正确测量血压的方法
发布时间：2021-05-3199792次播放
视频内容：
首先选血压计，选择臂式的电子血压计，选择合适的袖带，一般选择标准袖带，袖带一般是22cm-26cm，然后覆盖上臂的80%。
血压测量前要注意避免影响因素，不要喝浓茶、浓咖啡，排空膀胱，安静休息5分钟以上。坐在有靠背的椅子上，双脚平放在地面上，上肢放在高度合适的桌面上，然后把袖带绑在上臂上，绑在肘横纹上大概2cm左右，松紧要合适，一般可以插入1-2个手指。如果两次测量出来的血压差异不超过5mmHg，就测量两次取平均值。如果超过5mmHg，一般要测量3次，取3次的平均值。
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年轻人血压偏高140/90mmHg应如何治疗
年轻人的血压也遵从2018年中国高血压指南里边正常血压的标准值范围，如果年轻人的血压偏高，在140/90mmHg左右，按照标准的高血压指南，它就属于一级高血压的范围了。关于这一类型的高血压的治疗，遵从的主要原则，包括以下几个方面：第一，生活方式干预。因为轻度高血压，或者一级高血压，常常会在生活方式干预之后，患者的血压就能够恢复正常，不需要药物干预。第二，药物治疗，如果生活方式干预，患者血压下降不明显，或者不能够恢复到正常血压，就要开始进行药物治疗。当然一级高血压建议首选单药治疗，血压能够达到正常水平，就不用再加药了。因此在生活方式的干预基础上，能够血压下降是最好，不能够血压下降，那就要加一种降压药，配合生活方式的干预来进行降压治疗。这种生活方式的干预，包括很多种，常常会说高血压治疗的五张处方，主要是指合理膳食、戒烟限酒、适当运动、减轻体重，还有保持心态平和。在高血压治疗过程中，尤其要强调的是低盐、低脂饮食，在2018年中国的高血压指南里，建议高血压的患者食盐量每天要小于6g。
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血压高是什么原因引起的
血压高即高血压病，按病因分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压没有明确的病因，是遗传因素和环境因素共同作用产生的，遗传因素，如父母都患有高血压，则子女患有高血压的几率会增加，环境因素，包括饮食习惯，如平时喜好吃较咸的饮食，或低钾的饮食，高蛋白、高脂肪的饮食，都可能增加高血压的患病几率，此外大量的饮酒、吸烟、缺乏体力活动都会引发血压增高，女性长期口服避孕药物，也会引起血压中等程度的升高，男性存在很严重的鼾症，在睡眠状态下会出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，长此以往也会引发血压增高，诸多的遗传因素和环境因素共同作用所引发的血压增高，称为原发性的高血压。继发性高血压是指有明确的，如慢性肾病、肾上腺疾病、甲状腺疾病、大血管疾病等疾病所引发的血压升高，称为继发性高血压，继发性高血压治疗与原发性高血压治疗是不同的，一定要积极治疗基础疾病，才可以使血压得到有效的控制。
高血压的人群能吃姜吗
高血压的人群是可以吃姜的。姜是日常比较常见的食物，可以用来调味，多和葱、蒜等一同食用，生姜含有丰富的维生素和微量元素，性质较为温热，可以驱寒解表，增强体质，生姜还是一种中药，具有温里的功效。姜在食用后一般可以促进血液的循环，可能会产生降低血压的作用，高血压的患者一般是可以食用的，多数情况下不会导致疾病的加重。因此，对于高血压的人群来说，姜是可以食用的，而且还会有助于控制高血压。平时在炒菜时可以放一些，还可以用生姜煮水来泡脚，还会起到一定的降低血压的作用。
血压一天波动30正常吗
血压一天波动30毫米汞柱是否正常，需要看患者的波动范围是否在正常值之内，在正常值之内的血压波动是正常现象，因为人的血压具有一定的节律性，正常人的血压也是有波动性的，常表现为双方一股患者常在夜间出现血压降低而形成其中的波谷。而在清晨到下午，一般有两个血压的波峰值。除此之外，还有很多原因都会影响到血压，使血压出现波动。比如情绪变化，在患者处于兴奋紧张、愤怒的状态下，都有可能导致血压升高。所以只要患者的血压波动值都在正常值之内，就不必太在意，若患者的血压常常过低或是过高，则建议患者到医院就诊。
高血压急性发作应如何急救
高血压是一种常见的心血管疾病，一般情况下，可以通过合理药物进行控制治疗，但仍会出现一些高血压抢救情况，一些突发性高血压，比如脑出血、急性心肌梗塞、高血压脑病、急性左心衰竭等不时发生，而且发病率占高血压人群5％左右，身为患者的家人，这时候就要了解一些高血压急性发作应如何急救。
高血压的患者什么不能吃
一旦出现高血压之后，就会有着很多不一样的症状，所以首先就应该引起重视，在日常的饮食中尽量不要吃太咸的食物，也不应该选择吃过于油腻的食物，除此之外也不应该选择辛辣的食物，不应该喝浓茶，也不应该选择喝酒，否则也会有影响。
高血压有哪些危害
高血压是我们全球最常见的心血管疾病之一，严重的困扰着全球心血管患者的健康，单单在我们国家保守的数字，估计大概有3亿人可能会有高血压的情况存在。高血压会在临床上带来很多危害，最常见的危害就是对心、脑、肾、血管等靶器官带来损害；对于心脏来说，就可能会引起心脏的功能下降，因为心脏射血需要克服血压进行泵血。如果长期有高血压的话，心脏就要克服很大的阻力来泵血，久而久之就会引起心力衰竭的发生；同时高血压的不断的冲击有可能会引起脑出血的发生，高血压导致的脑血管动脉粥样硬化，就可能会引起脑梗的发生；对肾脏来说，长期的、不控制的高血压，有可能会引起肾功能衰竭；对于血管来说，高血压就是一个非常明确的导致动脉粥样硬化发生的一项危险因素。总之，如果诊断为高血压一定要引起重视，不但会引起心、脑、肾的靶器官损害，还可以引起全身动脉血管的粥样硬化，有可能带来非常高危的临床情况出现，所以建议大家如果有高血压，尽早、尽快的到专科门诊进行就诊。
高血压并发症有哪些
高血压属于慢性疾病，常见的并发症主要包括：脑血管、心脏、肾脏、眼底、下肢五类病症。一、脑血管疾病：高血压易造成脑血管动脉硬化，会导致脑血栓的发病率增高；另一方面，高血压易导致脑动脉局部（尤其是脑动脉分叉处）微血管瘤的形成，在血压波动的情况下，微血管瘤会破裂引起脑出血。二、心脏的损伤：高血压会增加心脏的负荷，久而久之引起心肌肥厚。而且，高血压可致冠状动脉粥样硬化，也易引起心绞痛甚至心肌梗死等缺血性心肌病。三、肾脏的损伤：长期高血压造成肾小球硬化，使肾小球丧失正常功能，会导致肾脏功能不全甚至肾衰。四、眼底的损伤：长期高血压可引起眼底动脉硬化、眼底渗血、视盘水肿等，严重的会失明。五、高血压引起的并发症还有很多，如下肢动脉硬化引起下肢缺血等。
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高血压的并发症有哪些
高血压并发症，会引起靶器官损害。高血压是一种生活方式病，是目前流行最广的一种内科疾病。长期血压升高会导致靶器官损害，最常见是脑损害，比如脑卒中，还可以导致高血压性心脏损害、肾脏损害、外周血管损害，还可能会出现高血压眼底动脉损伤。所有靶器官损害，都会导致高血压出现各种并发症，比如引起心脏损害后，会导致心衰、心律失常，还可以引起高血压脑病、高血压肾病等，并发症和高血压控制不良、高血压发展有关。
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高血压不能吃什么
高血压患者无绝对饮食禁忌，但要注意戒烟戒酒，限制高脂肪以及高淀粉食物摄入量，注意低盐进食。一、限盐。世界卫生标准是每人每日平均摄盐量应低于6克；二、高血压患者要限酒，甚至要戒酒。饮酒时血压可能表现为低血压。但大量统计证明，长期、大量饮酒、酗酒可导致高血压；三、戒烟。长期、大量抽烟，对血管内皮造成影响，引起内皮功能不全，甚至可导致血管硬化，进一步发展为高血压；四、限制饮食热量，主要是指高脂饮食和高淀粉饮食。患者饮食要清淡、多吃海鲜或粗纤维食物。
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高血压可以吃冬虫夏草吗
冬虫夏草作为一种中药，有严格的禁忌，在高血压中，有肝阳上亢的病人，有肝火上炎的病人，这类病人不适宜用冬虫夏草治疗。冬虫夏草是冬虫夏草菌和蝙蝠蛾科幼虫的复合体，是十分珍贵的滋补养生药材，在日常生活中，很多人经常用冬虫夏草来煮水、煲汤。冬虫夏草在中医里属于温阳药，可以补肺益肾、止血，治疗腰痛，以及男同志的遗精、滑精、阳痿情况。不过冬虫夏草只是一种保健和预防的作用，不能有效的降低血压，所以不能代替药物服用。
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高血压患者吃什么食物好
不同分型高血压患者，适宜进食不同。如脾虚痰湿壅盛型，可多吃山药、扁豆类健脾利湿食物；阴虚阳亢型，多吃梨、荸荠类滋阴食物；肝火上炎患者，适宜吃莲子心、荷叶类食物。高血压患者饮食原则忌食含盐高食物。古文献记载或者现代研究都提示，盐吃太多与高血压有密切关系。一、患者属于脾虚痰湿壅盛型，适合吃健脾利湿食物，如山药、扁豆、薏苡仁；二、患者属于阴虚阳亢型，要滋阴，如梨、荸荠、莲藕，都是滋阴比较好食物；三、肝火上炎患者，适宜吃泻火、清肝火、清心火食物，如莲子心、荷叶可以用来沏水喝，菊花、决明子都是清心火、清肝火比较好的食物。高血压是生活中比较常见慢性疾病，发展过程中通常会导致人体血管受到损伤。若没有及时针对高血压采取合理控制措施，容易导致其他并发症出现，建议药物和饮食相结合才能达到更好效果。
