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儿童睡眠障碍有哪些心理因素

发布时间:2018-09-1455275次收听

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儿童睡眠障碍的心理因素主要有四种:一是恐惧心理,孩子很容易惊醒导致睡眠障碍。二是孤僻的孩子会易出现睡眠障碍。三是好动,孩子往往处于兴奋的状态不肯入睡。四是孩子出现逆反心理,对大人管控控制的反叛,不想入睡导致出现睡眠问题。

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安眠药能不能治疗失眠
安眠药对睡眠是有一定帮助作用的。安眠药分为苯二氮卓类和非苯二氮卓类;苯二氮卓类的安眠药有地西泮、艾司唑仑等,这类药物有比较好的镇静催眠作用,但是也存在一定程度的肌松,且容易导致呼吸抑制;新型的非苯二氮卓类安眠药,不存在上述的副作用。从疗效的方面来说,安眠药分为短效的和长效的安眠药,通常短效的安眠药比较适合有入睡困难的患者来服用,长效的安眠药往往是针对夜间频繁醒来或者醒来之后无法再次入睡的人群。如果是有焦虑抑郁情绪的患者,不仅要使用安眠药,更多的情况下要考虑到使用抗焦虑抑郁的药物,改善情绪之后再来改进睡眠。
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五个月宝宝一天要睡几小时
五个月宝宝睡眠时间大概每天在15到16个小时左右,宝宝实际上睡眠的个体差异比较大,有的宝宝睡眠的时间比较短,有的宝宝睡眠时间比较长。而且有的孩子除了晚上的睡眠,还有白天的睡眠,白天的睡眠可能是两到三次,每次睡眠大概在一个小时左右。每个宝宝都有自己的生物钟,睡眠时间长短要受到很多因素影响,如睡眠环境、生活环境,有的孩子甚至可能出现睡眠颠倒的情况,需要家长来帮助宝宝纠正睡眠紊乱的情况。
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不做梦正常吗
这种情况是属于正常的。其实睡眠是属于两个阶段,一个是慢波睡眠,就是非快动眼睡眠,第二个就是属于快动眼睡眠,其实这两个睡眠周期,每次大概是90分钟都是交替进行的,所以如果在快动眼睡眠期醒来的情况下,比较容易记得梦境,醒来之后就可以回忆,在非快动眼睡眠期醒来的时候,可能就不容易记起梦境,印象就是没有做梦,其实每个夜间睡眠就是算6~8个小时,其实快动眼睡眠期和非快动眼睡眠期它是有很多次交替的。所以自称是不做梦的这样的朋友,可能是在非快动眼睡眠期醒来的,醒来之后对自己的梦境无法回忆,所以就是有这种没有做梦睡眠的感觉,所以这种情况还是属于正常的。
03:16
晚上睡觉总醒是怎么回事
晚上睡觉老是醒的原因:第一、在睡觉前服用兴奋性的饮品、药品或者是白天思虑过度,或者睡眠环境改变,躯体上有任何不舒服的感觉等。第二、精神心理方面的因素,比如工作压力过大或者有很多情绪方面的问题,造成在睡觉之前有焦虑、抑郁的情绪。第三、某些躯体的疾病,例如胸闷、气短、憋气等情况都应当对原发疾病予以诊治。第四、要注意睡眠环境的良好维持,例如保持室内温度、湿度,都应该保持一个很好的适宜入睡的环境,来保证入睡。
入睡难怎么办
入睡难首先要排除是否有一些器质性的疾病,比如说心脏有病变导致不能平卧,呼吸系统的疾病导致老是咳嗽或者是泌尿系统的疾病导致尿频,进而影响入睡,如果有这些要先治疗原发病。如果没有这些器质性的疾病,可以通过以下方法改善睡眠,第1个,形成良好的作息规律,不要太晚睡觉;第2个,睡前可以喝一些牛奶或者是冲个热水澡,有助于放松自己的身体以及头脑,促进入睡;第3个,白天不要睡觉,晚上睡前听轻音乐,下午之后避免剧烈运动;第4个,如果这个些方法都没有用,可以用一些促进睡眠的药物。
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2021-05-20

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睡眠障碍吃什么药
若只是偶尔睡眠障碍,可以通过自身调节,保证睡眠。但如果是严重持续的睡眠障碍,可以考虑服用镇静催眠药物。目前常用的催眠药物主要分为苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物。苯二氮卓类药物包括地西泮、艾司唑仑、劳拉西泮、奥沙西泮、马来酸咪达唑仑、阿普唑仑等。非苯二氮卓类药物有唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等。在使用这些药物前,需要在精神专科医生的指导下进行使用。任何安眠药都有成瘾性,连续服用4周以上都有可能成瘾。因此,需要根据自身情况,调整服用方法及时间。
睡眠障碍如何治疗
睡眠障碍的治疗应视情况而定。对于轻度的睡眠障碍患者,一般采用心理治疗,对于病情较重的患者,一般采取药物和物理疗法联合治疗。还有一种睡眠呼吸暂停多见于肥胖、高血压和任何原因造成的上呼吸道狭窄的患者。气管造口术也是很有效果的,当然中医也有不错的治疗方法,要在医生指导下服用。
睡眠障碍症中医治疗方法有什么
尤其是老年人,大部分都有睡眠障碍的现象,可以采取中医疗法来调治,调和气血以平衡阴阳,养血育阴以安神镇静,精神调治以舒畅情志,针灸疗法以宁心安神。如果需要用药,可以让中医师帮助开药调理,配合针灸效果都是不错的,患者是需要及早用药医治的。
睡眠障碍症的危害有什么
睡眠障碍症的危害是非常大的,可能会导致抑郁症、加速皮肤衰老、引发严重的健康问题、令人健忘愚钝。当出现睡眠障碍的时候,是一定要注意自己的睡眠的,要养成规律作息的习惯,还需要做检查,治疗,以保证正常的睡眠,防止身体健康受损。
睡眠质量不好怎么办
睡眠质量治疗应当滋阴降火,补益心脾,益气镇惊,佐以养心安神,常用六味地黄丸、黄连阿胶汤,还有归脾汤、安神定志丸和酸枣仁汤等,还要改变生活习惯。1、养成良好的生活习惯,如按时睡觉,不经常熬夜,睡前不饮浓茶咖啡和抽烟等。2、保持心情愉快和加强体育锻炼。对失眠的防治都有重要的作用。失眠的中医治疗,首先说实症,多因心火偏亢,肝郁化火,痰热内扰,胃气失和引起心神不安所致。治疗应当清心泻火,清肝泻火,清化痰热,和中导滞,佐以安神宁心,常用朱砂安神丸、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、保和丸等;其虚症多由阴虚火旺,心脾两虚,心胆气虚引起心神失养所致。
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睡眠不足吃什么好
很多的人长期忙于工作,整天精神处于高度紧张的状态,这样就很容易导致自己身体出现问题,而且不少的人们加班熬夜的,导致自己严重的睡眠不足。其实睡眠不足会影响到健康,建议可以饮食来进行调理,可以多吃一些土豆、杏仁、蜂蜜、龙眼肉、香蕉、牛奶等食物,调整一下自己睡眠不足带来的不适症状。
睡眠障碍患者有哪些心理治疗方法
针对睡眠障碍患者,首先需要解决的就是心理问题。有一对一的个体心理咨询、做一个团队的心理建设活动。治疗技术有认知疗法、系统脱敏、阳光强化等。有时会进行一些行为疗法、生物反馈、放松训练、冥想训练等降低睡眠障碍患者情绪上的焦虑问题。
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2018-09-14

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睡眠中的异常行为有哪些表现
出现说梦话、梦游、打拳梦、磨牙、打呼噜、睡眠麻痹、突然惊叫的表现。一般情况下,在睡眠过程中的异常行为表现,可以包括很多。一、可以出现在睡眠当中说梦话、梦游、打拳梦等表现。梦游是属于睡眠过程当中的一种无意识的行为,梦游的出现可能是由于某些疾病而引起,也可能与压力以及药物有一定的关系。二、人们通常所熟知的磨牙、打呼噜。当人们出现严重性打鼾的时候,可以称之为睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停的出现,可以严重地影响身体状况。三、一些人可以出现睡眠麻痹的情况,就是在睡觉前,或者是刚睡醒时出现身体动弹不得的情况,症状持续时间短,也就是通常说的鬼压床等。四、在夜里突然地惊叫,出现大喊大叫的状态,就是所谓的夜惊症。以上这一些异常的行为,都会被列为睡眠障碍的情况。
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睡眠障碍会带来哪些危害
免疫系统受到损伤;严重影响记忆力;发生癌症;若出现睡眠呼吸暂停,会出现窒息。有研究显示,出现睡眠障碍的人,通常情况下,他的健康问题是更堪忧的,甚至是可能只比正常人少几个小时的时间睡觉,但是整个的免疫系统就会受到一定程度的损伤。所以,如果出现睡眠障碍,或者是睡眠时间不充足的情况,就会严重影响患者的记忆力,甚至可以导致一些病症的产生,比如癌症等疾病。单从睡眠量的角度来看,睡眠障碍的危害性是很大的。如果患者出现睡眠呼吸暂停,在情况严重的时候,可以导致患者出现窒息,或者是在睡眠的过程当中,可以对患者的生命健康,产生不良的影响。有心理学家曾经提出过需求理论,其中,睡眠是作为一个最基本的生理需求而存在。如果睡眠的这个生理需求没有被满足,就可能无法满足其他的需求。
睡眠对人体健康有多重要
睡眠无疑是最好的养生方法了,同时也是最好的补充血气的方式。很多美女都是睡出来的。人在睡眠中,使的身体的各个部分、功能都处于平衡状态,充分的修养,有助于延缓衰老的到来。