肾阴虚应该怎么调理

发布时间：2018-03-3054029次收听

语音内容：

一方面是药物调理，主要是用滋养肾阴的药物，比较常见的是六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸，还有一些饮片，中药这类可以达到滋养肾阴的作用。第二个方面是食补，肾阴虚的病人可以多吃滋养肾阴的食物，这类食物更多的是药肾同源的食物，比如枸杞、酸枣仁、龙眼肉、莲子肉、山药、黑豆、黑之麻、鸭肉、猪肉，甚至是坚果类的东西，像松子、榛子等，还有禽蛋类，比如鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋等等，都可以达到滋养肾阴的作用。

第三个方面是起居，中医讲春夏养阳，秋冬养阴。北方所谓的贴秋膘，实际上主要的目的就是秋天要注意养阴，吃具有滋阴补肾的食物。另外阴虚的人，禁吃辛辣、辛燥的食物，容易导致肾阴不足。另外，年轻人熬夜易肾阴亏损。其次，要控制好情绪，比如长期暴怒、恐惧、忧思，都可能引起肾阴不足。

所以调养需要全方位，除了药物、食物的调补，还要注意生活起居方面的调整，这样才能达到好的效果。

相关推荐

肾虚可以导致牙周炎吗

肾虚这种不良症状的发生，是有可能会导致牙周炎的出现的。究其因，牙周炎往往跟肾虚有很大的关系。不过，治疗肾虚并不可以导致牙周炎病情恶化。要化解牙周炎，也没有特效药，唯有通过牙龈按摩以及洗牙等方式来缓解。

61773次浏览

肾虚怎么检查什么项目

肾虚需通过中医四诊结合现代医学检查综合判断，常见检查项目有尿常规、肾功能检测、肾脏超声、性激素六项、中医体质辨识等。

56619次浏览

02:47

早衰怎么办

出现早衰，可以通过调整生活方式和中医调理等手段进行缓解。首先，调整生活方式，要保证充足的睡眠，改掉不良嗜好，多参加体育锻炼，多摄入富含维生素和膳食纤维的食物，保持良好的情绪，从而起到延缓衰老和缓解早衰症状的作用。其次，采取中医调理。中医认为，肾主藏精，为先天之本，肾之精气盛衰关系到人的生长发育和衰老。肾生髓，髓通脑，肾不足则髓海空虚，可引起失眠健忘等病症。可以服用中成药八子补肾胶囊进行调理，具有补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效。

2022-09-02 21126次播放

肾虚会不会咳嗽

肾虚可以引起咳嗽，这叫肾咳。一般的多见于久病的咳嗽，日久以后出现肾不纳气，常见于老慢支、肺气肿、喘息性支气管炎，甚至包括现在的肺癌等都可以出现肾虚导致的咳嗽。中医治疗咳嗽不能单纯的宣肺止咳，还得根据不同病因进行辨证的施治。中医常用健脾益肾、扶正培本的方法治疗肿瘤，这就是久病及肾。中医应该治本，健脾益肾，扶正培本，这是治疗肿瘤的一个重要的原则。

语音时长 01:18

2021-12-30

73263次收听

02:17

眼袋很重是肾虚吗

眼袋很重不一定是肾虚。眼袋产生的原因有几种：第一种，眼袋里面主要是脂肪，有一些结缔纤维组织形成网络，把脂肪网在一起，当人体脾虚湿盛时，这些纤维结缔组织就比较柔软比较长，形成更大空间，里面储存更多脂肪，有更多水湿储存在里面，眼袋就比较大。第二种，肾虚患者更容易有水湿储存在体内，所以肾虚可以形成眼袋，但是眼袋不是单纯的肾虚引起来的。第三种，一时性的熬夜或长期没运动形成的精气神不足，水液运行出现问题，就形成眼袋，所以眼袋不是单纯的肾虚，加强运动，好好休息，好好睡觉可以消除眼袋。

2021-08-26 89453次播放

02:05

肾虚适合运动吗

肾虚人群适不适合运动，应根据具体情况具体决定。一般来说，肾虚人群如没有明显心功能的异常，或肢体本身的疾病，是可以适当的运动。肾虚最常见的一种是肾气虚，会出现疲乏无力，活动后感到气短的状况，那么此时适当运动不会损耗肾脏。此外有些肾阳虚的人腰酸腿软，形寒肢冷，适当运动可以改善全身血流。另一部分人群会表现为肾阴虚。对于阴虚火旺的人群，会出现头晕耳鸣，眼睛干涩或是这个腰酸腿软这些症状，适当的运动也是不会有太大的影响的。对于所有的人群来说，一个保证一定的运动量，一个健康的生活方式都是必须的，因此的话，每个人的运动的话都要量力而行。

2021-06-09 62366次播放

02:12

肾阴虚眼花是怎么回事

肾阴虚如果出现眼花，可能跟肝肾关系较密切。从脏腑的五行属性来讲，肾是属水的，肾里面有元阴、元阳，有阴可以去滋润各个脏腑。肝是属木的，是开窍于眼睛的，肝和肾的关系是水生木的关系，肾水可以去滋养肝木，所以如果肾阴充足，肝得到一个很好的滋养，眼睛也得到一个很好的滋润。从中医的经络来讲，肝和肾是互相相连的，肝经是上达头面跟眼睛发生联系的，如果肾阴的不足，导致经络的失养后，肝经没有阴津滋润，对眼睛的濡养就差了，所以也会见到头晕眼花、视力下降、视物模糊这些情况的发生。

2021-05-10 72991次播放

怎么样补肾

补肾首先是从饮食方面可以适当调理。如吃山药、甲鱼，还有生蚝就有一定的补肾作用，还有像羊肉、黑芝麻、核桃肉、黑豆，这些都被传统中医认为具有一定的补肾功效。比较严重的可以考虑用补肾的中药，像六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等，都可以临床使用，这些药物一定要分清楚，哪些是治疗肾阴虚的，哪些是治疗肾阳虚的：肾阴虚的就可以用六味地黄丸；肾阴虚有火的，一般就调理使用知柏地黄；肾阳不足的、肾阳虚的，就是金匮肾气和桂附地黄，还有像，这些都偏主于补肾阳，还有像五子衍宗补肾精，都有一定的补肾的功效。除用药之外，还可以自按摩穴位，人体自带穴位，本身也具有一定的补肾的功效。像肾腧穴，人体的背俞穴和肾腧穴，也具有补肾的作用，命门穴、腰阳关穴都有一定的补肾强腰的效果，还有像三阴交穴，三阴交能够补肝肾真阴，经常按摩一下，也具有一定的补肾的功效。

语音时长 01:50

2020-03-17

65669次收听

如何食疗补肾

肾是人的先天之本，所以补肾其实贯穿于中医治疗的始终。如何食疗能够补肾，在日常生活中肾虚可能病人会有一些腰酸、腿软、头晕、耳鸣、头发的枯黄脱发，甚至早年的白发，甚至还有些生殖系统方面的问题，比如说男性的阳痿早泄，女性的宫寒不孕，甚至是闭经等等问题，很多最后归根结底都是由于肾虚。对于这类人群的话，在日常生活中，中医比较公认的补肾的食物有黑芝麻，黑芝麻能够滋补肝肾、润五脏，特别是对那些须发早白、发枯发落、头晕、耳鸣的患者效果更明显。另外还有就是核桃仁，核桃仁也是对肾虚的那种记忆力减退、早衰、头晕、耳鸣、睡眠不好的病人效果更好。还有就是黑豆，黑豆现在认为它是植物蛋白质，具有比较强的滋补蛋白作用。那么中医认为它能够补肾健脾，肾虚的病人可以常吃，认为它性平味甘。此外还有就是肉类的像羊肉、狗肉、鹿肉一般都认为性温味咸，能够有补肾，特别是补肾助阳的作用，对一些肾虚的体质衰弱腰膝的微软，或者是怕冷畏寒容易生病的人群更合适。还有就是牛骨髓，牛的大骨头里头牛骨髓，认为是对肾虚骨质疏松的病人，比如说骨质疏松的病人，或者是腰腿痛的病人，或者是关节软化，这样的病人效果都还不错，可以试一试。

语音时长 02:19

2019-10-28

56849次收听

肾虚白发该怎么治疗？这些办法帮你轻松改善

肾虚是困扰很多人的问题，这种症状虽然不是什么大病，但是对身体的影响却是很大的，所以在出现不适时一定要多加注意，如果出现肾虚以后，会有很多的问题出现，很多男性年纪轻轻，但是却有很多的白头发，那么肾虚白发该怎么治疗?

52265次浏览

走出性功能减退就是肾虚的误区，医生为你权威解答

虽然肾虚可造成阳痿，但阳痿不一定都是肾虚引起的。影响男性性能力的因素较多，中医认为血瘀、肝郁、湿热等都可引起阳痿。一项针对700多名ED患者的调查显示，只有32.9%的患者是因为肾虚而引起。

60956次浏览

患者最关心的问题：怎么判断肾虚？

肾虚是比较常见的一个病症，很多男性都想知道怎么判断肾虚，肾虚的病症有腰酸，头晕，四肢怕冷，甚至还会出现水肿的现象，如果您有了这些症状，应该在第一时间到正规医院进行检查，确定自己是否是肾虚，我来为大家详细介绍一些这方面的常识。

58185次浏览

纵欲过度是阴虚还是阳虚

纵欲过度是一种不良的行为，可以伤阳气，也可以导致阴精的亏虚，所以纵欲过度是导致肾阳或肾阴亏虚的常见原因。《黄帝内经》里说“以酒为浆，以妄为常”即纵欲过度是一种导致早衰的重要原因，“醉以入房”指的就是纵欲过度。纵欲以后会酒色伤肾，久色既可以导致肾阳的亏虚，也可以导致肾阴的亏虚。酒可产生纵欲，也会导致生热生痰，造成身体阴精亏耗。纵欲也会导致肾精的亏虚，肾精亏虚以后，肾阳就不会化源，因为肾阳是在肾阴的基础上，通过化源后才能产生，肾阳和肾阴彼此相互依赖。

语音时长 01:39

2018-03-30

60811次收听

男人腰酸背痛是肾虚吗