月经快要来的前几天是否可以做剧烈运动

发布时间：2021-11-0275110次播放

视频内容：

来月经是女性正常生理现象，跟剧烈运动没有什么关系，多数女性月经周期正常，一个月1次，持续1周。

如果经期有痛经，建议尽量不做剧烈运动，会加重痛经，造成月经周期延长，经量增加，所以建议女性在月经时，注意保暖，多喝热水，适当吃些活血药。

经期前做一些运动没问题，会加速身体的血液循环的流通，增加身体的活力，甚至减少痛经的发生。如果是运动员，就要根据自己情况，进行适当调整。

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