可以缓解颈肩部的疼痛疲劳，对于头痛能够起到比较好的辅助效果。注意事项：从局部解剖的角度，肩井穴下缘是脏器肺的尖端，如果采用针灸，不能深刺只能浅刺，如果过深有可能会刺伤肺脏造成气胸。
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