腹式呼吸怎么做
发布时间:2019-05-2069638次播放
视频内容:
做腹式呼吸需要双手分别置于胸部和腹部,闭口,用鼻深吸气,感觉腹部隆起、膈肌自然下移,吸气至不能再吸时,屏气2到3秒,可逐渐延长,缩唇,缓慢呼气达4到6秒,腹部尽量回收,双手逐步向腹部加压,促进膈肌上移的方式进行。
腹式呼吸强调以膈肌为主的呼吸方法,可以改善患者的异常呼吸模式,提高膈肌的收缩能力和收缩效率。腹式呼吸需要注意:
一、取卧位或坐位,坐位时上身前倾,患者正常呼吸,尽量放松;
二、腹式呼吸要缓慢,呼气是吸气的2到3倍,频率为每分钟8到10次,持续3到5分钟,每日数次。
分享到微信朋友圈
×用微信“扫一扫”图中二维码,
即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。
相关推荐
皮下注射是怎么回事

我们到医院进行注射的时候,其实有很多种不同的注射,分皮内注射、皮下注射、深部肌肉注射。通常来说,皮内注射适用于药物的过敏测试验,把药物注射在皮下形成一个皮丘,观察皮丘的炎症情况,是红肿还是很快消退。所谓皮下注射就打在皮肤以下,肌肉或者神经膜之前,在这两层之间,通常是注射在脂肪这一层,叫皮下注射。皮下注射主要是用于一些需要缓慢吸收的药物,我们打在皮肤以下,它吸收皮肤以下的脂肪层,吸收起来相对比较缓慢,这是皮下注射。深部肌肉注射一般是打在皮肤、皮下脂肪以后的肌肉组织。肌肉组织的注射一般是对刺激性比较强,或者会引起疼痛的药物,而且需要较多的血液循环的地方,去对药物进行缓慢的吸收,这才是肌肉注射。而皮下注射通常比如胰岛素,一些低分子肝素,通常是注射在皮下的。
静脉采血检查的注意事项有哪些

采血前两天不宜吃过于油腻或含高蛋白的食物,避免大量饮酒,以免影响检查结果。检查血糖时早上不能服降糖药,查肝功能、血液粘稠度、血脂等项目时应空腹。不能在输液、输血的针头处抽取血标本,这样会影响检查结果。采血当天不宜穿袖口过小或过紧的衣服,避免采血时衣袖卷不上去,或采血后因衣袖过紧,引起止血障碍而产生皮下血肿。采血结束后,立即用消毒干棉签按压穿刺部位,需在针眼及向上1到2厘米处,纵向按压3到5分钟止血,不能揉搓,以防止造成皮下血肿。采血后按压时间要充分,因个体差异,每个人的凝血功能不同,凝血功能差的患者需稍长时间的按压。所以当皮肤表层看似未出血,就马上停止按压,可能会造成未完全止血,而使血液渗透至皮下造成淤青。若局部已经出现淤青,二十四小时后可用热毛巾湿敷,以促进淤血的吸收。采血后患者应适当休息,二十四小时内穿刺部位不能沾水,保持局部的清洁干燥。
手术后麻木要多久恢复
手术后麻木感觉多久才可以恢复,是因人而异的。如果是麻药引起的麻木,24小时后会完全消失;如果是神经受压迫导致的麻木,在解除压迫一个月到三个月时可以恢复;如果是神经损伤引起的麻木,一般很难恢复。
产后侧切伤口如何护理
为了能够对患者侧切的伤口进行合理的护理,患者需要注意个人的卫生,特别是私处的卫生,需要定期更换卫生纸,避免恶露对伤口进行感染。同时需要采用合适的排尿姿势,对伤口进行定期的消毒,避免细菌对侧切伤口的感染。
踝泵肌功能锻炼是什么
脑梗后说话不清康复方法
脊髓损伤后尿不出来该怎么办

脊髓损伤后尿不出来,具体的护理方法是:首先是排尿习惯的训练,根据患者以往的排尿习惯确立如厕的时间、方法,可协助患者取卧位或到坐厕上,让其听流水声,也可用温毛巾敷在膀胱区,或用温水冲洗会阴部。其次、是排尿意识的训练,适用于留置导尿的患者,放尿前五分钟患者卧床放松,幻想在一个宽大安静的卫生间,听着流水声,准备排尿,并试图自己排尿,然后由陪同人员缓缓的放尿。第三个是反射性排尿训练,导尿前半小时可轻叩耻骨上侧或大腿上三分之一内侧,牵拉阴毛或挤压阴蒂,用手刺激肛门诱发膀胱反射性收缩,产生排尿。第四个是代偿性的排尿训练:1、Crede按压法,用拳头放在脐下三公分处,深深地按压并向耻骨方向滚动,动作缓慢柔和,同时嘱患者增加腹压帮助排尿。2、Valsalva屏气法,患者取坐位,身体前倾、屏气呼吸、增加腹压,向下用力做排便的动作帮助排除尿液。第五个是盆底肌的训练:1、患者自主收缩盆底肌肉,包括会阴部及肛门括约肌,每次收缩5到10秒,重复10到20次每组,每日三组。2、嘱患者吸气时收缩肛门周围的肌肉,维持5到10秒,比如让患者想象自己尿急,但还找不到卫生间,首先要憋住尿,收缩肛门5到10秒。3、患者坐在椅子上,由后向前缓慢的把肛门、阴道、尿道周围的盆底肌肉收缩上提,感觉想阻止肛门排气,从一数到十后缓慢放松。4、患者可以坐在马桶上,两腿要分开开始排尿,中途有意识的收缩盆底肌肉,使尿流中断,如此反复排尿、止尿,重复多次,使盆底肌肉得到锻炼。

偏瘫病人怎么站起来
偏瘫病人需要在护理人员的帮助下站起来。偏瘫患者坐位耐力达到30分钟以上时,可以进行站位训练。一、护理人员协助患者双足放平置于地面,两腿分开,与肩同宽,健侧腿向后移动五厘米,便于支撑身体,健手插握患手,尽量向前伸直,躯干前倾,低头、弯腰、收腹,重心逐渐移向双下肢,护理人员一手放在患侧的肩胛骨处,引导肩尽量向前移,另一只手放在患膝上,当膝盖前移时沿着胫骨下压膝部时,使足充分着地。二、立位时,患者双手可以放在陪护者的腰部,以利于站立,患者站位时要收腹、挺胸、抬头、放松肩,双下肢尽量伸直。

偏瘫病人怎么上下轮椅
偏瘫病人可以从床边坐位到轮椅或从轮椅到床边坐位的方法上下轮椅。一、从床边坐位到轮椅:患者坐床边,将轮椅置于患者的健侧,与床呈45度角,制动,护理人员面向患者站立,双足放在患足的两边,双膝抵住患足的膝部,防止膝倒向外侧,一只手从患者的腋下穿过置于患侧的肩胛骨上,并将患侧前臂放在自己的肩上,抓住肩胛骨的内缘,另一只手托住患者的健侧上肢,使其躯干向前倾,将重心移至脚上,直至患者的臀部离开床面,引导患者转身坐移轮椅上。二、从轮椅到床边坐位:轮椅与床呈45度角,帮助患者站起后,以健侧为轴旋转身体,重心前移,弯腰坐下。

脑梗后说话不清怎么办
患者在脑梗后需要循序渐进的进行语言练习,家属应该在早期与病人加强非语言的沟通,激发患者讲话的欲望,有利于解决患者在脑梗后说话不清的问题。脑卒中患者会引起语言障碍,包括失语症、阅读书写的障碍、构音障碍和语言形成的障碍。部分脑卒中患者,右侧偏瘫的患者,经常会出现语言理解或表达的障碍,家属应该在早期与病人加强非语言的沟通,如微笑、抚摸、拥抱,从患者最关心的问题入手,激发患者讲话的欲望。语言练习要遵循循序渐进的原则,要进行a、i、u发音及表达的练习,严重失语、不能进行发音的患者要用点头、摇头来代替语音,逐渐进行数字、复述、口型诱导的练习,从名词向动词进行过渡,从单词向句子过渡。

什么是踝泵肌功能锻炼
踝泵肌功能锻炼是指通过踝关节运动,起到像泵的作用。踝泵肌功能锻炼能促进下肢血液循环和淋巴回流,有效预防下肢静脉曲张及静脉血栓形成。踝泵肌功能锻炼包括屈伸和环绕运动:一:屈伸运动,取平卧位或坐位,下肢伸展,肌肉放松,缓慢勾起脚尖,脚尖朝向自己,最大限度保持5到10秒,然后脚尖缓慢下压至最大限度,保持5到10秒后放松,反复进行;二:环绕运动,取平卧位或坐位、下肢伸展,肌肉放松,以踝关节为中心,脚做360度环绕,爆出最大幅度动作后,再反向环绕。
为你推荐
专家视频
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 湿疹康复治疗
- 2 肛裂的康复治疗有哪些?
- 3 康复治疗有何益处?
- 4 脑梗康复治疗有哪些
- 5 帕金森康复治疗有哪些
- 6 川崎病的康复治疗是怎样的
- 7 什么是脑梗的康复治疗
- 8 脑病康复治疗有什么