男人肾虚怎么调理
发布时间：2018-03-3060305次收听
语音内容：
男人肾虚调理方法：节制性生活、饮食调理、腰部功能锻炼、睡眠充足、药物治疗。
一、性生活要适度，不勉强，不放纵。
二、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良多喝酸奶、吃山楂；平日护肾要多吃核桃、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
三、经常进行腰部活动，可以健运命门、补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的位置，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目、清喉定心、促进睡眠、增进食欲。
四、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
五、如果通过上述方法仍然没有缓解，要考虑服用药物治疗。
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男人肾虚调理方法：节制性生活、饮食调理、腰部功能锻炼、睡眠充足、药物治疗。
一、性生活要适度，不勉强，不放纵。
二、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良多喝酸奶、吃山楂；平日护肾要多吃核桃、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
三、经常进行腰部活动，可以健运命门、补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的位置，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目、清喉定心、促进睡眠、增进食欲。
四、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
五、如果通过上述方法仍然没有缓解，要考虑服用药物治疗。
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补肾壮阳的最佳方法是什么
补肾壮阳的最佳方法就是遵医嘱服用药物治疗。临床上常用于补肾阳的中成药为北京同仁堂，其所用的鹿角霜、锁阳、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、八角茴香、韭菜子等均为温补肾阳的中药，补肾阳的效果很好，而且其还添加了熟地黄等滋阴清热的中药，阴阳并补，增强药效。另外，需要强调的一点是，补肾壮阳与单纯壮阳是不同的，所用的鹿角霜药效温和，而不似鹿茸、鹿角药效峻烈，并且配伍了其他中药，并非单纯仅壮阳的药物。因为对于肾虚患者而言，单纯壮阳并没有益处，反而会损伤其根本，加重肾虚，因此不建议患者盲目地购买一些单纯壮阳的药物或药材自行服用。
肾虚按摩哪些穴位
如果人体出现了肾虚，包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚的状态，可以通过按摩具有补益肾气、滋补肾阴的穴位来调整这种状态。常用的穴位可能会用到比如太溪穴，太溪穴在内踝部位，可以摸到内踝最高的地方和跟腱之间的凹陷处，这就是太溪穴。太溪穴是肾经的原穴，原穴是专门具有调整脏腑功能的作用，肾经的原穴专门具有调肾的作用，所以太溪有补益肾气的作用，可以肾虚的病人来选择应用。还有一个叫复溜穴，复溜穴的位置，在刚才找到的太溪穴上两寸，也就是从太溪往上大约三横指的地方，选择复溜穴。复溜是肾经的母穴，中医有一个说法叫虚则补其母，所以如果出现肾虚的状态，就要找母穴，因为有虚的状态要补它的母亲，所以复溜是肾经的一个母穴，按摩复溜有补益肾精、补益肾阴效果。还有后背可以选用肾俞穴，肾俞在平肚脐在旁开正中线大约三指的位置，是肾脏之气输注在后背的。这些穴位都有补肾的作用，但是，是不是有肾虚，如果没有肾虚的状态，不要轻易的去按摩它们。
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怎样治疗肾阴虚
肾阴虚是肾虚的一种表现形式，肾虚包括肾阴虚和肾阳虚。出现了肾阴虚会导致一系列的症状，比如头晕、耳鸣、头发蒙、头昏沉、记忆力减退，这样的亚健康状态。还有肾阴虚会导致腰膝的酸软，腰部的酸痛，双腿膝关节的软、酸、无力，下肢走路发飘。治疗肾阴虚，可以吃治疗肾阴虚的药物，比如六味地黄丸。也要改变自己的生活习惯，以清淡饮食为主，避免熬夜、增加体育锻炼。生活习惯的改变和药物治疗相配合，才可以更好的改善肾阴虚的表现。
肾虚原因
导致肾虚的主要原因是年龄偏大，消耗肾气过多。年龄原因，因为人从出生到强壮，再到衰老，再到死亡，这是一个自然的过程，这个肾气是肾阳或肾阴，在这个过程中，起主导的作用，这是由弱到强，然后再到衰，这是一个自然的不可抗拒的过程，所以年龄原因是肾虚的一个很大原因。自身原因，平时耗费肾气过多，这个主要是性生活如果过度过频，就会过快的损伤，出现肾阴肾阳，引起肾虚。现在好多患者，尤其是中老年患者。来到诊室时，就会问，大夫给摸一摸脉，看看有没有肾虚，然后就有时候就问患者自己有什么感觉吗？有没有腰酸腿软、乏力、出盗汗、健忘、腰疼等等这些个症状，有患者说对，就有这些个症状，如果在脉象上出现这个尺部的脉象比较弱，或虚大，基本上可以断定这个患者是肾虚。
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肾虚怎么食补
肾虚食补，可以多吃补肾的食物，还可以多吃植物蔬菜。肾虚带来的危害是比较多的，需要及时治疗，如果肾虚不严重，可以采取食补的方式进行治疗，比如羊肉、狗肉等，是温性的食物，可以起到温阳补肾的效果；还可以吃植物蔬菜，比如韭菜，黑豆、黑木耳等，对肾虚是可以治疗。如果长期肾虚，病情严重的，食物是起不到治疗效果的，需要药物治疗，是要区分肾虚属于哪种性质，有肾阳虚和肾阴虚之分，最好到中医院让医生把脉确诊，针对性吃药治疗。
女性肾虚症状
女性肾虚的症状有很多。首先有黑眼圈，黑眼圈就表示有肾虚的存在。而且不仅是肾虚，许多其它的器官有病，时间长了都会累及到肾，就是我们常说的久病及肾，都会表现出有黑眼圈。二、黄褐斑。肾气不足不能滋润皮肤，常常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色的斑块，边界清楚。而且经常伴有月经不调。三、怕冷。肾阳为全身的阳气的根本，生命活动全靠阳气来鼓动，如果阳气不足，不能煦身体，就会出现怕冷。四、不孕。肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经的色淡、腰酸痛楚、头晕怕冷、疲惫乏力等症状。五、月经不调。肾虚的女性还会出现月经不调的发生。
肾阴虚和肾阳虚都有怎么办？
那么肾阴虚和肾阳虚都有也称之为肾阴阳两虚。一个要温补肾阳，另外还要滋养肾阴，两个方面要同时进行。如果病人以肾阴亏虚作为主要即阴损及阳，那么重点是在滋养肾阴的基础上，用一些温补肾阳的药物。如果病人是阳虚导致的肾阴不足，则以温补肾阳为主，兼顾滋养肾阴。这两种情况侧重点不同，但肯定是阴阳双补。所以，肾阴亏虚和肾阳不足都有的时候，滋肾阴和养肾阳要同时应用。这种情况一般发生在病情比较重的时候，所以治疗必须阴阳同调。
青少年肾虚自己会好吗？这些知识点都应引起重视
青少年正处于生长发育的阶段，这个时期的孩子会对身体和两性有好奇和探索的行为，如果家长不加以正确的引导，会对孩子的身体或心理造成一定的影响，比较常见的就是肾虚，我们都知道肾是人体最重要的器官之一，如果青少年出现肾虚的症状会影响到孩子的正常发育，那么青少年肾虚自己会好吗?
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