按摩天枢的正确方法
发布时间：2023-03-1059692次播放
视频内容：
适当按摩天枢可以有效缓解腹部不适，促进身体健康。
按摩天枢的具体步骤：
第一步：在端坐或平躺的状态下，放松上半身，上卷衣服，暴露腹部。
第二步：双手食指、中指、无名指并拢，找到肚脐旁开两寸的位置。
第三步：双手轻轻按压腹部，如果出现轻微酸痛感，说明准确找到了天枢；如果没有酸痛感，需要先找准穴位。
第四步：双手按顺时针方向按摩天枢五分钟，接着逆时针按摩五分钟。
第五步：按摩完成后，放下衣服，避免腹部着凉。
按摩后毛孔扩张，要注意防寒保暖，避免感冒。
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