月经腰疼怎么缓解

多女性在来月经时会有一种感觉，就是腰痛，这个症状往往在每次月经时都会出现，这与女性日常护理有很大的关系。女性月经期间要注意卫生，可以口服止痛药缓解腰痛，注意不要吹风着凉，可以经常热敷，服用中药缓解疼痛，做好日常护理才能彻底拜托经期腰痛，否则只能治疗症状。

女性每个月都会度过一个月经期，而月经期是一个特殊的时期，要注意保护身体。不要着凉。而很多女性因为平时不注意生活习惯，和月经期间的注意事项，这很容易导致月经期间出现腰痛的症状，那么月经期间会出现腰痛怎么缓解？
　　1.如果经期腰痛严重，疼痛无法忍受，口服镇痛药或一般非特异性止痛药。如水杨酸盐，有解热和镇痛作用，但建议少用。
　　2.风吹，寒冷，潮湿，痛经后容易引起腰痛。最好每天至少热敷20分钟，在腰部放一个装满热水的热水瓶，以缓解疼痛。
　　3.也可以使用口服避孕药，主要用于需要避孕的痛经妇女。避孕药可抑制子宫内膜生长，降低前列腺素，抑制子宫活动。
　　4.睡前喝一杯牛奶，里面加一匙蜂蜜，喝热饮以缓解甚至消除痛经的痛苦。牛奶含有更多的钾，蜂蜜含有丰富的镁。钾可以缓解情绪，抑制疼痛，预防感染，减少月经失血。镁可以起到心理调节作用，帮助身体放松，消除紧张，减轻压力。
　　5.不宜食用冷，酸，酒等刺激性食物，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意休息，保持充足的睡眠。
　　6.月经期间要注意卫生，使用安全干净的卫生用品，避免剧烈运动和过度刺激，休息适当，自我克制，尽量减少情绪波动。
　　7.用当归6克，川芎2克。用水煮沸20分钟，当归血补血和调理月经，川芎促进血液循环和缓解疼痛，可以治疗血虚和痛经。
　　8.如果疼痛严重，建议及时去医院检查，考虑是否有腰椎疾病或妇科疾病。