颈椎病的日常保健
发布时间：2019-05-2062481次播放
视频内容：
颈椎病患者日常保健要保持正确体位，避免损伤，颈部要注意保暖和枕头的高度要适宜。
一、患者要保持正确体位，躯干挺直，定期改变头颈位，定期远视，调整桌或工作台的高度与倾斜度。
二、避免损伤，特别是乘车时要坐稳或站稳，随时注意重心破坏对颈椎造成的损害。
三、颈部要注意保暖，冬天要穿高领的衣服或者系围巾，夏天不要用风扇或空调直接吹着颈部。
四、枕头的高度要适宜，一拳高，软硬要合适，一般选用荞麦皮的枕芯较好，便于调节高度，枕头应置于颈下，保持头部轻度后仰的姿势，以符合颈椎的生理弯曲度。睡眠时不要将手放在头顶，以免影响手臂的血液循环。
分享到微信朋友圈
×用微信“扫一扫”图中二维码,
即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。
相关推荐
手术后麻木要多久恢复
手术后麻木感觉多久才可以恢复，是因人而异的。如果是麻药引起的麻木，24小时后会完全消失；如果是神经受压迫导致的麻木，在解除压迫一个月到三个月时可以恢复；如果是神经损伤引起的麻木，一般很难恢复。
手指肌腱断裂后注意事项
手指肌腱断裂之后，患者要给予足够的重视。由于手指肌腱断裂基本不能自愈，因此患者首先应到正规医院积极手术治疗，在手术之后还要注意嘱医嘱用药，并做好日常的护理工作，坚持锻炼手指功能，促进疾病的恢复。
谷维素片有什么危害吗
谷维素片在常规剂量下通常安全性较高，但长期或过量服用可能引起轻度胃肠不适、内分泌紊乱等不良反应。谷维素片是从米糠油中提取的天然成分，主要用于调节自主神经功能紊乱，改善失眠、焦虑等神经官能症状。部分人群服用谷维素片后可能出...
口服给药的注意事项有哪些
口服给药是最常用、最方便、比较安全的给药方法，但吸收较慢，不同的药物作用时间不同，要按规定时间服药。口服药温水送服，水温40到60度为宜，不宜用茶水、果汁等饮料送服；对牙齿有腐蚀作用的药物，如酸类、铁剂服用时应用吸管服后漱口；服用对呼吸道黏膜有安抚作用的药物不要立即饮水，如止咳糖浆；服用磺胺类药物时应多饮水，防止尿液结晶；健胃药应饭前服；助消化和对胃黏膜有刺激的药物应在饭后服用；舌下含片应放于舌下或两面颊黏膜与牙齿中间的部位待其融化；催眠药在睡前服；驱虫药在空腹或半空腹服；抗生素及磺胺类药物要准时服用，以保证有效的血药浓度；服用头孢类等抗生素后禁止饮酒，以免引起双硫仑样反应危及健康；服用强心苷类药物时，需加强对心率的监测，如脉率低于60次每分或心律不齐时需停服，并通知医生；退热药物服后需多饮水。
静脉采血检查的注意事项有哪些
采血前两天不宜吃过于油腻或含高蛋白的食物，避免大量饮酒，以免影响检查结果。检查血糖时早上不能服降糖药，查肝功能、血液粘稠度、血脂等项目时应空腹。不能在输液、输血的针头处抽取血标本，这样会影响检查结果。采血当天不宜穿袖口过小或过紧的衣服，避免采血时衣袖卷不上去，或采血后因衣袖过紧，引起止血障碍而产生皮下血肿。采血结束后，立即用消毒干棉签按压穿刺部位，需在针眼及向上1到2厘米处，纵向按压3到5分钟止血，不能揉搓，以防止造成皮下血肿。采血后按压时间要充分，因个体差异，每个人的凝血功能不同，凝血功能差的患者需稍长时间的按压。所以当皮肤表层看似未出血，就马上停止按压，可能会造成未完全止血，而使血液渗透至皮下造成淤青。若局部已经出现淤青，二十四小时后可用热毛巾湿敷，以促进淤血的吸收。采血后患者应适当休息，二十四小时内穿刺部位不能沾水，保持局部的清洁干燥。
产后侧切伤口如何护理？专家科普的太全面了！
为了能够对患者侧切的伤口进行合理的护理，患者需要注意个人的卫生，特别是私处的卫生，需要定期更换卫生纸，避免恶露对伤口进行感染。同时需要采用合适的排尿姿势，对伤口进行定期的消毒，避免细菌对侧切伤口的感染。
踝泵肌功能锻炼是什么
踝泵肌功能锻炼是指通过踝关节运动，起到像泵一样的作用，促进下肢血液循环和淋巴回流，有效预防下肢静脉曲张及静脉血栓形成。踝泵肌功能锻炼包括屈伸和环绕运动。具体方法：首先是屈伸运动，平卧位或坐位，下肢伸展，肌肉放松，缓慢勾起脚尖，脚尖朝向自己，最大限度保持5到10秒，然后脚尖缓慢下压至最大限度，保持5到10秒再放松，这样为一组如此反复进行；第二种，环绕运动，平卧位或坐位，下肢伸展，肌肉放松，以踝关节为中心，脚做360°环绕，爆出最大幅度动作，再反向环绕。
脑卒中下肢关节训练
第一、首先是髋关节的内收、外展的控制训练，患者取屈仰卧位，双膝屈曲，健侧下肢保持中立位，患侧下肢在内收、外展时保持不同的角度进行髋关节的内收、外展的控制训练。第二、是膝屈曲训练，护理人员一手握住患者的踝部辅助屈膝，另一只手握住患者的臀部，防止代偿，做屈膝的练习。第三、是踝背屈训练，患者取仰卧位，护理人员站在患侧，患脚支撑在床上，治疗者用一只手固定踝关节，另一只手协助患者踝关节做背屈、外翻的运动。第四、是屈髋、屈膝的训练，患者取仰卧位，护士站在患侧，一手托住患足，患者屈膝，并将患肢放到床下，在髋伸展的状态下，护士协助患者将患脚抬至床面。
脑梗后吞咽困难该怎么办
对于脑卒中患者来说，在康复功能训练当中，一个最主要的问题就是患者存在吞咽困难，由于缺乏营养导致低蛋白血症以及伤口愈合较差等情况出现。治疗上首先要给予保证，可以通过鼻饲饮食的方法来保证营养的支持。如果患者意识清楚、能够服从指示，全身症状比较稳定，可以进行吞咽功能的训练，首先是按摩面颈、面颊部、上下唇，可以使用棉花棒或者牙刷来诱发舌部的动作，其次是嘴唇的动作；使用压舌板在舌面上进行压迫、滑动的动作；同时可以让患者练习吹哨子、吹泡泡，练习做颈部的旋转、侧屈，同时鼓励患者做鬼脸、鼓腮、微笑等各种的表情动作，有利于吞咽功能的训练，同时也可以治疗面瘫。
01:44
脑梗后说话不清怎么办
患者在脑梗后需要循序渐进的进行语言练习，家属应该在早期与病人加强非语言的沟通，激发患者讲话的欲望，有利于解决患者在脑梗后说话不清的问题。脑卒中患者会引起语言障碍，包括失语症、阅读书写的障碍、构音障碍和语言形成的障碍。部分脑卒中患者，右侧偏瘫的患者，经常会出现语言理解或表达的障碍，家属应该在早期与病人加强非语言的沟通，如微笑、抚摸、拥抱，从患者最关心的问题入手，激发患者讲话的欲望。语言练习要遵循循序渐进的原则，要进行a、i、u发音及表达的练习，严重失语、不能进行发音的患者要用点头、摇头来代替语音，逐渐进行数字、复述、口型诱导的练习，从名词向动词进行过渡，从单词向句子过渡。
03:01
脊髓损伤后便秘怎么办
患者在脊髓损伤后便秘可以通过合理安排饮食，定时排便，促进直结肠反射的建立，按摩腹部，盆底肌训练等方法进行改善。一、合理安排饮食，增加水分和纤维素的摄入，多食蔬菜、水果。二、定时排便，根据既往习惯安排排便时间，养成每日定时排便的习惯。三、促进直结肠反射的建立，诱发直肠肛门的反射，促进结肠的蠕动。四、按摩腹部，操作者用单手或双手的食指、中指和环指自右向左环形按摩，从盲肠部开始，依结肠蠕动方向，沿升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠做环形按摩，每次5到10分钟，每日两次。五、盆底肌训练，患者平卧，双下肢并拢，双膝屈曲稍分开，轻抬臀部缩肛，提肛10到20次，每日练习4到6次。
02:34
脑瘫康复训练方法有哪些
脑瘫特指儿童出生前或出生后由于各种原因导致的非进行性脑损伤。对于偏瘫的治疗，临床上要根据患儿的肢体、行走、发育、智力等障碍分别进行康复治疗，除了物理治疗和作业治疗外，儿童还可以增加一些游戏方面的训练，例如搭积木、手工剪纸等。
02:31
颈椎病康复训练方法有哪些
颈椎病是一个常见的慢性病，在我国发病率60%左右。临床上采取的治疗方法有：第一、声、电、光、磁、热理疗；第二、关节活动训练，例如米字操；第三、颈椎牵引；第四、神经阻滞疗法；第五、口服治疗药。另外在中医方面还有针刺、推拿等治疗手段。
02:30
偏瘫康复训练方法有哪些
偏瘫训练方法主要是神经发育技术，包括Bobath康复技术和Brunnstrom神经发育疗法技术，主要是诱发患者联合反应后，再从联合反应诱发出分离方面的运动，以达到治疗目的。除了西医外，中医也有一系列的康复技术，包括艾灸、拔罐、刮痧、推拿等。
为你推荐
专家视频
短视频
.jpg)
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 脑梗怎么进行康复治疗
- 2 脑病康复治疗
- 3 什么是运动康复治疗？
- 4 房颤需要康复治疗吗
- 5 中风康复治疗有哪些
- 6 中风的康复治疗
- 7 落枕的康复治疗有哪些
- 8 湿疹康复治疗
健康资讯
更多>-
2026-09-20
-
2026-09-20
-
2026-09-19
-
2026-08-05
