脊柱侧弯有哪些自我矫正的方法

发布时间：2018-09-1457799次收听

语音内容：

脊柱侧弯自矫正一般就指的是锻炼的方式，主要有游泳，吊单杠，做施罗德体操三种锻炼方式。

游泳可以锻炼背部肌肉，背部肌肉强壮以后可以维持脊柱的平衡。吊单杠的方式，好多人坚持不下来，要求有强大的臂力才可以。

相关推荐

脊柱侧弯的危害十分多，对于孩子来说的话，会使孩子的外观受到影响，背部出现不对称的隆起，心里上也会比较不舒服。有的人还会因此让生命受到威胁，生存的时间比正常人缩短了不少。所以对于这个疾病，要及时的引起重视，一旦发生在自己身上，需要及时的上医院做合理治疗。

57424次浏览

脊柱侧弯会腿麻

脊柱侧弯可能会引起腿麻，通常与神经受压有关。脊柱侧弯是指脊柱向一侧弯曲，可能导致椎间盘突出、椎管狭窄等问题，进而压迫神经根或脊髓，引发下肢麻木、疼痛等症状。腿麻的程度与脊柱侧弯的严重程度、神经受压情况有关。

56852次浏览

不是所有脊柱侧弯都适合保守治疗

脊柱侧弯是否需要保守治疗需根据侧弯角度和骨骼发育情况决定，部分患者可能需手术干预。脊柱侧弯的处理方式主要有观察随访、支具治疗、物理康复训练、脊柱矫形手术、微创手术等。1、观察随访侧弯角度小于20度的青少年患者通常建议定期...

54820次浏览

怎样保养颈椎

第一个是坐姿，坐姿要正，坐姿正就是不要歪歪扭扭，歪斜，不要是过度的后仰、过度的前倾，一般正常情况下这么坐着是没问题的，这是一个坐姿。第二、维持保暖，因为一般情况下都是穿着衣服，露在外面就是颈椎，如果天气受凉，受凉以后颈椎的肌肉就可能痉挛导致肌肉紧张，紧张以后就压迫周围的血管神经，这种情况就会出现问题，这是一个。第三个问题，姿势的情况下，不要一个姿势维持的时间太长，比如即便正常的坐姿标准不动，怕像立正姿势弄一个小时，老维持一个姿势也是不行的，既要维持正常的坐姿，同时又要维持周围的肌肉，适当给它放松的时间，坐半小时左右可以活动一下，再一个现在有好多颈椎的保健操，有时间的情况下可以做一做颈椎的保健操，一个锻炼颈椎的活动度或者颈椎的柔韧度，可以去做一做。

语音时长 01:21

2021-07-09

83983次收听

02:04

什么是脊柱后凸截骨矫形术

脊柱后凸截骨主要指除了老年退变脊柱后凸，对于强直性脊柱炎、创伤、结核导致的脊柱后凸做的矫形术。骨骼已经是后凸状态，改变不了形态，此时只能从僵硬的脊柱找到突破口，使它能够活动。通过截骨的方式把其中一节截掉，然后把两个断端重新对上。

2020-06-12 58269次播放

脊柱侧弯会自然恢复吗

脊柱侧弯能否自然恢复，取决于其病因，具体如下。脊柱侧弯为先天性、神经源性、特发性的，理论上不能恢复。青少年时姿势不良引起的脊柱侧弯，如早期发现后，及时纠正不良生活习惯，加强腰背肌锻炼、减少负重。随着患者腰背肌肉的强大，对骨骼的保护能力更强，则侧弯度数可逐渐减少。能否完全恢复则取决于患者腰背肌功能是否足够强大，以及侧弯是否为结构性侧弯，理论上非结构性侧弯均可恢复。对于专业的脊柱外科医生来说，必须要有严格的评分机制，比方对患者心理预期把握，有些严重的脊柱侧弯的患者，即使通过脊柱矫形手术也很难达到正常人的外观形态，当然这种形态的残余，患者心理上要有一个认知。如果不能手术或者手术效果不佳的患者，亦可寻求中医针灸、推拿、复位等中医特色疗法辅助治疗。

语音时长 01:22

2019-12-10

58337次收听

脊柱侧弯可以治愈吗

脊柱侧弯分为很多类型，在后天发育中的青少年特发性脊柱侧弯中，由于单纯姿势不良导致的单纯功能性侧弯，目前可以通过姿势的训练或外固定矫形，以纠正不良的姿势得以实现，是可以通过后天努力治愈的。如果结构性问题，脊柱侧弯到了一定程度，骨骼本身已经发生变形、变异或相关连接的软组织有硬化、过度挛缩等出现，就必须要通过手术矫形才能实现。还有一部分明确诊断的特殊类型脊柱侧弯，必须要在治疗原发病基础上，才能通过手术实现手术效果，也就是在治好原发病或治疗原发病的基础上，通过手术达到一部分治愈效果。当然要彻底的解决脊柱侧弯，达到正常人营养功能，这需要大量的评估，如手术前的侧弯程度、患者心理预期、手术过程中神经电生理监测等，这些都会影响手术效果的评估。

语音时长 01:20

2019-12-10

50251次收听

脊柱侧弯有什么危害？这些你都知道吗？

57859次浏览

脊柱侧弯怎么治疗？这些方案你知道多少？

脊柱侧弯在医学上并没有明确的治疗方法，那么根据患者的不同人群，可以采取不同样的像矫正治疗的方法，或者是手术治疗的方法。其次要注意的是手术治疗也是一种初步矫正治疗的方法，手术矫正是为了植入矫正器进行防止脊柱侧弯的恶化。

55103次浏览

儿童脊柱侧弯有哪些危害

脊柱侧弯的危害主要有两方面，生理方面首先脊柱侧弯会导致身体机能障碍，脊柱功能受影响。严重的情况会导致心肺功能受压抑，含胸，肺不能张开，心脏不能充分泵血，对心肺功能有影响。对脊柱、内脏的牵拉挤压会引起内脏问题，包括对脊髓、神经出现挤压牵拉或脊髓神经的功能残障，心理方面孩子比较脆弱，因为跟别的小孩不一样，会有自卑、压抑、自闭症状。儿童脊柱侧弯成因很复杂，一般分成三类，一类是先天性脊柱侧弯。先天性脊柱侧弯是脊柱结构发育过程中出现问题，出现先天性的脊柱疾患，这种疾患引起的脊柱侧弯是先天脊柱侧弯，出生就有。特发性脊柱侧弯随着年龄增加，在青春前期开始出现，男孩女孩比例一样。女孩进展更快一些，比男孩进展的快。特发脊柱侧弯随着年龄增加，在发育过程中脊柱侧弯会呈现进展性的情况。还有一种情况是疾病，其他疾病引起继发性的脊柱侧弯，比如神经微瘤、马凡氏综合症导致的脊柱侧弯。除了脊柱侧弯的影响外，更重要的是原发病对身体影响比较大。先天脊柱侧弯有共性影响。包括脊柱功能受影响，很多事做不了、不方便做。

语音时长 02:19

2019-04-29

51264次收听

03:24

儿童脊柱侧弯怎么办

儿童脊柱侧弯治疗主要看脊柱畸形的程度，可以采取佩戴支具或运动方法矫正。严重的需要通过手术解决畸形。一般医生会根据脊柱侧弯的严重程度测量得以评估，而角度测量最常采用的是Cobb角度测量方法。如果Cobb角小于15度，大部分情况下观察即可。如果超过15度，需要佩戴支具，或者通过运动方法矫正。如果超过40度，就需要手术帮助矫正畸形。脊柱侧弯往往需要动态观察，严重者三个月到四个月复查一次，如果进展并不快，可以维持目前的治疗策略。如果进展很快，需要改变治疗策略。

2019-04-26 56687次播放

02:13

儿童脊柱侧弯的自行牵引治疗小方法

婴幼儿脊柱侧弯锻炼主要包含两种：握住孩子两个胳肢窝前后悠孩子和上举孩子。锻炼过程中家长要注意安全，避免孩子受伤。对于像婴幼儿这种特别小的脊柱侧弯患者，由于孩子太小做支具会不配合，又不到手术地步，且不能自己做锻炼，此时家长可帮助孩子做锻炼。一、握住孩子两个胳肢窝，前后悠孩子，注意千万不要拽着孩子两只手来悠，容易牵拉肘关节，造成小孩桡骨小头半脱位。一定要握住孩子胳肢窝底下进行锻炼；二、上举小孩。扶住小孩胳肢窝举孩子。以上两种方法原理都是利用孩子自身重量做牵引，锻炼孩子脊柱。

2018-12-10 55090次播放

01:44

脊柱侧弯的治疗时机及前期如何治疗

脊柱侧弯最佳治疗年龄是越早越好，从发现脊柱侧弯开始就要开始治疗。治疗不是指手术治疗，也不是指支具治疗。比如刚开始发现孩子有脊柱侧弯的时候，侧弯特别轻，这个时候就需要指导孩子如何做锻炼，这种锻炼可以让脊柱侧弯发展得比较轻，如果发现脊柱侧弯发展到一定的程度，那可能就需要给孩子做支具治疗，如果支具还不能够阻止脊柱侧弯的发展，这个时候就需要做手术，所以脊柱侧弯的最佳治疗年龄实际上是越早越好。

2018-12-10 57537次播放