有哪些方法可以用来打鼾的自我治疗

发布时间：2018-06-1348859次收听

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打鼾在日常生活中很常见，它不仅会影响别人的睡眠质量，也不利于自己的身体健康，如果打鼾症状偶尔发生，可以通过减重或者采取侧卧睡眠来缓解，另外预防呼吸道感染也能有效预防打鼾，如果以上方法都不能缓解的话，就需要就医治疗了。

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儿童打呼噜可能咽喉部和舌后空间在躺着时变小，发生气流受阻导致，也可能感冒发烧引起呼吸道感染导致，此外喉部的发育畸形，鼻腔、口咽部的结构或功能异常，肥胖、哮喘儿童也会出现打呼噜，正常人也可能会出现打呼噜的情况，因为人在躺着时，咽喉部和舌后空间比坐着或站着时更狭窄，入睡后肌肉的张力也会降低，气流受阻出现后就有打呼噜的声音。但这种情况没什么危害。鼾声是轻微的，均匀一致，没有发生呼吸暂停，也不影响儿童的睡眠质量，所以不构成健康的危害。但如果孩子是因为呼吸道感染出现痰鸣导致打呼噜，是需注意的。如鼻中隔弯曲、鼻甲肥大、腺体肥大等，肥胖、哮喘的儿童也可能会诱发睡觉时打呼噜的情况。临床上扁桃体和腺内肥大是引起儿童打呼噜的最常见原因，严重时还可能会发生阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

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