慢性腰肌劳损的症状

发布时间：2018-09-2157642次收听

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腰肌劳损主要是在制动后会引起疼痛，比如久坐的时候。在适当活动之后症状会适当的减轻，同时遇热之后症状明显改善，反之，遇冷后症状明显增加。主要会引起腰疼，腰困，乏力等症状。严重的时候会引起腰部肌肉的痉挛表现出现。

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很多朋友下意识认为，站久了腰疼只是肌肉疲劳，习惯通过捶一捶、按一按来缓解不适，但有一点很多人没想到，那就是如果稍微站久一些就容易腰疼，而且反复出现，可能是出现了肾精不足的问题，此时需要结合药物治疗！在中医理论中，腰被称为“肾之府”，腰部的健康状况与肾脏密切相关。肾主藏精，肾精充足则腰脊有力；如果肾精不足的话，肌肉、骨骼无法被充分滋养，不能维持正常的生理功能，会出现功能退化，肌肉和骨骼的支撑力下降，就容易在站久了之后出现腰疼、无力等不适。对于站久了容易腰疼的朋友，首先就是要避免久站，多变换姿势，动态站立，每站几分钟就活动活动，变换站姿，这样能改变骨盆和腰椎的角度，放松肌肉，防止久站腰疼。肾精不足的人，可服用能补肾精的药物来从根源上改善症状，比如以岭八子补肾胶囊。以岭八子补肾胶囊的核心成分有菟丝子、枸杞子等八种植物种子药及人参、鹿茸等多种名贵药材，能通过补肾精来对抗骨骼、肌肉衰老。研究显示，该药能够促进骨间质干细胞的激活和分化，减少骨质流失，让骨小梁厚度提升约46%，横向小梁数提升约40%，能增加骨骼密度和强度；还能延缓肌肉萎缩，提升肌肉力量，从而全面改善腰疼症状。同时，还建议大家在平时适当进行腰部锻炼，如打太极拳、八段锦、瑜伽等，能增强腰背部肌肉力量与柔韧性，强筋健骨，可减少腰疼发作。

2025-12-17 42947次播放

腰肌劳损如何护理

腰肌劳损一般指的是人们的腰部的腰椎处的肌肉由于劳累过度而产生了损伤硬化的问题，并且一般伴有一些炎症。腰肌劳损是一种慢性的疾病，所以一旦到达一定程度之后，是非常难以恢复的。在日常生活中，腰肌劳损需要进行一系列的护理，比如注意湿寒的隔离、避免腰部的劳累以及进行一些适当的活动。

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腰肌劳损吃什么水果

近几年来腰肌劳损得病率逐步上升，腰肌劳损主是一种常见的腰部疾病，原因有很多，腰肌劳损患者在接受治疗的同时，也要注意饮食方面，因为合理的饮食有利于快速康复，有的患者咨询腰肌劳损吃什么水果好?请看下文的介绍：

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腰肌劳损怀孕怎么办

现在有很多妈妈或者是没生育的年轻人都担心腰肌劳损这类疾病，主要是担心会不会影响到怀孕，这样会不会影响到宝宝的发育，特别是在怀孕的晚期出现这种的情况的几率非常的高，那么腰肌劳损怀孕怎么办呢?下面我问大家讲述一下。

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得了腰肌劳损能不能治愈

腰肌劳损是骨科常见病，这种疾病的危害是很大的，剧烈的疼痛影响患者的正常生活以及工作，目前导致腰肌劳损的原因有很大，大部分患者是因为腰部长期受累造成的，有人担心腰肌劳损可以治愈吗，其实治疗腰肌劳损的方法有很多。

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中医推拿全身按摩手法视频

中医推拿的全身按摩手法包括拿法、按法、滚法等。拿法会用五指的指纹面拿起局部肌肉，然后适当用力；按法可用手指、手掌对身体下压；滚法会用手掌尺侧、手背等对局部身体做来回翻掌、转动的动作。此类手法可对身体的经络、脏腑起到保健的作用，如果患者有腰肌劳损、局部扭伤等情况，也可用其进行改善。操作过程：第一步：放松身体，并选择适合自己的按摩手法。第二步：通过拿法、按法、滚法等按摩身体。第三步：完成推拿后，适当休息，并观察身体反应。推拿前，需保持肌肉放松，推拿后应做好保暖，如果患者感到不适，应及时就医。

2023-04-20 60014次播放

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长期肌肉劳损怎么恢复快

长期肌肉劳损，患者应该及时到医院治疗，可在医生指导下进行物理治疗，如使用针灸、按摩、理疗、穴位注射等物理治疗方法，能够有效改善病情，避免肌肉劳损症状更加严重。同时也可选择外用贴膏，如骨通贴膏，可用于局部软组织、关节引起的疼痛、肿胀、麻木重着、屈伸不利或活动受限者。此外，患者平时还要保持心情舒畅，不要总是处于工作紧张状态。生活中尽量避免剧烈运动或体力劳动，多休息，避免熬夜和劳累。

2022-06-01 30419次播放

腰肌劳损怎么治疗

腰肌劳损要分析是急性的还是慢性的，如果是一个急性的腰肌劳损，一次打球不慎就把腰给伤了，这种腰肌劳损肯定是要休息，然后用药物。如果是慢性的劳损，慢性劳损我经常治疗，医生告诉病人，如果长期伏案工作，你的腰背部放一条枕头，在你座位上放上枕头，这样的话减轻这种腰椎的压力，这是第一个。第二个一定要注意坐姿你的坐姿，不要像葛优瘫一样就瘫到床上或摊到沙发上了，这种坐姿是最损伤腰椎的。因为你瘫下之后，全身的重量全就压在腰上了，所以它腰椎的负荷会增加，椎间盘的压力会增加，所以说坐姿一定要正确。第三个就是要一定要定期的体育锻炼，加强腰背肌的锻炼，你比方说你游泳或者慢跑或者做一些在体育馆或体育中心里面做腰背肌的这些拉伸力量训练，都可以增强肌肉力量，这样才能预防或治疗一些腰肌劳损。

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2020-02-25

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右后背疼痛是怎么回事

右后背疼痛的可分为以下几个方面。1、腰肌劳损，中年人长期保持一种劳动姿势引起，无明显诱因下出现腰部的酸痛胀痛，休息后可缓解。在疼痛的区域可有固定的压痛点，在压痛点进行叩击疼痛，反而减轻。2、背部肌筋膜炎，肌肉和筋膜的慢性无菌性炎症。3、背部疾病主要有菱形肌炎，肩胛提肌炎，小关节紊乱症，四边孔综合征等疾病。4、外伤引起的肋骨骨折和肩胛骨骨折。5、神经根型颈椎病，由于突出的椎间盘，增生的钩椎关节压迫相应的神经根，引起神经根性刺激症状。临床上开始多为颈肩痛，短期内加重并向上肢放射。6、胆道系统疾病引发，如胆囊炎、胆结石，可以向右肩背放散，导致右侧肩背疼痛。7、肺部疾病，本身的胸腔内肺部病变可以导致后背疼痛。

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2020-01-07

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后脊柱疼痛是什么原因

脊柱位于人体后方，它的疼痛有很多原因，椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨关节病、腰肌筋膜炎、腰三横突综合症、腰椎滑脱、椎间盘炎等都会引起后脊柱疼痛。要针对不同病因进行不同治疗，才能达到很好的治疗效果。治疗手段有理疗、按摩、牵引、针灸、手术、腰背肌功能锻炼。如果后脊柱的剧烈疼痛时间比较长，需要做一系列检查和查体，评估脊柱稳定性。一般通过X光，检查是否伴有脊柱不稳和椎间隙的狭窄。同时通过核磁评，估神经功能，找到后脊柱疼痛原因。

2020-01-07 53813次播放

腰肌劳损的危害？专家科普的到位了！

腰肌劳损是需要及早做治疗的，患者可能会有腰疼的情况，而且还会有下肢放射性疼痛，下肢麻木、出现会阴部麻木、刺痛、大小便功能障碍等出现，建议及早的去医院做治疗，这样才可以让身体康复起来。

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该怎么治疗腰肌劳损

传统意义上来说，腰肌劳损是通过休息改善，但是从现在的康复的角度，越是劳损的状况，就越需要加强锻炼。加强锻炼是两方面，一方面是一些受到损伤的肌肉通过适度的锻炼可以让它更强壮有力，恢复它的能力。从另一方面角度来讲，不是所有的肌肉都受损了，而是没有得到充分的使用，或者没有利用到这些肌肉，通过锻炼，可以把这些过去没有调动到的肌肉，没有调动的机能把它激发出来，可以代替受损的肌肉。从这两个角度来说，都是通过锻炼或者康复训练，可以使腰肌劳损得到恢复。

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2019-04-29

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腰肌劳损的原因

腰肌劳损是腰部的肌肉劳损表现，就是反复出现损伤，长时间异常受力导致的一种症状，通常和长期的久坐有关系，慢慢的就形成损伤，导致肌肉的筋膜血液循环不好，这个时候就容易导致疼痛的症状出现，一般适当活动后症状会有所减轻。

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2018-09-21

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慢性腰肌劳损治疗方法

目前，针对慢性腰肌劳损患者的治疗方法，有很多。对于慢性腰肌劳损的患者来说，强调锻炼要大于治疗。在慢性腰肌劳损的治疗方面，就可以选择一些比较简单以及安全的方法，进行治疗。这样，治疗的效果，就会很好。慢性腰肌劳损的患者在平时，应该注意避免过度劳累，要注意矫正不良体位；进行锻炼，应该适当。要注意加强腰背肌的锻炼，防止肌肉张力失调。如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕、头部用力向后顶床，抬起肩部动作。此外，患者还可以适当配合理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。如果保守治疗症状不缓解，可以进行药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。

2018-09-20 60751次播放

是否有最佳方法可以用来治疗腰肌劳损