颈椎病的自我锻炼方法
发布时间：2020-01-0755171次播放
视频内容：
分享到微信朋友圈
×用微信“扫一扫”图中二维码,
即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。
相关推荐
经常趴着睡有哪些危害
经常趴着睡觉危害还是比较大的，经常趴着睡觉：第一，因为睡眠姿势不佳，会造成脑供血的问题，趴着睡觉醒来以后出现头疼、头晕这种情况。是因为趴着睡以后脑部血管会受到影响，会造成脑血流的问题，从而会出现睡眠之后的头痛，头晕。第二，趴着睡会影响到颈椎，造成颈椎病的发生，因为睡眠姿势不佳会颈椎的曲度出现问题，长时间趴着睡觉以后出现后枕部的疼痛，颈部僵硬感，会出现手麻情况，这是颈椎受到压迫后所引起的一种现象。第三，会出现比如心肌供血的问题。因为是趴着睡觉以后，会造成颈椎的压迫，会出现神经反射的问题，有一种颈椎病类型叫做交感神经型。因为交感神经受到压迫又会出现心率的减慢，胃肠道功能的问题等，出现这些问题严重就会影响到心肌的供血，自然也会出现这种情况。第四，会影响到消化道。因为趴着睡觉的时候，消化道其实是处于一个活跃状态，这时候大量的血液堆积会出现消化的不良，会出现胃肠道功能紊乱，出现反酸、烧心、嗳气、腹痛、腹胀等情况，也是一个危害。第五，就会影响到肢体，会出现肢体、四肢的麻木，会出现血运循环不佳等情况，比如要想午睡，就找一个床，踏踏实实的，舒舒服服的睡睡午觉，对于下午精神的恢复都是有好处的，但是不建议午睡时间过久，建议午睡时间在半个小时左右，体力劳动者建议午睡时间在40分钟左右。如果时间过长，同样会引起头痛、头晕等现象，也会影响到晚上的睡眠。所以午睡时间不能太长，当然也建议，吃完饭之后先歇一会儿再午睡，这样对于消化系统也是有好处的。所以不建议患者经常趴着睡觉，趴下睡觉危害还真很大的。如果长久下去，也会影响到患者的血管问题，造成血压、血脂等相关基础疾病的发作，尤其是有基础疾病的，更要有一个良好的睡眠，这样才行。
左手臂发麻怎么回事
手臂发麻最常见的原因是颈椎病，还有上肢所有的神经和神经容易受到卡压的部位，都可能造成手臂发麻。这里都包括了臂丛也就是锁骨上这个部位，有支配上肢的这种几个神经。一般在这个地方如果没有外伤，就是胸廓出口综合征。这个东西壁层受到卡压，受到卡压之后，一般来说诊断名称就叫胸廓出口综合征。还有就是尺神经在肘关节内侧这个部位，可能受到卡压，尺神经受到卡压主要造成是前臂麻木，上臂没有问题。还有就是旋前圆肌和旋后肌可能会产生正中神经和桡神经的这种卡压，还有手腕这个部位可能会产生正中神经卡压，不同的部位产生麻木的范围和程度是有差别的。比如说颈椎神经根型的颈椎病受到的压迫就会产生整个胳膊，从肩膀放射，也就是窜到背部、前臂和手，整个胳膊的全范围的麻木，呈一种放射状，病人不单有麻木，可能同时伴有疼痛，甚至还有肌肉力量的减弱。比如说尺神经在肘关节这个部位受到了卡压，它产生了前臂的麻木或者是手，手内肌，做精细动作力量都会明显的减弱。所以尺神经相对来说，比其他的部位可能更容易产生让前臂麻木的症状特点，还有也比较多见的腕关节，就是正中神经。不但是要通过胳膊下来，它最容易发生压迫，导致麻木，导致手的麻木不包括前臂、手的麻木。正中神经在腕关节前侧也就是腕管这个部位受到卡压，会产生手的麻木，而且这种手的麻木往往是以晚上为主，通过甩手可能就能够减轻手臂麻木，不同部位的神经受到卡压之后，麻木具有不同的特点。
03:22
右手无力握不紧拳头是怎么回事
颈椎病、脑血管疾病、格林巴利综合征等疾病都会造成右手无力，握不紧拳头。一、神经根型的颈椎病，一般患者会有长时间低头、玩手机、打电脑或者是有高枕卧位的病史之后，出现了手指、手部的麻木，长时间以后就会出现无力、握不紧拳头、拿东西费力气等情况。二、脑血管疾病患者可表现为偏侧、单侧手部或上肢无力。重症肌无力患者往往表现为四肢对称性的无力。三、格林巴利综合征患者往往有感冒病史或者疫苗接种史之后出现肢体的无力、麻木、颅神经、出现呼吸的问题等。
颈椎病会不会引起头昏
因为病人经常提到的问题，包括甚至医生经常提到的问题是颈椎病会引起眩晕。颈椎病会引起头晕这个问题是比较少提出来的，但是这个问题应该是比颈椎病引起眩晕更为常见的问题。直接来回答就是颈椎病肯定会引起头昏的，而且是经常的引起头昏，比引起眩晕要更为常见，而且经常是在出现眩晕之前出现一个症状，而在出现颈椎病引起的眩晕之后，头昏还会持续很长时间。颈椎病引起头昏是比引起眩晕更为常见的一种症状，病人应该对问题有一个认识，出现这种症状之后，到医院看病的时候才会有的放矢。而作为医生来说，也应该脑子里头要清楚这个问题，颈椎病引起头昏是常见的，不要总认为头昏是不是脊柱外科的问题，去神经内科或者耳鼻喉科去看。所以，医生和病人都要对这个问题有一个初步的认识，有的放矢。
02:40
多高的枕头对颈椎好
现代人们生活，得颈椎病的人非常的多，枕头对于颈椎的保护就尤显重要，多高的枕头对颈椎有好处，这是一个非常重要的问题。颈椎如果保护的好，颈椎的肌肉、韧带、还有骨质就会能得到很好的休息恢复，因此枕头的高低对颈椎的好坏，有一定的明显的影响。因此颈椎的枕头是保持什么形状，通常要保持一个元宝枕，枕头当中是凹的，周围是凸起来的，后脑勺垫在枕头的中间，颈椎有很好的保护放松，这样对颈椎是最好的。枕头有多高，一般情况下是拳头的高度，10cm-12cm左右，太高了、不舒服，太低了、也不好。
02:00
微创介入颈椎病治疗可以彻底治愈吗
一般微创做颈椎病的时候，就是有间盘突出或者哪个地方压迫椎管、神经根管哪个地方，在没有根性颈椎病的情况下可以做微创插进去，把间盘切掉或气化掉，一般情况下都可以去治愈这个原因。但是有的情况，根据病人的具体情况去具体判定，有的人岁数太大，比如椎管有狭窄，单纯微创治疗就没法扩大椎管。还有一种微创治疗是小切口微创，因为治疗范围很广，小切口治疗就行，现在还有椎管镜，还有套筒扩大开。微创的方式有好多，一般情况都可以去针对性的治疗你的病，把它能够治好。
颈椎病会出现哪些症状
颈椎病根据不同的脊椎病类型可以有不同的临床表现，神经根型颈椎病可以有典型的神经根受损的症状，比如上肢的麻木、疼痛的症状，在查体时有压颈实验以及臂丛牵拉实验阳性。脊髓型颈椎病常表现为脊髓受损的症状，比如四肢的麻木、无力，可以出现双下肢走路时无力感，踩棉花感，可以有走路时发飘的感觉，严重者会有二便障碍。椎动脉型颈椎病可以有颈性的眩晕，如果严重可以有急性发作出现猝倒的现象。在查体时有旋颈试验阳性，当头偏向一侧时有明显的头晕加重。交感神经神经神经病是由于交感神经受刺激而出现头晕、眼花、耳鸣、手麻、心悸、心前区不适症，一系列交感神经受刺激的症状。颈型的颈椎病是表现为颈部周围肌肉的僵硬、酸痛、不适，常见于长期的低头、伏案工作、玩手机的病人。特殊的类型颈椎病就是食管受压型颈椎病，可以表现为吞咽的困难。
颈椎病根治的方法
在日常生活中我们经常可以看到很多朋友深受颈椎病的折磨，虽然这也是因为他们的一些不良生活习惯所引起的，但是却严重的影响了他们的家庭和工作生活，特别是一些病情比较严重的，还会引发一些其他的并发症，所以很多患者朋友都想知道颈椎病根治的方法。
颈椎病病因都有哪些
颈椎病的发病因素多种多样，包括年龄、慢性劳损、外伤、咽喉部炎症、发育性椎管狭窄、颈椎先天性畸形等因素，这些因素在颈椎病的产生和复发中起着重要作用。那么，颈椎病病因有哪些?下面，就让专家来具体介绍一下吧。
颈椎病危害性有什么
颈椎病的危害，在现代社会上，人们已经明显的感觉到了自己的生活方式的变化和生活节奏的加快，这样的生活会另大家顾此失彼，长期的紧张和劳累会更加影响人们的身体健康，颈椎病的不断高发就是如此，大家可不要因为颈椎病常见就掉以轻心了。那么颈椎病危害性是什么?
颈椎病会产生什么危害
颈椎病在大多数人眼里应该都不是什么大病，所以在说到颈椎病的危害后，大家也不关心，其实颈椎病对于患者的伤害还是很大的，比如此病会引发中风，当然还会有其他的危害，下面我们就具体看下颈椎病会产生什么危害
什么是退行性颈椎病
颈椎和颈椎间盘及其周围软组织所出现的退行性病变，引起的颈椎脊神经根、椎动脉和脊髓出现的病理变化被称之为退行性颈椎病。该病症会导致人出现手臂麻木以及颈部肌肉痉挛等症状，可通过理疗法、药物疗法和中医疗法进行治疗。
低头颈椎疼怎么办
随着社会压力的不断增大以及人们工作方式的改变，长时间低头看电脑、手机及伏案工作，低头颈椎疼痛病人越来越多。引起颈椎疼痛的原因很多，如颈椎的退变增生，椎间盘突出，扭伤或劳损，椎体结核，强直性脊柱炎等。一旦出现颈椎疼痛及活动异常，需尽快至正规医院行相关检查，明确疾病发生的原因，排除与颈椎毫不相关的可能涉及到其他科室问题，明确诊断以后专科专治。如果是颈椎的原发性病变引起的疼痛，应积极治疗原发病。对于没有明显器质性病变的患者应采取一定康复措施缓解疼痛，如休息、改变工作习惯、避免劳累受凉，给予热敷、针灸、推拿、按摩等理疗，疼痛严重的可口服非甾体类消炎镇痛药物治疗，并配合适度的功能锻炼，多数可缓解或治愈。如疼痛明确为器质性疾病引起，非手术治疗无效者，可考虑根据病情行手术治疗。
02:13
手发麻是什么原因
手心发麻可能是由颈椎病、腕管综合征、周围神经、合并的高血压、高血糖疾病引起的。1、手发麻最多见的就是颈椎病。2、手发麻，小心一个叫腕管综合征的情况，腕管综合征它是腕部的正中神经受压引起的，表现往往是夜间在垂腕的情况下比较重，往往手抖动或者说稍微舒展以后就可以缓解。3、手发麻，小心周围神经的情况，如糖尿病周围神经病变引起的手发麻。4、手发麻，如合并高血压、脑血管病的时候，小心手发麻往往是缺血性脑血管病的情况。所以这几个情况，需要区分一下到底什么是手发麻的原因。
.jpg)
