博禾医生官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

怎么预防骨质疏松

发布时间:2018-08-1665285次收听

语音内容:

骨质疏松症预防的意义远远大于治疗的意义,患者要从自身做起,改变生活方式,到了一定的年龄,骨骼就面临着钙的快速流失,引发骨质疏松症,每天坚持半小时的日照,增加人体维生素D的形成,促进对钙的吸收,必要时要使用一些抗骨质疏松药物。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

03:14
老年人骨质疏松怎么办
老年人骨质疏松,是一种随着年龄的增加,骨量减少,骨骼结构退化,容易发生骨折的全身性骨骼疾病,主要症状包括疼痛、骨骼变形等。除了与基因密切相关外,还与内分泌等因素有关。中医认为,肾为先天之本,主藏精,精生髓,髓藏于骨中,滋养骨骼,故骨为肾所主。骨的生长发育、强盛衰弱与肾精是否充足关系密切。有骨质疏松的老年人可以服用八子补肾胶囊,可以补肾填精、调理阴阳、温扶元气。研究发现,八子补肾胶囊能有效改善骨骼衰老,促进骨合成,抑制骨分解,提高骨强度,增加肌肉含量。
老年性骨质疏松该怎么预防
从年轻时候就应该注意骨质疏松的问题,避免亡羊补牢。其实人在30岁的时候是这一生中骨量的峰值。30岁的时候,是一生中骨头最硬的时候。过了30岁骨量就开始维持平行、或者轻微下降。女性在50岁即绝经前后开始出现骨质快速丢失。男性大概60岁以后出现钙流失,所以在年轻时候就应该注意骨质疏松的防治。首先注意多运动,积极补充钙质、多吃含钙的食物,包括鱼、虾、坚果、豆制品等。到老年以后积极观测骨密度,根据骨密度的情况,及时添加药物,比如钙片、维生素D、防止钙流失药物。只有经过综合预防和防治,才能避免在老年以后出现严重的骨质疏松。防止骨质疏松意识是关键,运动和行动是另外的要素。
语音时长 01:28

2020-08-18

55882次收听

骨代谢病挂什么科
骨代谢病可以到内分泌科或骨科挂号就诊,诊断病情以及制定治疗方案
老年骨质疏松能治好吗
轻度骨质疏松症可以根据患者的实际情况治愈。如果患者的症状较轻,则可以通过改变生活习惯并多吃含钙的食物来治疗。坚持一段时间,骨质疏松的症状将大大改善。对于症状严重的患者,有必要坚持长期治疗。
什么是老年性骨质疏松症
老年骨质疏松症是原发性骨质疏松中比较常见类型,是指发生在70岁以上的老年人,因骨量减少骨微结构的破坏,从而使骨质脆性增加且易于发生骨折的一类全身性的代谢性骨病。老年性骨质疏松发生的机制主要是跟年龄及绝经有关,雌激素水平的低下会导致骨破坏增加,也就是骨吸收大于骨形成。它的主要特点是以低转换为主,也就是在查骨转换指标时,大多数是处于正常的骨转换水平或偏低的骨转换水平。其次还有一个特点是因为老年人的肠钙吸收减少,维生素缺乏,导致老年人普遍缺乏钙质补充。
语音时长 01:30

2020-01-07

51925次收听

老年人骨质疏松最佳治疗方法
1、饮食疗法,多吃含钙,含维生素C,维生素D的食物,这样可以促进钙吸收,比如吃些排骨汤,虾米,海带等食物,同时还要配合晒太阳,每天可以晒一小时的太阳,这样对自己的身体很有帮助。2、戒掉不良习惯,生活中难免有许多的应酬和交际,在这些过程中不要吸烟喝酒,尽量避免碳酸饮料,因为饮料中含有镁,磷,这些是对身体不利的,它会软化骨头,导致病情加重。3、到医院配些专门针对老年人骨质疏松的钙片及促进钙吸收的药物,帮助老年人补充人体所需要的钙并促进其吸收,相信不久身体就会有好转。
语音时长 01:34

2020-01-07

60560次收听

中老年骨质疏松是怎么回事
中老年骨质疏松是由于年龄的老化,身体机能下降,维生素D的活性降低,引起骨量下降,钙的吸收不足所导致的,当人的身体处于缺钙的状态时,就容易引起骨质疏松。其次,由于中老年人的运动量不足,所以钙的流失也会比较快,容易引起骨质疏松。另外,糖尿病、类风湿性关节炎、甲状腺疾病等继发原因以及一些药物也可能引起骨质疏松,比如苯巴比妥、苯妥英钠等抗癫痫药或者一些糖皮质激素。骨质疏松轻者无明显症状,随着病情的发展,患者感到乏力,腰背容易疼痛,甚至全身骨痛,跌倒,跌落时更容易发生骨折。
语音时长 01:16

2020-01-07

56855次收听

老年骨质疏松的根本原因
老年骨质疏松原因很多,比如身体当中的性激素水平比较低,而且钙元素摄入的比较少,维生素D不足、运动能力不足等,就容易出现这样的情况,可以吃一些含有钙的食物,适当的运动,饮食均衡,规律作息,可以吃一些枸杞肉丝,羊骨羊腰汤等,对身体都是很有好处的。
骨质疏松症的合理治疗有哪些
骨质疏松由多种原因引起的骨病,不只可导致疼痛,还易出现身长缩短、驼背,骨折等症状,因此当有骨质疏松现象时,同时可在医生指导下选择一些药物来治疗,骨质疏松的危害是很大,可配合多方面来调治,如饮食,日常护理,药物等,以改善骨质疏松症状。
02:24
老年人如何预防骨质疏松
预防骨质疏松需要合理锻炼、避免不良生活习惯、合理膳食等。人到了一定的年纪,身体机能逐渐下降,出现骨质疏松情况比较常见。1、合理的锻炼。老年人应增加户外活动,尤其在阳光充足时,适当的可以到户外锻炼,散步。一方面可以刺激骨骼的成骨能力,另外一方面可以促进皮肤在太阳光的照射下产生维生素D,从而促进钙磷的吸收。2、要避免不良的生活习惯,如吸烟、熬夜,或者长期喝浓茶、咖啡等。这些对于骨质的流失具有促进作用,应该尽量避免。3、合理膳食。尽量避免偏食,如有些老年患者害怕血脂出现,很容易出现素食主义者。应当避免由于长期得不到动物油脂,或者肉蛋类的含钙质量高食物的补充,出现低钙情况。应多吃肉蛋类或者海鲜类含钙量比较高的食物,促进钙磷吸收。
01:50
老年人如何预防骨质疏松
老年人可以通过每年做一次骨密度检查,在生活中口服补钙药物,多喝牛奶,多晒太阳,走路放慢等预防骨质疏松。在我国,骨质疏松在老年中比较普遍。骨质疏松最大危害是骨折,因为骨质疏松后,骨头容易变脆,会给老年人带来极大的痛苦,并且会给家庭带来极大的不便。老年人预防骨质疏松很简单,建议老年人每年做一次骨密度检查,可以拿骨密度的结果进行对比。在生活中,要养成良好的生活习惯,保持钙量充足,可以口服补钙药物,多喝牛奶,多晒太阳,走路放慢。有特殊情况可以到医院找医生进行指导治疗。
01:31
骨质疏松症不治疗会怎么样
对于已经确诊骨质疏松症的患者,应当及早到正规医院,接受专科医生的综合治疗。因为骨质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已,一旦发生脆性骨折,尤其老年患者的髋部骨折,导致长期卧床,死亡率甚高。要积极治疗骨折,以便及时诊断和治疗骨质疏松症。因为这种疾病,很多时候没有症状,所以容易被大家忽视。骨质疏松症要是不及时发现和治疗,会导致骨骼钙流失以及骨骼强度下降,骨骼在遭受轻微暴力的时候,就可能发生骨折。所以有的老年人在打喷嚏的时候,可能发生脊柱压缩骨折、肋骨骨折等。
01:52
如何预防骨质疏松
骨质疏松症预防的意义远远大于治疗的意义,患者要从自身做起,预防骨质疏松。第一,补充营养,补充足量的钙及胶原蛋白,多进食含维生素D的食物。到一定的年龄,骨骼就面临着钙快速流失,引发骨质疏松症,每天坚持半小时日照,增加人体维生素D的形成,促进对钙的吸收,必要时要使用一些抗骨质疏松药物。第二,预防骨质疏松,要合理运动,无氧代谢和力量运动是提高骨密度的主要运动方式。第三,保证睡眠,在运动的前提下,充足的睡眠时间也同样有利于骨峰值的积累。
骨质疏松症不治疗会如何
检查患上了骨质疏松症,必须第一时间做治疗,因为这种疾病,很多时候是没有症状的,所以容易被大家忽视,骨质疏松症要是不及时发现和治疗,会导致骨骼钙流失,骨骼的强度下降,骨骼在遭受轻微暴力的时候,就可能发生骨折。
语音时长 01:07

2018-08-16

58309次收听

关注骨质疏松症,珍爱我们骨健康
既然骨质疏松症的危害如此明显,当我们已经明白了骨质疏松症如何早期发现和诊断后,接下来就是要高度重视骨质疏松症的预防和治疗了。