中医推拿全身按摩手法视频

发布时间：2023-04-2059460次播放

视频内容：

中医推拿的全身按摩手法包括拿法、按法、滚法等。拿法会用五指的指纹面拿起局部肌肉，然后适当用力；按法可用手指、手掌对身体下压；滚法会用手掌尺侧、手背等对局部身体做来回翻掌、转动的动作。此类手法可对身体的经络、脏腑起到保健的作用，如果患者有腰肌劳损、局部扭伤等情况，也可用其进行改善。
操作过程：
第一步：放松身体，并选择适合自己的按摩手法。
第二步：通过拿法、按法、滚法等按摩身体。
第三步：完成推拿后，适当休息，并观察身体反应。
推拿前，需保持肌肉放松，推拿后应做好保暖，如果患者感到不适，应及时就医。

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