月经是女性的正常生理过程，一般月经的周期在28到30天，有的人35天，有的人40多天的，月经持续的时间一般一周左右，多数人在5天到8天，这些都是比较正常的，也有少数人可能每次都在10天左右。如果每次都是同样的周期，同样的出血天数，一般就是比较规律的月经，如果以前是30天左右的月经，突然间变成四五十天或者十几天二十天，这可能就是月经周期的异常。月经持续时间一般在7天左右，有的人3天可能就没有了，这种月经有点儿时间短，月经过少，有的人沥沥拉拉的出血，十几二十天也不干净，这种就是过长了。出现这种变化以后，建议妇女到医院去做一下检查，有过性生活的妇女可以做妇科检查，做B超、宫颈的检查、宫颈细胞学等等，观察整个子宫、外阴、阴道、宫颈大小是不是有异常的变化，有没有长肿瘤。如果没有发现异常的变化，可能是内分泌的影响，症状不重时吃一些内分泌的药甚至中药稍微调节一下可能就好了，如果周期一直比较乱，用药物也调节不好，要再做进一步的检查，是否有一些其他的肿瘤或者是严重的内分泌异常，比如多囊卵巢、黄体功能不全，这些疾病需要激素类药物来治疗。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是女性生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。正常月经具有周期性及自限性，出血的第一日为月经周期的开始，2次月经第一日的间隔时间称为月经周期，一般为21-35天，平均28天左右，每次月经持续的时间称为行经期，一般是3-7天，平均4-6天。经量一般是指的每次月经所出的失血量的总和，正常月经量为20ml-80ml。如果超过80ml就为月经过多，一般在月经期是没有什么特殊症状的，但是经期由于盆腔充血及前列腺素的作用下，有些女性可能会出现下腹部及腰骶部的下坠不适及子宫收缩痛。并可出现胃肠道的刺激症状，如腹泻、恶心、呕吐情况，少数患者可能会出现头痛，轻度精神，神经系统不稳定的症状。月经的产生主要和卵巢的周期性分泌的雌激素孕激素有关系，卵巢是女性的重要生殖器官，卵巢中还有几万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵细胞，在青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期之后，在下丘脑、垂体、卵巢、性腺轴的作用下，不成熟的卵泡逐渐会发育，合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵泡排出之后就会形成黄体，黄体可以分泌雌激素和孕激素。随着卵巢的周期性变化，子宫内膜也会受到影响而发生相应的周期性的变化。雌激素会使子宫内膜增厚，内膜细胞增多增大，间质内的动脉变得迂曲呈螺旋状，称为增殖期的子宫内膜。排卵之后，如果没有怀孕，黄体会分泌雌激素和孕激素，然后使子宫内膜发生水肿，腺体增大，分泌大量的黏液和糖原，使子宫内膜进一步增厚，此时称为分泌期的内膜。在排卵后的14天左右，如果没有怀孕的话，黄体就会萎缩，分泌的雌激素，孕激素水平下降，使子宫内膜失去激素的维持，而表现为坏死脱落，引起出血，表现为月经的来潮。

月经血实际上是子宫腔内的子宫内膜脱落、出血，这种血排出来之后，如果量比较少，最开始是存在阴道里，阴道里实际上是和外界相通的，如果月经血特别少，它和外界相通的过程中血就会氧化，会变黑色。月经期的第一天量比较少的时候，经血的颜色一般都是黑色的，随着经血量的增多，血的颜色就会逐渐的变红，比如由黑色变成暗红色，变成鲜红色。一般到鲜红色的时候，月经血量就比较大，这时候从子宫腔里出来的经血，直接就通过阴道排出来了，不经过氧化的过程，经血的颜色就更加红一些。

月经期间可以洗头，还可洗热水澡，但月经期间不能洗盆浴，不能坐浴，主要是怕逆行感染。另外需根据个人体质进行判断，来月经除有轻微的下腹不适、腰困等等，不影响任何正常的工作，且吃喝等都不影响月经量、月经时间，应该没有问题，特别敏感的人，不能接触凉东西，有的人不能按摩，腰的按摩等，这些就是说促进血液循环，可能使经量会增多，但是洗头一般时间非常短，也不会说影响你的月经量的，所以是可以洗头的。

月经时期如果同房，可能就会引起盆腔的炎症等等，所以经期是禁止性生活。首先要了解月经期是一个特殊的时期，机体抵抗力比较低下。那么这个时期需注意休息，需注意情绪，需注意不能劳累。从饮食的结构来讲，也尽可能不吃辛辣刺激食物，同时生活方面也要避免冷水，或饮食方面避免冷饮等等。有些人在这个时间吃冰糕或喝冷水，或用冷水洗手、洗脸、洗脚，可能还会引起月经的失调，甚至月经的减少以及闭经。