月经期可以吃橙子吗
视频内容:
通常月经期可以吃橙子,但避免大量食用或者食用冰凉、冷藏过的橙子。应根据具体原因进行相应的处理。
橙子富含苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶等成分,有调节人体新陈代谢、生津止渴、润肠通便等功效。橙子中的营养物质有利于去油腻,若食用较油腻的食物后,可食用适量橘子缓解症状。橙子中含有大量的维生素C、膳食纤维等。可促进胃肠的消化功能。因此月经期间可以适量食用橙子,且不会对胃肠或者是子宫造成负面影响。但需注意,若本身脾胃较虚或者体质偏寒的人群需避免食用冰凉、冷藏过的橙子,以免出现加重体寒、腹部疼痛等症状,以及影响月经周期,出现月经延长或者月经量增加的症状。
月经期间应该以清淡、易消化的食物为主,确保摄入充足的营养,多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白质、维生素的食物,有利于身体健康。
分享到微信朋友圈
×用微信“扫一扫”图中二维码,
即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。
相关推荐






为你推荐
专家视频
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 生理期为什么不能拔牙
- 2 生理期如何保养
- 3 生理期如何有效治疗
- 4 生理期怎么丰胸
- 5 生理期有血块什么引起的
- 6 生理期是什么呢?
- 7 生理期能体检吗
- 8 生理期可以吃药吗