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儿童抵抗力差吃什么提高免疫力

发布时间:2021-05-3190513次播放

视频内容:

要想免疫力好,也就是要给孩子补肺、健脾、益肾。
补肺、健脾、益肾总体的原则就是要让孩子尽量饮食要丰富、均衡、多样化。而这其中,就要注意补充这种优质的蛋白,如牛肉、鸡蛋、牛奶对于生长发育期的孩子是需要每天进行补充的。平时要补肺健脾,经常给孩子熬一点粥类,比如红小豆薏米粥,山药南瓜粥等等,这些对于提高孩子免疫力都是有好处的。如果在给孩子炖排骨,煲汤的时候,也可以放点黄芪,这也是补气的,也可以起到提高免疫力的作用。
另外要注意加强户外锻炼。

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