孕妇可以右侧睡吗

发布时间：2024-08-0326次播放

视频内容：

孕妇一般可以右侧睡，睡眠时需适当调整姿势，避免长期保持一个姿势。
随着妊娠周期的延长，胎儿逐渐发育后，孕妇腹部会增大，脏器也会受到压迫，所以睡觉时可以选择侧卧，通常能够减少内脏不适。选择右侧睡一般对身体会比较好，不会导致心脏受压，影响血液循环。如果是长期左侧睡觉，心脏受压迫的时间比较久，可能会影响身体健康。平时睡觉时可以适当调整姿势，调整睡姿时动作不要过大，以免影响胎儿。
孕妇平时需要多食用鸡蛋、瘦肉、青菜等蛋白质、维生素丰富的食物，有利于身体健康。妊娠期间不可剧烈运动，避免食用辣椒、胡椒等辛辣、刺激性食物，避免过度劳累，建议养成良好的生活习惯，保证作息规律，有利于身体健康。

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