怎样缓解焦虑症症状

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焦虑症可以分为两种,第一种为慢性焦虑或者
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2018-11-19 18:16 播放:1.76万

视频介绍:

焦虑症可以分为两种,第一种为慢性焦虑或者广泛性焦虑;第二种较为严重,其形式可表现为惊恐发作。广泛性焦虑最为常见,患者会有以心急、心跳加快为主的心血管系统的症状;若以呼吸系统为主,患者会出现呼吸困难等症状;以神经系统为主,患者会出现头痛、眩晕等症状。更为严重者,会有濒死感、四处喊救命,称之为惊恐发作。对于焦虑症症状的缓解,第一,在专业医生的帮助下,患者要搞清自己发生焦虑的原因;第二进行缓解焦虑的训练,比如缓慢深呼吸、放松紧张等训练。

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