缺铁性贫血吃什么好？

发布时间：2018-03-1550189次收听

语音内容：

缺铁性贫血的饮食要注意摄入含铁元素比较高的食物，含铁元素最高的食物是动物的内脏，其次是红肉，像猪肉、羊肉、牛肉都是可以的；而白肉相对稍微差一些，比如说像鸡肉、鸭肉、鹅肉。此外，大枣含铁量也比较高；蔬菜里边含铁量较高的应该是菠菜，在其它的食物里含铁量比较高的可能是鸡蛋和牛奶。所以说挑食、偏食的人，如果上述所有食物你都不吃，一定会造成铁元素的缺乏。

相关推荐

02:16

多糖铁复合物胶囊饭前吃还是饭后吃

红源达多糖铁复合物胶囊主要用于治疗单纯性缺铁性贫血，适合饭前以及随餐服用。饭前服用能规避食物中钙、植酸等成分对药物吸收的影响，提高吸收效率；随餐服用时食物能起到缓冲作用，有助于保护胃黏膜。该药物每粒含铁量150mg，单次服用即可提供充足的铁元素，可以较快地提升血红蛋白水平，满足贫血的防治需求。红源达多糖铁复合物胶囊采用独特的多糖碳链+铁氧体核心结构，多糖铁以分子形式被肠黏膜整体吸收，不析出铁离子，既大幅减少胃肠道刺激，又能降低食物中的成分对铁吸收的抑制作用。该药物适用人群广泛，缺铁性贫血患者、孕产妇、月经过多的女性、慢性失血者、慢性肾脏病患者等人群均可使用；作为胶囊剂型，无异味、服用方便，有助于提升患者的用药依从性。在遵医嘱服用红源达多糖铁复合物胶囊期间，还可以在医生指导下搭配使用恒健维生素C片，有利于药物吸收；或遵医嘱联合使用萃能高钙片，以维持骨骼健康。日常生活中，可以搭配动物肝脏、红肉等含铁量较高的食物，辅助补充铁元素；同时应保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累，有利于造血功能的恢复。

2026-02-27 38901次播放

02:04

孕妇吃什么是补铁的

孕期胎儿发育需要大量的铁，缺铁容易引发缺铁性贫血，增加孕妇头晕乏力、胎儿宫内发育迟缓等风险，因此科学补铁至关重要。孕妇补铁可通过食物与铁剂结合的方式，达到补铁的目的。食物补铁方面，建议适量摄入富含血红素铁的食材，如瘦肉、动物肝脏等，这类铁易被人体吸收，能有效补充基础铁储备；同时搭配猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的新鲜水果、蔬菜，促进铁的吸收利用。若经检查确诊为缺铁性贫血，仅靠食物难以快速达标，需在医生指导下服用口服铁剂，如红源达多糖铁复合物胶囊。其每粒含铁150mg，采用多糖碳链与铁氧体核心螯合结构，以分子形式完整吸收，不析出游离铁离子，对胃肠道刺激小，不仅能满足孕妇对铁的需求，还能增加新生儿铁储备。除了遵医嘱服用该药物，当存在维生素C缺乏或需要进一步提高铁的吸收效率时，可在医生指导下联合使用恒健维生素C片；若有补钙的需求，也可遵医嘱搭配使用萃能高钙片。孕妇日常需保证充足的睡眠，避免熬夜劳累，降低贫血症状加重的可能，同时定期复查铁代谢指标，调整补铁方案。

2026-02-25 34134次播放

缺铁性贫血是怎么回事

缺铁性贫血是因为铁元素摄入不足，或者是铁元素吸收出现障碍，铁元素丢失等引起的，建议根据具体的情况来改善。可以选择食物补充，严重的话可以铁剂补充，输血改善。发现缺铁性贫血出现，就需要重视治疗，让身体恢复正常。

55443次浏览

缺铁性贫血能喝茶吗

缺铁性贫血的患者是不建议喝茶的，铁与茶同服的情况下，出现易和茶叶中的鞣酸结合而形成的不溶解的沉淀，不易被吸收，所以缺铁性贫血的患者，最好是不要饮茶，它可以减少铁的吸收，影响了患者的治疗效果。

55330次浏览

02:57

白眼球变蓝色是怎么回事

一般来说黄种人的白眼球是呈白色，白种人的白眼球可能会有一点点蓝色，白眼球的颜色和种族是有一定关系的。如果黄种人的白眼球变蓝，可能有以下原因：第一，体内缺铁元素造成，见于缺铁性贫血人群。眼睛的巩膜主要是由胶原组织组成，而体内的铁元素是合成胶原的重要辅助因子，如果体内缺铁，胶原合成不足的情况下巩膜就会变薄，无法有效遮盖眼内棕黑色的脉络膜，在自然光线下检查，看上去就有可能会呈现浅蓝色的改变。第二，见于新生儿，特别是早产儿可以看到薄的巩膜下隐约显露的深颜色的脉络膜，呈均匀的蓝色，然而这种情况下随着年龄的增加，巩膜越来越厚，这种蓝色会逐渐变淡甚至消失。这种情况属于一种生理性改变，不用过于担心。第三，疾病所致，在出生3岁之后巩膜如果持续呈蓝色，可能为病理状态，蓝色巩膜可能与一些遗传性疾病有关，如马凡氏综合征、21-三体综合征等，所以如果3岁以上孩子出现蓝色巩膜，需要进行仔细检查。第四，巩膜炎引起巩膜结构破坏，正常情况下黄色人种的白眼球呈瓷白色，具有一定厚度和硬度。巩膜炎发生时，可能会对巩膜的结构和功能造成破坏，由于炎性细胞的浸润，胶原纤维被破坏，巩膜就会出现充血，巩膜结构遭到破坏之后，不完整，脉络膜的颜色就会透出来，这样在白眼球里会有点蓝色或淡蓝色的改变。

2021-11-04 69820次播放

缺铁性贫血的危害？大夫来做全面解答

缺铁性贫血是由于体内铁含量不足所导致，当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，就会使得头发变黄，指甲变得薄弱，还可能会产生头痛，头晕，浑身乏力，心悸，眼花耳鸣等不良症状，在严重的情况下还可能引起心脑血管疾病。

60798次浏览

缺铁性贫血怎么食疗

缺铁性贫血是临床很常见的一种表现，育龄期的妇女常见的贫血类型一般与月经有关。中老年人要注意排查是否因为肿瘤引起的贫血，因为类似于肠癌、胃癌这些肿瘤会造成一个慢性失血的情况，从而引发缺铁性贫血。针对缺铁性贫血的治疗要根据不同的病因，坚持缺什么补什么的原则。如果是长期素食引起的缺铁性贫血，多吃一些肉类这些情况会有明显的改善。如果是月经出血或者是消化道出血造成的缺铁性贫血，要以含铁的药物进行治疗为主，比如说琥珀酸亚铁。严重的病人或者胃肠道不能吸收的这些病人，要给病人注射蔗糖铁。任何贫血表现有可能一致，但是病因是多种多样的，找到真正的造成贫血的原因，是我们最终让病人得到一个准确治疗、精准治疗的一个重要因素。

语音时长 02:04

2020-02-27

62199次收听

缺铁性贫血哪些药

缺铁性贫血是临床很常见的一种表现，育龄期的妇女常见的贫血类型一般与月经有关。中老年人要注意排查是否因为肿瘤引起的贫血，因为类似于肠癌、胃癌这些肿瘤会造成一个慢性失血的情况，从而引发缺铁性贫血。一般情况的缺铁性贫血口服琥珀酸亚铁这类药物就可以得到改善。如果是胃肠道的疾导致的缺铁性贫血，病人往往消化系统吸收比较差，所以采用输注蔗糖铁来改善贫血。在口服补铁的同时，可以加一些维生素C促进胃内的酸性环境、促进铁的吸收。但是一定要在用药的基础上来考虑食物辅助的作用，而不能说遇到贫血回去吃点东西补一补就行了。这种行为在临床上是不认可的。

语音时长 01:49

2020-02-27

61368次收听

总胆红素偏低的原因

总胆红素偏低有可能是由于贫血或营养不良引起的。通常来讲，胆红素是反映人体造血系统，肝脏，胆道相关疾病的一个指标，有意义的往往是胆红素异常升高，需进一步的检查是什么原因，而胆红素偏低一般没有什么大问题，建议定期复查就可以，有时是由于检测误差导致，如果持续地出现胆红素偏低，往往也不是一个单独的指标异常。如有缺铁性贫血，往往患者会出现包括面色苍白，血色素的下降，血清铁蛋白的异常等。对于总胆红素偏低来讲，通常如果没有其他的异常的表现，建议定期检查就可以，适时的复查一次肝功能，看看是不是由于检查本身的错误或误差引起的。如果胆红素偏低由于贫血，主要是针对贫血来进行治疗，如果是营养不良，要改善营养状况，没有特殊的药物来针对胆红素偏低进行治疗。

语音时长 01:39

2020-02-24

53720次收听

02:28

缺铁性贫血是什么原因引起的

中青年女性缺铁性贫血，与月经的增多有关。男性以及中老年人出现缺铁性贫血，往往是由于肿瘤等原因引起的。肿瘤主要是消化道肿瘤，包括结肠癌或者肠癌、胃癌，这种肿瘤会有一个慢性的失血的状况，由于红细胞的丢失，就造成缺铁性贫血。纠正缺铁性贫血是比较简单的，通过输注铁剂或者服用琥珀酸亚铁，血红蛋白可以得到很快的改善，主要是病因的治疗。肿瘤以及任何疾病都是及早诊断、治疗，对疾病的康复会有很大的益处。

2020-01-14 56536次播放

宝宝缺铁性贫血是怎么回事

宝宝缺铁性贫血是因为铁是宝宝生长发育所必需的元素，如果铁的吸收不足或者损失过多，同时宝宝生长发育特别快，身体对铁的需求增加，导致红细胞内铁缺乏，不能补充身体所需要的氧气以及营养，宝宝就会出现贫血外貌，面色苍白，眼睑口唇苍白，有的会出现精神上和行为上的异常，宝宝会出现头晕乏力、异食癖，例如喜欢啃手指甲等。家长要及时观察宝宝，如果出现上述行为和外观异常要及时就医。通过化验血液能够明确是缺铁造成的贫血，要及时服用铁剂治疗贫血，常用的铁剂有无机铁和有机铁两类。无机铁以硫酸亚铁为代表，有机铁则包括右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、山梨醇铁、富马酸亚铁等，口服铁剂要在专业医生指导下应用，选择适合宝宝口味的药物，同时改善饮食习惯，多吃含铁丰富的食物。