肾虚自己能补回来吗

发布时间：2021-12-1722384次播放

视频内容：

肾虚多由于先天禀赋不足，或后天饮食失调、劳倦内伤、久病损伤阳气所致。依靠短期的生活方式调整，无法对肾中精气进行补充修复，最好的方法还是从日常起居等各方面调理。

饮食方面，可食用一些具有温阳益气作用的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、核桃仁等；生活起居方面，要做到起居有常、作息合理、劳逸有度、情绪舒畅。

药物补肾应该是性价比最高的补肾手段。如果出现精神萎靡、形寒肢冷、面色晦暗，男性遗精、早泄等症状，可以使用锁阳固精丸调理。服用锁阳固精丸期间，需注意节制房事，戒除手淫；忌辛辣食物。

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