高血压不能吃什么

随着生活节奏的加快、人群饮食习惯的改变、心理压力等因素，慢性疾病的患病率居高不下，特别是高血压与糖尿病最为常见。而慢性病的患者饮食需要特别注意，那么高血压不能吃什么？

一、高血压不能吃什么
　　１、高血压的患者不能吃高热能的食物，高热能的食物有葡萄糖、巧克力、蔗糖等等，这类食物吃多了很可能会导致肥胖的生，肥胖是导致高血压的危险因素之一，很多高血压患者存在肥胖的情况。
　　２、高血压的患者要注意不吃太多的肉类，肉类食物吃多了会摄入较高的脂肪，特别是不饱和脂肪酸摄入多会导致血脂高，血脂一高，就有可能患上心血管意外，冠心病、脑梗塞等等。
　　３、高血压的患者要注意尽量不吃重口味的饼干，这类饼干大多含有较高的糖类。
　　４、高血压的患者不能碰烟、酒，烟酒大多含有较高的刺激，吃多了很有可能导致血管收缩、血压升高，将不利于血压的控制。
　　５、高血压的患者尽量不吃狗肉，狗肉是十分活血的一种食物，其滋肾助阳功效好，多吃很可能会引起血压升高，导致心血管意外。
　　６、高血压患者要注意尽量少吃动物蛋白，比如动物内脏、鸡肉等等，蛋白代谢频繁会导致血压上升，不利于平稳血压情况。
　　７、高血压的患者要注意尽量不吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜、葱等等，辛辣的食物吃多了很可能造成大便干硬，便秘时排便腹部压力大，很有可能导致短时间血压升高，造成脑出血的情况。

二、高血压的患者要注意什么
　　１、高血压的患者要注意多休息，避免劳累过度，禁止体力劳动，不熬夜、不加班，尽量早睡早起。
　　２、高血压的患者要注意饮食清淡为主，不吃辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，比如含钾量高的香蕉、黑木耳、绿豆等等。
　　３、高血压的患者要注意戒烟、戒酒，烟酒很可能会刺激心脑血管，不利于血压控制。
　　高血压的患者平时要多关注自己的身体情况，定期监测血压，按时服用药物，如果有异常情况，及时去医院就诊、处理。