产后气虚怎么办
发布时间：2021-05-1065888次播放
视频内容：
女性产后出现多汗、乏力等情况是孕产后身体自行调整修复的过程。如果症状不严重，单纯的有出汗多、乏力情况，身体可通过调整很快的复原。
产后也要注意保持足够的睡眠，多吃富含高蛋白类、滋补类的食物，可用鸡肉、鲫鱼及糯米、大豆、红枣等食材做煲汤给产妇喝。注意饮食既要有营养，又不能过于油腻。
还要防止胃肠消化不良，适度活动可增加胃肠蠕动、增加食欲，有利于身体的恢复。也可以做些穴位的按摩，如足三里、气海、中脘，都有助于产妇的恢复。如症状特别严重，需要用药物，一定要在医生的建议下服药。
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产妇吃什么好
生完孩子的产妇，建议吃比较容易消化的食物，比如说半流食，主要是半流食可以有利于消化和吸收，因为产妇在分娩过程中消耗了很多能量，分娩本身是一个重体力劳动，同时分娩本身会使得液体付出也比较多，所以希望补充一些汤汁的饮食，容易消化的饮食。乳汁含了很多的营养物质，这些营养物质需要产妇来摄入，所以后期吃一些含有营养素比较高的食物，蛋白质含量要高一些，含维生素和各种微量元素，所以产妇吃的东西要多样化。吃一些含高质量蛋白的食物。比如说虾肉，鸡胸脯肉，但是要注意，如果吃了这些肉以后，孩子有湿疹的产生，说明可能会有过敏的情况，所以产妇要注意，一旦有湿疹，要剔出来这些可能造成孩子过敏的食物，以后避免吃这些食物
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顺产之后同房觉得紧，是因为女性的心理情绪比较紧张，阴道黏液分泌少引起的。又或是阴道黏膜出现了炎症，导致了阴道紧致。如果阴道松弛，人们可以做提肛运动、收缩运动来提升阴道的紧致度，同时注意动作要轻柔，时间不宜过长。
产后子宫下垂表现
我们来观察产后的一个子宫的这个恢复的情况，主要是在产后42天的时候，那么大部分孕妇产妇没有这个子宫下垂的这个表现，主要是可能是盆底比较松弛。然后伴有阴道前壁的这个松弛，可能会有一些排尿的改变，可能会有尿频，然后尿失禁，就比如说稍微一活动，走多了就会尿，一咳嗽一笑也会尿，那么这种情况，我们会建议产妇做一个尿动力学的检查，是不是有一些泌尿系统，包括这些脱垂的问题，需要处理的，需要手术还是怎么，但是产后的盆底的这个检查，那么大部分产妇通过盆底的这个康复训练可以达到一个治疗的目的。如果子宫那个产后42天的时候，我们检查子宫有下垂的这个表现的话，一般我们可以再观察看看，产后三个月的时候，我们再来复查，那么这个时候，建议它做一些盆底的康复训练，可以在医院来做，有仪器指导你收缩这个盆底肌来上提这个子宫，包括阴道壁，那么也可以自己在家做一些抬肛运动。这个运动，主要是你收缩这个盆底肌，上提这个阴道和子宫的这个感觉，每天最好要做三次，每次15分钟，收缩，放松，收缩，放松，盆底肌达到这个训练的目的，那么大部分人都能够恢复。
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