莲子的功效与作用

发布时间：2019-08-2659041次播放

视频内容：

莲子能养心安神、健脾、补肾、止泻。

莲子的主要功效是养心安神，同时也有健脾、补肾、止泻的作用。因为莲子属于药食同源的食物，人们平时也会常用莲子做菜，有日常保健的功效。

例如，银耳莲子粥。莲子来源于荷花，包括莲子心、莲肉、莲蓬、莲子的须等全部都可以入药，但是它们各自的功能效果不同，比如莲子心味道发苦，主要功效是清心火，所以在日常食用莲子时，常会把莲子心剥离。莲花中不止莲子可以入药，其他很多部位也均可入药，只是发挥的功效略有不同，如荷叶、荷梗。

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