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高血压不能吃的食物

发布时间:2018-06-2961586次收听

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高血压是一种常见疾病,中老年人是高发人群,高血压患者切不可多饮多食,饮食要以清淡为主,低盐低脂,不能吃大鱼大肉及过度油腻的油炸食品,同时不能吃过咸的食物,可适量吃些蔬菜水果。如果还伴有肥胖,就应当先减肥,体重下降也有利于血压控制。

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正常人由平卧位变成直立体位时,大约有300~800ml的血液由胸腔转移到下肢,导致下肢静脉容积增加,回到心脏的血量减少,使心脏收缩量也相应减少,引起动脉血压的下降,同时引发人体的一个自动调节,通过加快心率和收缩外周血管进行代偿,以增加心输出量和心排血量。因此正常人在体位变化后会出现心率稍微增快,收缩压稍微降低,舒张压增高这样一种正常的生理反应。
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高血压可以适量吃葡萄干的。葡萄干是用葡萄晒干和风干而制成的一种食物,通常含糖量非常丰富,长期食用可能会导致血糖浓度的升高,但是这种食物一般对血压的影响并不是很大。因此,对于高血压患者来说是以吃一些葡萄干的,因为葡萄干含有非常丰富的维生素和微量元素,对于身体健康还是很有帮助的。高血压患者在食用葡萄干的同时需要注意多喝清水,同时可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果,有利于改善血管壁的硬化,有助于平稳控制血压,注意葡萄干不要多吃,才能由于于身体的健康。
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一级高血压要吃药吗
一级高血压患者,是否服药要看病人,主要确定是一级的,还是二级,三级的高血压,还要确定它是一个低危,中危,高危和极高危的患者。如果是一个高危或极高危的患者,这种情况即使是一级的高血压,也应该用药,只有一级低危的高血压患者,可以暂时先不吃药。
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高血压要从针对人群,预防的措施,血压的管理进行预防。一、高危人群有家族遗传史的,要重视。男性,年龄40岁以后,比较劳累,容易熬夜的工种,都容易血压高。肥胖人或者是体重指数偏高的人,需要提前预防注意。二、预防措施方面,适量的锻炼活动,减肥。戒烟,戒酒,清淡饮食控制盐的摄入,多吃蔬菜水果,保持心态平衡。三、血压管理,血压高以吃药为主,药物治疗是副作用比较少,效果比较好的治疗。
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