腹式呼吸怎么做
发布时间：2019-05-2069704次播放
视频内容：
做腹式呼吸需要双手分别置于胸部和腹部，闭口，用鼻深吸气，感觉腹部隆起、膈肌自然下移，吸气至不能再吸时，屏气2到3秒，可逐渐延长，缩唇，缓慢呼气达4到6秒，腹部尽量回收，双手逐步向腹部加压，促进膈肌上移的方式进行。
腹式呼吸强调以膈肌为主的呼吸方法，可以改善患者的异常呼吸模式，提高膈肌的收缩能力和收缩效率。腹式呼吸需要注意：
一、取卧位或坐位，坐位时上身前倾，患者正常呼吸，尽量放松；
二、腹式呼吸要缓慢，呼气是吸气的2到3倍，频率为每分钟8到10次，持续3到5分钟，每日数次。
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皮下注射是什么意思
皮下注射是用药的一种途径，还有皮肤涂抹、皮下注射、肌肉注射、静脉注射，皮下注射就是将药物注射到皮肤以下，肌肉层以上这叫皮下注射。有一些疼痛刺激性比较大的药物，或者需要吸收比较快的药物，会做深部肌肉注射，而皮下注射由于皮下的脂肪，血流是比较不丰富的，比较少的，所以药物吸收比较慢的，长时间发挥作用的药物最常见的是皮下注射。
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