舌苔发黑的原因通常有色素沾染、饮食不当、肾虚、湿热、阴虚火旺等。如果伴随其他不良症状，建议前往正规医院治疗。1、色素沾染：日常生活中的很多零食，如巧克力、冰棍、雪糕都含有色素染色，如果食用了带有黑色素的食物，容易导致舌苔变黑。建议在吃完零食后及时刷牙。2、饮食不当：如果平时非常爱吃刺激性的食物，如麻辣香锅、麻辣兔头、爆炒牛蛙等，则可能导致舌苔发黑。建议清淡饮食，少吃辛辣辅料过重的食物。3、肾虚：如果平时肾虚，则容易因为肾脏的排毒功能较弱，从而导致毒素聚积舌苔，导致舌苔变黑。建议适量食用红枣、韭菜、羊肉等补肾益气的食物。4、湿热：如果平时居住环境湿气较重，可能因为湿热导致舌苔变黑。建议适量食用薏米、苦瓜、山药等具有祛湿功效的食物。5、阴虚火旺：如果阴虚火旺，则容易因为虚火内扰导致舌苔变黑。建议遵医嘱使用六味地黄丸、黄连阿胶汤、知柏地黄丸等药物进行治疗。建议发现舌苔变黑后先不要心急，根据自身情况判断是否需要就医。

吃什么补肾壮阳最快补肾壮阳可以通过服用中成药、中药汤剂，也可以通过饮食的调理达到补肾壮阳的作用。常用的中成药有海狗丸，具有温肾壮阳的功效。补肾壮阳常用的中草药有鹿茸，可单独煎汤服用，也可用来泡酒。狗脊也有补肾壮阳的作用，可以强筋壮腰。另外，淫羊藿在补肾壮阳的基础上，还具有祛风除湿的作用。此外，补骨脂具有补肾壮阳，同时还能够固精缩尿、温脾止泻、纳气平喘。其次，阳起石也具有温肾壮阳的作用。补肾壮阳在饮食调理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、猪腰子、阳肾、黑豆等。具体的用药与饮食的选择，应该结合自身的情况，在医生的辩证下斟酌使用，注意平时养成良好的生活习惯。男人喝什么茶补肾壮阳比较常见的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟丝子泡茶，还可以利用何首乌茶、人参茶等调养身体，使男性的肾元得到补充，阳痿、早泄得到辅助治疗，对于提高男性的性能力，改善性生活的质量，提高强度、硬度，都有很大的益处。男性的肾阳如果得到补充，很多症状会减轻，特别是身体的虚弱、疲惫、腰膝腿软、周身乏力，都可以通过泡中药茶减轻。可以在医生的指导下，根据男性自身的特点，选择性的利用中药茶改善肾阳，但是应用中应该尽量避兔用量过大，或者是用药不合理，以防止出现上火的症状。补肾壮阳的最佳运动补肾壮阳的具体改善方法，建议在医生的辨证施治下，正确调理为好，这里给大家推荐一个简单体操，具体内容如下。1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。补肾壮阳吃什么药最好男人补肾壮阳最常用的药物一般有成药和汤药，具体药物如下：1、成药：一般有金匮肾气丸、桂附地黄丸、，都有主肾阳和少量滋肾阴的成分，还有如桂附八味丸、桂附地黄丸等，都含有六味地黄丸的成分，是在滋阴的基础上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加强助阳的力量，属于阴阳双补，也类似，是在助阳的基础上加入滋阴的药物，防止助阳过于辛燥；2、汤药：一般常用的如肉桂、肉苁蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有较好的补肾阳作用。此外也可以用药物或食物煲汤、泡酒，以补肾阳，如海龙、海马、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以补肾阳。喝什么酒补肾壮阳可以用鹿鞭、海龙、海马、海狗肾、巴戟天、淫羊藿等药物泡酒，就可以大补肾阳。这些药物具有补肾阳、益精血、强筋骨的功效，可以治疗肾阳虚所致的心悸头晕、耳聋眼花、疲乏无力、精神萎靡、肢凉怕冷、腰背酸痛、阳痿滑精、尿频失禁、大便溏稀等症状。可以使用这些药物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟丝子、淫羊藿、肉苁蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等温热的药物。也可以泡山药、山药健脾壮阳，锁阳、阳起石都有壮阳的作用。每次1两，每天1次，可以有效的起到补肾阳的作用。

花蛤是否补肾虚，要根据肾虚的种类来鉴别。首先要明白肾虚是哪一种虚，肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾气虚和肾精亏损，花蛤它有养阴、养肝、补肾精的作用，但是同时它是虚寒性食物，这类食物偏寒凉，所以对那些脾胃虚寒的人不适合使用，对肾阳亏虚、肾气亏虚的不适合使用，因为它寒凉之性会损伤肾阳，损伤肾气，所以花蛤不适合这一类肾虚的患者使用。阴虚火旺的同志可以用花蛤，阴虚火旺、肾精亏损，属于阴不足而阳相对有余，花蛤具有补养肾精、滋阴的作用，所以对肾精亏损、肾阴虚火旺、肾精亏损的同志，使用花蛤可以起到补充和纠偏的作用，对肾气虚、肾阳虚和脾胃虚弱的同志不适合使用。所以花蛤是否补肾虚，要根据肾虚的种类来鉴别。

肾阴虚在不太严重的时候，可以用食疗治疗，但往往不能很快见效，需慢慢调理。可用鸭肉进行食疗，鸭肉有滋阴、降火的作用，也可用海参，海参有补血、填精、益肾的作用。另外，甲鱼也有滋阴降火的作用，一般先天阴虚体质，或大病、久病伤肾阴的，以及一些年老体衰的患者，或是慢性病，其病程较久，通过食疗只能纠正部分症状，很难达到完全痊愈。对于一些急性状况损伤阴津，如发烧出汗过多，或严重的腹泻，或病程较短的患者，适当的饮食调整，阴津恢复可能会比较快。如果胃津受伤可以选莲藕，对阴津修复是有帮助的。

男人肾阴虚，首先应该吃一些具有补肾阴的中药饮片，主要包括熟地黄、生地黄、山萸肉这类药物。另外，瓜果类的食物或药物，主要在水中生长的根茎类食物，像菱角、莲藕等，以及一些根茎类的植物，像魔芋、山药，包括土豆、地瓜都具有补肾阴的作用，除此之外核桃也有补肾阴的作用。中成药里最具典型代表补肾阴的药物如六味地黄丸，可以适当地长期服用后会起到明显作用。

男性朋友所出现的早泄现象本身是比较常见的，为了有效改善早泄，有不少的人都会选择中药的方法，在使用中药的过程中可以选择下面的这几种中药，能够达到更好的一种效果，最终也可以带来更多的作用，但是必须要坚持。

生活中不仅女性朋友可以喝葡萄酒，男性也可以喝，而且在葡萄酒中泡上枸杞、人参、鹿茸等中药材还有壮阳的作用，其中人参和鹿茸一起泡能够发挥更大的药性。不过这些中药材都属于滋补性的，对于阴虚火旺本身就容易上火的人来说最好不要喝。

现在很多男生朋友生活作息不规律，大量的吸烟和喝酒，久而久之就会有腰酸背痛的症状，那么这个时候就应该要考虑自己是不是肾虚了。肾虚也是一种疾病，对男性朋友的身体造成的危害还是很多的，比如尿频尿急，四肢酸软无力性生活不和谐等问题。因此男生如果肾虚的话一定要尽早进行治疗，以防肾虚对身体造成严重的伤害。

对于肾虚大家都不陌生，这是常见的肾病之一，多是因为肾脏精气阴阳不足所致，男性是高发人群，患有肾虚症状主要有盗汗、虚汗、腰酸、燥热、头晕、耳鸣等等症状。发现这些症状后，一定要重视，及时去看医生，早做治疗。

肾虚是一种困扰的很多人的症状，不管是男人女人都会遇到肾虚的情况发生，除了正常去医院就诊治疗外，还可以通过食疗进行防治，肾虚用什么泡水喝好？医生推荐桂圆、枸杞、淫羊藿等食物都可以泡水防治肾虚，具体方法看以下文章。