蛋白质吃多了会怎样

发布时间：2021-10-1586525次播放

视频内容：

蛋白质是生命的物质基础，是组成人体细胞和组织的重要物质成分。但是补充蛋白质并不是“多多益善”，吃蛋白质过多也是有危害的。
第一，影响肾脏功能。因为蛋白质代谢产生废弃物需经肾脏排出体外，所以蛋白质吃多会导致代谢物增多，无形中会增加肾脏的负担。健康的肾脏可以承受，但对于有慢性肾病的人来说，过量的蛋白质摄入会造成肾功能的恶化，对于蛋白尿、肾功能损伤、肾功能不全患者要适当限制蛋白的摄入，肾衰患者一般是低蛋白饮食。
第二，引起消化不良。过多的蛋白质食物的摄入，会影响到碳水化合物的正常摄入，蛋白类食物消化分解得相对慢一些，吃多了容易造成腹泻、腹胀、食欲减退等症状，不利于消化功能。
第三，容易诱发泌尿系统结石。蛋白质的摄入可以增加尿中钙和草酸盐的含量，经常大量摄入蛋白质食物会增加肾结石的发病风险。
第四，蛋白质吃多了容易导致肥胖，另身体没有获得碳水化合物时，摄入过多的蛋白质后，体内多余的蛋白质在肝脏中会转换成肝糖原储存起来，多余的蛋白质就会转变成脂肪，这也是导致皮下脂肪堆积、形成肥胖的一种原因。
健康成年人，按照体重公斤数计算，每天每公斤体重摄入1-1.2g的蛋白是比较适合的；当然在一些特殊的生理时期，比如怀孕期、哺乳期、大病初愈的人群，可以适当增加蛋白质食物的摄入量。在补充蛋白的时候，可以选择优质蛋白或者乳清蛋白等。

分享到微信朋友圈

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

01:52

经常熬夜者应注意些什么

经常熬夜的人容易患有内分泌失调、糖尿病、胃溃疡、乳腺癌等。往往会出现记忆力减退、头发脱落、烦躁、疲劳乏力、口干咽燥、胃痛、干呕等。如果出现上述症状，可以在医生指导下服用复方鲜石斛颗粒，可以帮助减少因熬夜引起的记忆力减退、头发脱落、烦躁、疲劳乏力、口干咽燥、胃痛、干呕等情况的发生。此外，建议经常熬夜者按时休息，养成早睡早起的好习惯。如果平时工作压力大，迫不得已需要熬夜，在家里也可以备用一些复方鲜石斛颗粒，熬夜之后、起床之后都可以喝一点，可以滋阴养胃，帮助保护肝、肺。

2022-07-14 32329次播放

03:11

乳酸脱氢酶偏低的危害

乳酸脱氢酶简写为LDH，可以催化乳酸脱氢生成丙酮酸，在肝脏、肾脏、心肌中分布比较广泛一些。乳酸脱氢酶偏低临床意义不大，对人体健康基本没影响，也就是说没危害性。乳酸脱氢酶偏低时，可能是一种生理性的降低，比如最近过于劳累、睡眠不好或心情不好，引发乳酸脱氢酶降低，这种情况下多注意休息，大约2周以后再次去医院复查乳酸脱氢酶，可能就恢复正常参考值范围。也可能是一种病理性降低，多见于一些疾病状态，特别是内分泌系统紊乱的病变，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能低下，这些疾病容易造成新陈代谢速率的明显下降，此时就可能出现乳酸脱氢酶偏低的情况；长期的慢性消耗性疾病如各种消化道肿瘤、艾滋病中晚期的病人，代谢速率也会明显的减慢，也会有乳酸脱氢酶下降的情况。因为乳酸脱氢酶是糖酵解中必不可少的一种酶，所以一些食物或者药物中毒的情况下，可能会引起乳酸脱氢酶下降。这些病理状态造成的乳酸脱氢酶的下降，主要是积极治疗原发病，乳酸脱氢酶下降本身并没有危害性。在临床中乳酸脱氢酶升高是具有疾病诊断意义的，因为乳酸脱氢酶广泛分布在心肌、肝脏和肾脏器官中，一些疾病如心肌梗死、急性心肌炎、慢性肾病、白血病、胰腺炎、横纹肌损伤综合征等，会引起乳酸脱氢酶的显著升高，是这些疾病早期诊断的重要依据之一。

2021-10-15 59429次播放

如何快速治疗内分泌失调

有内分泌失调的发生，大家都会感到无法面对，有时候皮肤会变得十分不好，有的时候自己的身体会变的特别胖，所以出现这些情况的时候，大家一定要及时做好自身的预防护理，下面就为大家介绍下内分泌失调女性要怎么预防呢?

2020-09-16 58620次浏览

女性内分泌失调为何发作

在干燥的时节，体内的水分易流失且流失很快，这样子会伤女性的气血，使女性极易出现内分泌失调的症状，而症状最主要的体现就是脸上出现了黄褐斑，易肥胖，某些部位易肿胀，那么，内分

2020-08-28 55117次浏览

内分泌失调有怎样的危害

内分泌失调虽然不至于让你感觉疼，感觉痒，但是内分泌失调的危害可不比其他的病小，内分泌失调将会引起女性的身体疾病的发生，如果严重的话，还将影响到身体其他器官的正常运作，例如我们常

2020-08-28 62215次浏览

吃了黄体酮月经还不来怎么办

如果服用孕激素还不来月经，要排查怀孕。除外妊娠后，还要注意体内雌激素不足、宫腔粘连。一般服用黄体酮后，等5-7天来月经，如果月经还不来可能是怀孕了，因为怀孕以后，孕激素上升很明显，叠加在一起，撤退孕激素，孕激素在体内还是挺高，就会不来月经，因此要注意是否怀孕。如果服用孕激素还不来月经，除外妊娠后，还要注意体内雌激素不足，雌激素不足导致内膜很薄，即便使用孕激素也是不来月经的，所以要到医院检查雌激素和孕激素的水平。还有个别人可能反复刮宫导致内膜损伤，平时基本上不怎么来月经，还有人工流产后出现宫腔粘连，出现这些问题时单用孕激素是很难把月经催下来，必要时需要把雌激素和孕激素联合使用调整月经周期。

语音时长 01:32

2020-01-07

58344次收听

流产后贫血头晕怎么补

流产后如果是缺铁性贫血导致的头晕，根据贫血的严重程度，采用不同的治疗方案。如果是轻度的缺铁性贫血，主要是补充铁剂治疗。可以口服右旋糖酐铁片和维生素c片，维生素c片可以促进右旋糖酐铁片的吸收，也可以服用多维铁口服液。新鲜的蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。除了药物治疗外，要注意休息，均衡营养，可以多吃富含铁质的饮食，比如蛋黄，菠菜等。经过治疗调理，一般都会逐渐好转。

语音时长 01:32

2020-01-07

52720次收听

脖子上长痘痘如何治疗

当脖子出现痘痘的情况时，可以见于多种可能的原因引起，这种情况可能是由于局部的皮脂腺分泌旺盛而导致的。特别是在平时饮食当中经常吃一些过于油腻的食物，或者是经常熬夜、疲劳引起内分泌紊乱，都会引起痘痘的症状出现。有的患者出现痘痘也和毛孔粗大引起的皮脂腺导管堵塞有关系，这种情况一般是由于毛囊角化引起，考虑与体内维生素A缺乏有关，这种情况可以在平时饮食当中多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、鱼肝油等等，也可以局部外涂维A酸乳膏。有的患者脖子长痘痘也和局部卫生有关，容易导致毛囊感染的情况，这种情况需要进行规范的抗感染治疗。选用的清洁产品，能够有效的去除污垢、去油，还能够带来抑制细菌繁衍的作用。比如：薇诺娜泡沫洗面奶、露得清咖喱膏等等。一定要注意防晒：涂防晒霜、撑伞、戴遮阳帽及使用保湿护肤品等方法，否则会出现色素沉着，一定要做到全年防晒，避免色素沉积。

语音时长 01:37

2020-01-07

56698次收听

如何检查内分泌失调

内分泌失调这个说法，一般是在中医上讲的比较多，中医上所讲的内分泌失调主要指的是月经紊乱。而在西医上，并没有内分泌失调这个诊断或者说法，日常生活中所说的内分泌失调，在西医上主要指的是脸上长痘、月经紊乱，相关的激素水平的异常波动所带来的症状。内分泌失调的患者首先需咨询医生，排除精神因素并调整生活方式。检查内分泌失调时，一方面要注意对相关的激素水平进行检查，如甲状腺激素、性腺激素、皮质醇水平、胰岛素水平。判断这些激素的水平是否正常，必要时还要进行进一步的内分泌功能试验检查。另外，要注意在内分泌科诊断的同时，在皮肤科，妇科进行查体和临床评估，排除皮肤科单纯的皮肤问题，如单纯痤疮，妇科的本身疾病引起的月经异常等，如超声检查等，通过超声检查，判断子宫、卵巢的功能状况。

语音时长 01:34

2019-12-31

57286次收听

脸上长痘痘的原因

脸上长痘痘与内分泌失调密切、胃肠等积热或湿热相关。要常规的检查一下患者的雌性激素、雄性激素和孕激素的水平。如果是激素水平失调引起来的面部长痘痘，需要常规检查一下超声有没有多囊卵巢综合征或者妇科肿瘤。痘痘发时需要内服药与外用药同时治疗，也可以用中医中药治疗。比如：丹参酮，异维a酸软胶囊，消痤丸等等。外涂维甲酸软膏、阿达帕林凝胶等来治疗。从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，比如：烧烤、火锅、牛羊肉等等。多吃新鲜水果蔬菜，保持情绪舒畅，保证睡眠等。注意皮肤清洁，不要用油性的化妆品，不要弄破痘痘。每天早晚用中草药型的香皂洗脸，很有效果的。选用温水洗脸，选用适合油性皮肤的洗面奶，保持毛孔通畅和皮肤清洁。不要用碱性强的清洁用品，因为它会刺激皮脂腺分泌皮脂。

语音时长 01:32

2019-12-25

55589次收听

02:46

内分泌失调怎么治

内分泌失调需要手术治疗，还有针对甲状腺进行治以及泌尿外科或妇科进行激素调整。一、如果下丘脑和垂体的病理性占位，需进行手术干预。二、如果下丘脑和垂体引起靶腺器官分泌异常，除原发部位治疗之外，还要进行激素水平替代。三、部分患者可能原发于甲状腺、肾上腺的问题，可能会出现甲亢、甲减，如果不是垂体和下丘脑引起，可以针对甲状腺进行治疗，肾上腺的问题同样如此。病因寻找非常重要，只有去除病因，才能平衡全身的内分泌腺体功能。

2019-12-24 59590次播放

02:08

怎么调理内分泌失调

调理内分泌失调我们主要可以从几个方面：第一个就是饮食。饮食上我们平时要多吃一些清淡的东西，少吃一些油煎或者说煎煮的，这个对内分泌的稳定、维持内分泌的激素的平衡是有一定帮助的。也防止我们说中医说的湿热或者说上火这种情况的发生。第二个运动也是很关键的。我们防止内分泌失调可以多运动，保持这种精神的愉悦或者是这种心理上的这种健康，对我们防止内分泌失调也是很有帮助的。第三个就是可以辅助药物。如果我们有一些轻度的内分泌失调，我们可以不用管。

2019-12-18 61047次播放

吃激素脸上长痘痘怎么办

内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，产生粉刺。正确使用化妆品：容易长痘痘的朋友应该化淡妆，浓妆后尽快卸妆。定期去角质：每周可使用温和的去角质霜一次，去除厚而老化的角质。保持皮肤清洁：注意个人卫生，每天洗脸2-3次，使用性质温和无皂的洁面乳。

2019-11-19 55475次浏览

经期后一周有褐色分泌物正常吗

女性在经期后的一个星期出现了褐色分泌物的情况，倘若只是偶尔发生一两次，并不可以说明说明问题的。倘若经常发生，那么就有可能是女性出现了内分泌失调的情况了。这种情况的话，建议女性最好先到医院做一个检查，然后对症治疗。

2019-11-12 62097次浏览

02:44

肥胖跟内分泌有关系吗

肥胖和内分泌关系非常密切：第一，肥胖本身可以说是多种内分泌疾病、代谢疾病的发病基础，比如糖尿病、痛风、脂肪肝、血脂异常、冠心病、脑血管病等都以肥胖为基础。第二，很多内分泌病也可以导致肥胖，比如妇科多囊卵巢综合症、甲状腺腺功能减退症、肾上腺皮质功能增多症等许多内分泌疾病都是表现为肥胖，比如肾上腺皮质多就表现为满月脸、水牛背这种大胖子。也就是说肥胖可以导致糖尿病等多种内分泌代谢病，而许多内分泌代谢病，又可以引起肥胖、加重肥胖或者表现为肥胖。

2019-06-14 58085次播放