手心出汗是阴虚还是阳虚

女性冬季养生可通过调整饮食、适度运动、保暖防寒、规律作息、情绪调节等方式实现。冬季气候寒冷干燥，女性易出现手脚冰凉、皮肤干燥、免疫力下降等问题，需针对性养护。

阴虚咳嗽可以遵医嘱使用养阴清肺口服液、百合固金片、麦味地黄丸、川贝雪梨膏、玄麦甘桔颗粒等药物。阴虚咳嗽主要表现为干咳少痰、咽喉干燥、午后潮热等症状，多与肺阴亏虚、虚火内扰有关，需在医生辨证后选择滋阴润肺的药物。

阴虚湿热体质可通过饮食调理、中药调理、运动调理、起居调理、情绪调理等方式改善。阴虚湿热体质可能与先天禀赋不足、长期熬夜、饮食辛辣油腻等因素有关，通常表现为口干咽燥、潮热盗汗、小便黄赤等症状。

阴虚吃什么药阴虚可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎、杞菊地黄丸等，这些中成药都可以使阴气得到补充，而抑制火气过旺。特别是一些口干、咽痛的人，还有遗精、乏力、不射精、甲亢、神经衰弱、糖尿病等人群，甚至有更年期综合征的人群，也都属于阴虚火旺，通过中成药都可以进行相关的治疗，必要时可以在医生的指导下进行加减用药。阴虚是中医证名，主要表现为阴气虚而出现阳亢，即阴虚火旺相关症状很多。阴虚火旺湿热怎么调理阴虚火旺的患者伴有湿热症状，可以通过望闻问切四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，能够起到清热滋阴祛湿的功效。平时要以清淡饮食为主，多吃一些具有滋阴清热功效的食物，如黄瓜、豆腐、菠菜、薏仁、山药、冬瓜等。要少食辛辣刺激油腻性食物、戒烟戒酒、戒掉手淫等不良生活习惯，否则会耗伤体内阴液，从而加重病情。同时可以口服一些中成药，如果以阴虚火旺症状比较明显，出现五心烦热、潮热盗汗等症状，可以口服知柏地黄丸，能够起到清热滋阴的功效。若是湿热重的患者，伴有阴囊潮湿等症状，可以口服龙胆泻肝丸，能够清肝胆、泻湿热。阴虚吃什么食物补得快一、阴虚体质可以适当地吃一些银耳，银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用，银耳富含丰富的胶质，多种维生素和十七种氨基酸，银耳多糖和蛋白质等营养物质，尤其对于肺阴虚和胃阴虚者最为适宜。二、海参，海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用，海参是一种高蛋白、低脂肪的海味珍品，不但能补益，又能滋阴，阴虚体质的人宜常食之。三、蚌肉，蚌肉有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。四、枸杞子，枸杞子有滋阴益肾之功，尤其是对于肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋或是肺阴虚的结核病、盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等食之更佳。五、梨，梨有生津、润燥、清热的作用，对于肺阴虚或者热病后阴伤者能最为适宜。六、桑葚，桑葚也有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。阴虚喝什么茶效果最好阴虚的患者可以多饮用一些具有滋阴降火，润肺补脾功效的茶类，比如红枣茶、茉莉花茶、银耳茶、姜丝茶等等，这些茶都可以有效的改善阴虚的体质。阴虚患者在饮用茶品的时候要注意适当不要过量，并且在晚上入睡前不要多喝，否则容易导致睡眠质量受到影响。

阴虚有很多症状，像五心烦热、潮热、盗汗，午后的烘热等都是阴虚的表现，阴虚的治疗主要是以滋阴补阴为主，可以分为药补和食补，食补吃一些药食同源的食物，比如像山药，比如像当归、枸杞，这都属于药食同源的食补。药物最常见的就是六味地黄丸，这也是一个补阴非常常用的药物，六味地黄丸的组成，像茯苓、泽泻、丹皮、熟地、山萸、山药，当然根据不同的病情还会有不同的加减，像知柏地黄、麦味地黄、杞菊地黄，是治疗各种不同症状阴虚常用的方子。

要判断自己是阴虚还是阳虚，主要是根据症状的表现，阳虚主要表现是一种阳气不足，也就是精力不够，不爱说话、没有精神，自汗出。所谓的自汗，就是待在这不动就出汗，而阴虚实际上是阴血亏虚的表现，潮热、盗汗，所谓的潮热就是午后像浪潮一样，突然一股热劲来、出汗，然后很快热劲就消退。还有像腰膝酸软，头晕、耳鸣、下肢的无力、发飘，腰部的沉重感也都是阴虚的表现，大多数情况下，还是以阴虚为主的，而阳虚是因为久病，也就是病程比较长才容易出现。

肾阴虚的饮食应根据轻重程度决定。一般很轻的肾阴虚，多吃点蔬菜瓜果。但是如果这个人的阴虚症状比较明显，比较严重，吃瓜果都解决不了，就可以选择一些中药，像一些具有食物性的中药，比如麦冬、玉竹、西洋参。如果再严重一点，阴虚已经产生很多继发疾病，需要去医院，医生会开一些常用的像六味地黄丸，有些阴虚火旺的配上知柏地黄丸，还有麦味地黄丸，还有大补阴煎等医学用药，配合更多的一些滋补阴液、滋补阴津的药物。这个就需要分三个层次，不同层次可以不同处理，最后的层次还是要到医院去看。

如果发生了便秘的情况，一定要及时的进行身体的调理，首先就是饮食上不能经常吃刺激性的食物，可以选择一些温和性的食物进行长期的调理。每天可以喝一些饮品进行肠胃方面的调理。如果是病情严重最好就是使用药物进行综合治疗。

阴虚可通过运动、调节生活方式、针灸、饮食、药物进行调理。阴虚患者调理方法：1、运动，不要运动出汗过多，中医说汗为心之液，阴虚是在出汗过多伤阴。2、生活作息方面也要注意，子午觉对阴虚患者也是很好的一个缓解方法。3、针灸的方法，如太溪穴、三焦这两个穴位，对阴虚的患者也是经常用的一个穴位。还有食物，如百合、银耳、梨的对阴虚非常好。阴虚的患者药物，有些好的方法，如六味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸，这些对阴虚也是很好的药物调理方法。

一吃饭就满头大汗可能是阴虚造成的，有可能是因为生活压力大、脾胃虚寒、气虚等因素，建议先去医院做检查，查清楚具体是什么原因以后再采取治疗办法。患者需要观察身体都有什么样的症状，告知医生，这样检查起来会方便一些，容易一些。