更年期吃什么

发布时间:2019-11-2248165次播放

视频内容:

更年期的病人由于内分泌的失调,体内的电解质以及各种物质的平衡被打破,病人会有情绪不安、烦躁、失眠等情况。可以选择一些含有丰富维生素b族的食物,比如玉米、小米等,能够起到很好的食疗作用。对于身体发胖、胆固醇偏高的病人,应该选择优质蛋白和胆固醇低的食物,比如瘦肉鱼类和一些豆制品,都能够起到补充蛋白、降低脂肪的作用。
蜂胶能够促进内分泌改善人体代谢,尤其是对于神经功能以及免疫功能,能够起到很好的协调作用。所以在更年期的时候,服用适量的蜂胶能够调节内分泌,调节组织代谢,同时改善睡眠改善神经。还要注意在生活中尽量不要吸烟饮酒和大量摄入咖啡,这些会影响神经功能,从而影响到精神状态和情绪,所以要尽量去避免。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

03:08
调理更年期的中成药有哪些
调理更年期的中成药有很多种类型,通常临床上用的比较多的,有更年安、坤泰丸、坤宝丸、六味地黄丸等中药。另外,知柏地黄丸、更年康、左归丸、龟甲养阴片,也可以用于调理更年期。更年期是由于卵巢功能减退,雌激素分泌不足而导致的,更年期最常出现的,就是肝肾阴虚的情况。因此,调理更年期,主要是针对肝肾阴虚的问题,肝肾阴虚的常见表现,会出现恶心、盗汗、失眠、疲劳、背部疼痛、潮热、心烦等症状,有的脾气还会变得易怒、暴躁,会给人体带来很多不良的影响。
02:25
更年期综合征的症状
更年期综合症的症状比较复杂,最典型的症状是潮热汗出,其他症状还有抑郁、精神紧张、失眠、心慌、胸闷、尿急、骨质疏松、代谢异常、月经紊乱等。更年期综合征是指女性在绝经前后这段时间,由于性激素减少而造成一系列症状。相对来说,症状比较复杂。一、最典型的症状是潮热汗出,也是血管舒缩功能不稳定的表现。二、精神神经症状,包括了容易出现抑郁、精神紧张、失眠、皮肤不适的感觉等。三、心血管系统可出现假性心绞痛、心慌、胸闷、血压不稳等症状。四、泌尿生殖道可出现症状如尿频、尿急、尿疼等。五、骨质疏松症状如易骨折、身高变矮、牙齿脱落。六、代谢异常,绝经后期易出现糖尿病、高血压、冠心病等疾病。七、月经紊乱。
02:37
更年期综合征吃什么药
治疗更年期综合症可辨证使用中药,也可使用激素类药物治疗。更年期综合征治疗起来比较麻烦,不是每个人都吃同样药。在目前治疗可以分为中医治疗和西医治疗。第一、中医治疗主要是以吃中药为主,中医认为更年期综合征是由于肾虚、肾阴阳平衡失调引起,要辨证施治。第二、西医治疗。西医治疗法又分两个方面:1、对症治疗。根据病人的现有症状用药进行治疗。2、激素替代。因为在更年期这段时间是因为性激素减少造成,所以这个时候可以给予激素替代治疗,具体如何应用药物治疗,要由医生根据每个病人不同情况和不同需求来制定。
02:17
更年期激素减少怎么调理
调节更年期激素减少,首选西医激素替代疗法,可同时配合中药调节全身状态,达到提高性激素的作用更年期激素减少主要是由于卵巢功能逐渐衰退造成,严重后的。调节更年期激素减少目前临床有两种方案:一、首选西医激素替代,激素替代具体方案和具体量,要由医生根据患者的不同情况和不同需求,然后详细制定方案实施治疗。二、中医治疗,中药是通过调节全身状态,达到使性激素提高的作用,中医治疗起效速度比较缓慢,但效果是持续的。
02:22
更年期综合征的治疗
更年期是人体的一个特殊时期,由于体内激素分泌紊乱,内环境的平衡被打破,从而病人会出现发热、潮热、心烦、意乱、脾气暴躁等情况。女性朋友会出现乳房胀痛、胸闷、爱着急、生气,另外例假方面会有一些推前或者是滞后,这都是由于更年期的内分泌的紊乱引起的。那么这类病人的治疗主要是在饮食方面进行一个调整,应该适当的限制高脂肪、高碳水化合物的食物。其次就是要少吃一些口味偏重的食物,特别辣的食物,特别刺激的食物,因为这些食物会打破人体内环境的平衡,所以还是要少吃一点。最后就是戒除一些不良习惯,不吸烟不喝酒,保持一个愉快的舒畅的心情,对于更年期的治疗效果也是非常好的。
更年期吃什么药
更年期,一般女性在四十五岁至五十五岁出现,出现面部皮肤潮红、不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛、眩晕、烦躁、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经紊乱等。药物方面,逍遥丸和谷维素有一定的作用,可以在面诊医生的指导下来进行服用。在日常的生活中还可以多吃大豆、蜂蜜、蜂王浆,里面含有生物样的雌雄激素,有很好的减轻不适症状的作用。平时精神压力不要过大,多注意休息,也要适当的参加户外运动。一般更年期的症状在患者六十岁以后也会自行的缓解。
语音时长 01:35

2019-10-14

55111次收听

更年期盗汗怎么办
更年期盗汗应饮食调理。饮食调理,中医学认为更年期妇女多汗,主要因为阴虚内热,虚阳上亢,津液不固。而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产季节,例如西瓜、梨、莴苣、丝瓜、百合、鲜藕等,每日适量食用,可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正,也可以煮粥配餐。莲子百合粥:莲子、百合、粳米,同煮粥,每日早晚各服一次。赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米,红枣,每日熬粥食之。肉食上,鸭肉性寒,可配合百合、沙参等炖汤食用。减少高脂、高盐、高糖食物摄入,忌食羊肉、川椒、茴香等辛热之物,辛辣易行易散,助升火气,加重出汗症状。
语音时长 01:47

2019-10-14

48815次收听

更年期的年龄
更年期多发于45岁至55岁的女性,大多数妇女可出现轻重不等的症状。有人在绝经过渡期症状已经开始,持续到绝经后2到3年,少数人可持续到绝经后5到7年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后两周即可出现围绝经期综合征,术后2月达高峰,可持续两年之久。月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状,分为三种类型:一、月经周期延长,经量的减少,最后绝经。二、月经周期不规则,经期延长,经量增多,甚至大出血,或出血淋漓不断,最后逐渐的减少而停止。三、月经突然停止,较少见。
语音时长 01:32

2019-09-16

57886次收听

更年期综合征表现
妇女的更年期综合征是指妇女在绝经前后,由于卵巢功能的衰退,导致内分泌失调,植物神经功能紊乱所产生的一系列的症候群。它的主要的表现为潮红、出汗、烦躁不安、抑郁失眠。有时情绪异常、喜怒无常、无端的哭笑,有似精神病者。本病的发生是由于妇女年届七七,肾气渐衰,冲任亏虚,精血不足,或因情志抑郁,致使肾之阴阳失调,从而影响心、肝、脾脏诸功能紊乱,从而导致出现更年期综合征的种种征象。
语音时长 01:33

2019-09-04

58443次收听

更年期吃哪些药
更年期可以在面诊医生的指导下,服用坤宁安、逍遥丸等来治疗。另外还可以吃莲子百合粥:莲子、百合、粳米各30克,同煮粥,每日早晚各服一次,适用于绝经前后伴有心悸不寐、肢体乏力、皮肤粗糙者。甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服一次,适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、面色无华者。杞枣汤:枸杞子、桑葚子、红枣等,水煎服,早晚各一次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日一次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力以及面目苍白者。
语音时长 01:43

2019-09-04

53001次收听

吃葛根粉有副作用吗
葛根粉也是一味中草药材,适当的服用葛根粉可以帮助女性美容养颜,因为葛根粉中含有丰富的植物性雌性激素,可以帮助女性调节内分泌失调以及荷尔蒙失调等问题,尤其是在更年期的女性多食葛根粉可以缓解更年期的症状,但是葛根粉作为药材在食用的时候要注意忌口刺激性的食物以及辛辣食物,否则会有副作用。
更年期综合症的症状
更年期综合征的症状比较明显,可发生抑郁、思想不易集中等情绪异常,这是最典型的症状之一。其他是最典型的症状是月经的改变,如月经周期的延长和月经量的减少,直到最后的绝经,病人也有潮热、卵巢老化和激素分泌低等症状。
更年期怎么办
当男人或女人进入更年期时,他们都需要充实自己的生活,如旅行、做饭、种花、编织、跳舞等等,以获得友谊和精神寄托。保持正常生活,遵守限度内的体育锻炼,少吃动物脂肪,吃更多的蔬菜和水果,避免酒精和烟草。为了预防骨质疏松,更年期需要增加晒太阳的时间,摄入足够的蛋白质和钙类食物。
更年期出汗怎么调理
更年期是女性转入老年的重要标志,最常见的症状就是出汗,除此之外,情绪也变得不稳定,多愁善感。在这种情况下,女性的饮食,心态和生活习惯等方面就要适当做出改变,在生活中就应该多吃蔬菜水果,常运动,时刻保持心态健康轻松。
更年期盗汗怎么办
更年期盗汗的人很多,当然更年期综合症几乎是每一个人都要经历的过程,不同的人有不同的表现,不论哪种情况都应该做到及时治疗。针对盗汗的情况可以选择用药物治疗来缓解病情,也可以选择用食疗的方法进行保健,在一定程度上食疗更能有效提高机体的免疫力。

推荐阅读