坐月子可以吃炸鸡汉堡吗

发布时间：2022-08-0113174次收听

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坐月子期间可以适量吃炸鸡、汉堡，但不宜长期、大量摄入。注意饮食合理性，保证营养物质均衡摄入。
一般在坐月子期间，产妇可以适量吃炸鸡、汉堡。但由于炸鸡、汉堡属于高脂肪、高热量、油腻食物，且不能有效为机体补充所需的营养物质，所以产妇应避免长期、大量食用。对于正在母乳喂养的产妇，大量吃炸鸡、汉堡还易降低乳汁质量，从而对宝宝生长发育造成一定影响，需要引起重视。
女性在坐月子期间，应注意保证营养物质的均衡摄入，多食富含维生素、纤维素的新鲜水果与蔬菜，如猕猴桃、香蕉、生菜、茼蒿等，还应适当摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等含蛋白质、氨基酸食物，有助于提高机体免疫力、预防便秘、增强体质等。
坐月子女性除注意饮食外，还应保持身心愉悦、注意休息、定期就医复查等。注意个人卫生，预防阴道炎、乳腺炎等疾病的发生。

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