颈椎病患者的正确睡姿
发布时间：2018-09-2959374次收听
语音内容：
患有颈椎病的患者，大部分颈椎的曲度是变直或者出现反弓。所以对于患有颈椎病的病人，正确的睡姿应是仰卧位，一般需要自制圆形枕头，尽量垫在颈部，这样有利于改善颈椎的曲度，从而改善颈椎局部症状。这就是颈椎病病人的正确睡姿。
分享到微信朋友圈
×
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
语音内容：
患有颈椎病的患者，大部分颈椎的曲度是变直或者出现反弓。所以对于患有颈椎病的病人，正确的睡姿应是仰卧位，一般需要自制圆形枕头，尽量垫在颈部，这样有利于改善颈椎的曲度，从而改善颈椎局部症状。这就是颈椎病病人的正确睡姿。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
缓解手麻的办法
手麻最简单的小妙招缓解手麻的一个简单小妙招具体做法是：用一只手将另一只手的手臂从上到下、从下到上“捋”一遍，协助血液在手臂间推动，继而恢复循环，同样是改善手麻症状的有效方法。中医也称这种手法为“理经祛邪”，从手部脉搏的位置开始，到肩膀腋窝的地方结束，就是梳洗手臂的一个来回，每天来回梳洗10次左右，也能对手麻的情况起到不错的预防效果。手麻吃什么药效果好暂时性的手麻，由于我们手放的姿势不对，使血管神经受压过久导致的，改变姿势，并对局部进行按摩、理疗缓解症状，暂时不需要药物治疗。颈椎病压迫到神经根导致的，那就要解除神经受压缓解症状；糖尿病导致的末梢神经炎，除了控制血糖外，我们要用B族维生素B1、B12治疗。如果严重的手麻，伴有肢体的无力，是脑血管病导致的，那么要积极治疗脑血管病。手麻挂哪个科如果患者是老年人，有高血压病、糖尿病、高脂血症、脑梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病，平时吸烟饮酒，脑血管病危险因素足的患者，先就诊神经内科，由医生进行体格检查，做头部磁共振脑功能成像明确是否为脑血管疾病引起。如果是年轻人，长期伏案工作，没有脑血管病危险因素的，单手麻木不伴有肢体无力，就诊骨科。女人右手麻要注意什么女热右手出现手麻的情况，往往是由于血液循环受到的阻碍，导致细胞供氧不足引起的。这种现象的病因非常复杂，比如贫血、颈椎病、手臂肿瘤等，所以发现自己有这种现象之后，应该先去医院进行全面的检查然后再根据病因进行治疗，这样才能达到药到病除的疗效。其次是不能长时间使用右手，比如拿着手机或者经常用电脑和打麻将，主要的一点是不要用右手提重物，应该要保证上肢和右手以及颈椎的休息。如果麻木比较严重，需要到神经内科进行治疗，如有必要时可进行核磁共振检查，以便能够更好明确右手麻木的原因。一般女人右手麻可能是因为脑梗死而导致的，因此对于血压、血糖和血脂应该要控制，并在医生的指导下选择口服阿司匹林肠溶片，同时需要做多普勒等相关检查，以便能够更好诊治。右手麻的女人还应该调整自己的饮食结构，平时要多吃一些含铁的食物，比如牛奶，黑芝麻，黑木耳，瘦肉，猪肝，菠菜，芹菜等，这样可以有效改善患者贫血的情况。并且我们还要多吃富含维生素c的蔬菜和水果，这样可以加快身体的新陈代谢，能够有效加快病情的恢复速度。
得了颈椎病该怎么办
得了颈椎病要早期的进行治疗，特别是到正规的医院进行详细的检查，来诊断颈椎病的类型，根据不同的类型进行相关的治疗。颈椎病的治疗包括非手术治疗和手术治疗，绝大多数的颈椎病都可以通过非手术治疗的方法使得症状能够缓解或者是治愈，而不影响日常的工作和生活。保守治疗主要包括物理的方法，比如进行微波理疗、远红外线的理疗，同时要注意锻炼颈部周围肌肉的力量。还可以进行口服药物的治疗，口服药物可以口服中成的药物以及止痛的药物、改善循环的药物来进行治疗。在急性期发作的时候，要注意颈部的制动和休息，在注意睡眠的充足，同时要少用电脑，不能久坐，避免增加颈部受到刺激。改善生活的方式在颈部练习时，可以双手交叉放在头枕部，然后头后仰，这样能够有效的锻炼颈部肌肉来维护颈椎的稳定，有利于颈椎病的治疗。如果颈椎病经过保守治疗效果不佳，这时要考虑手术治疗，手术可以进行微创的手术治疗和切开的手术治疗。
预防颈椎病3种方式
颈椎病危害人们的身体健康，预防是很重要的，首先，适当的休息是预防颈椎病的关键因素，一定要做到劳逸结合；其次，养成良好的习惯也是预防颈椎病的重要因素，避免不良习惯诱发颈椎病；最后一定要树立良好的心态。
孕期颈椎病怎么治疗
颈椎病是人们常见的骨科疾病，给日常的工作与生活带来了极大的影响，很多准妈妈也遭遇了颈椎病的烦恼，缺乏运动，孕后继续工作等各种原因都可能会导致颈椎病的发生，那么孕期颈椎病怎么治疗?来看看文章中是怎么说的。
颈椎病预防
颈椎病是骨科疾病中最常见的慢性疾病，所以颈椎病的预防非常重要。第一，要养成良好的工作、生活、休息方式，避免不良的生活姿势，不要长时间伏案工作或者长期低头，容易造成颈部肌肉的慢性劳损、慢性损伤。应间隔一段时间就起来活动一下颈椎。第二，要注意睡眠时调整好枕头高度。注意睡眠体位，枕头的形状最好是元宝形，高低要适度。睡眠的体位可采取侧卧位、仰卧位，不宜俯卧位。第三，要注重保暖，避免颈部长时间或者长期受到寒冷刺激，另外要避免颈椎的损伤以及颈椎的运动性损伤。第四，要经常自我按摩头颈部，可选择合适的颈椎操来进行适度的功能锻炼，这样能够有效预防颈椎病的发生。
01:50
颈椎生理曲度变直怎么办
颈椎生理曲度变直，主要还是来源于我们的日常生活。因为颈椎本身是有一个生理前曲的，而我们在日常生活当中大部分的工作跟生活都是低头、伏案，所以它违背了身体的生理曲度，颈椎曲度变直了。恢复颈椎生理曲度最主要的方法采取多仰头的方法。例如，小燕飞的功能锻炼，就是一个适合颈椎生理曲度恢复的锻炼方法。建议每天坚持锻炼个10到15组，锻炼一两个月曲度就慢慢恢复了。当然也可以采用游泳的方法，这符合人体生理曲度的一个锻炼方法，都可以慢慢的恢复颈椎曲度变直的情况。
继发性颈椎管狭窄是什么意思
颈椎管狭窄可以由先天发育性、退行性变、医源性以及其他病变和创伤等因素造成。临床表现大多以四肢感觉麻木、刺痛为首发症状，逐渐加重，下肢出现站立行走不稳，起步困难。首先可以积极使用改善微循环药物进行治疗，如果保守治疗无效，需要进行手术处理。
颈椎压迫神经如何锻炼
颈椎压迫神经可通过游泳、放风筝或打羽毛球等进行锻炼。颈椎出现了骨质增生或生理曲度的变直甚至反弓，会导致神经根孔狭窄，压迫神经产生临床症状。常见症状有颈肩痛，短期内加重，并向上肢放射。放射痛范围根据受压神经根不同而表现在相应皮节。皮肤可有麻木、过敏等异常，同时可有上肢肌力下降、手指动作不灵活。如压迫颈第三神经根会出现颈后部疼痛及麻木，特别是乳突及耳廓周围。日常生活中可以通过颈椎的锻炼帮助缓解临床症状。多往后抬脖子，有利于颈椎生理曲度的恢复或避免加重。另外，做瑜伽的运动也有利于颈椎向后仰。可以趴在床上做小燕子飞，让整个颈椎和胸前往上抬起，以及躺在床上做5点支撑法，都有利于颈椎向后仰的动作，能够减轻现在的症状。
颈椎病引起的头晕该怎么办
颈椎病的出现往往会导致大家的身体出现很多不舒服的症状，比如说头晕，而当大家出现该症状的时候，一定要及时的寻找办法去治疗，比如说按摩疗法、以及推拿疗法等等，同时大家在治疗期间一定要改变自己不良的坐姿和睡姿，只有这样才能够早日让自己的颈椎恢复到健康状态。
02:29
颈椎病吃什么药
颈椎病吃药效果较慢。颈椎病是由长期低头使颈部两侧肌肉不平衡引起，常见症状为颈部僵硬和疼痛。从西医来讲，主要使用止疼药和肌肉松弛药，为外用药，如巴布膏、消炎止疼膏等，可以缓解疼痛。从中医来讲，一般通过活血化瘀、解痉止痛。但是，颈椎病吃药效果较慢，不如自己按摩、做颈椎操的效果更有效率。不管是药物还是其他治疗，只要能让紧张的颈椎肌肉得到松弛，都可以治好颈椎病。用药时，应注意药效应是：第一为止疼，第二为松弛肌肉。
颈椎病能不能根治
颈椎病能根治吗这个问题要具体问题具体分析。因为颈椎病一般分五型。如果颈型的颈椎病病程比较短，症状比较轻，通过改变工作生活习惯，然后进行一些功能的锻炼，完全可以明显的缓解，可以达到一个临床治愈的标准。再就是神经根型颈椎病，也是这样，如果病程比较短症状比较轻，从影像学上来看对神经压迫比较轻，一般神经根型颈椎病很多都是由工作不良的生活习惯引起，只有改变这些生活习惯，然后通过对症处理，进行一些功能锻炼也可以缓解。再就是脊髓型颈椎病，脊髓型颈椎病比较麻烦，因为脊髓型颈椎病，它是椎管狭窄，一般导致脊髓的压迫，如果发现，建议还是早期手术。还有就是交感型颈椎病，交感型颈椎病一般是由于颈椎不稳引起，颈椎不稳定是一种机械性的不稳定，它很难恢复到稳定。但是也可以通过保守的治疗，比如改变工作生活习惯，尽量少低头，然后进行功能锻炼，可以稳定控制住它，减缓或者减轻它的发展。再有就是食管型颈椎病，食管型颈椎病是由于骨赘增生引起的食道受到卡压以后引起的吞咽困难，这种比较少见，但是如果有症状，然后通过检查确实明确诊断以后，可以进行一些保守的治疗，但如果保守治疗无效，恐怕也需要手术。
01:45
颈椎病会引起肩周炎吗
颈椎病不会引起肩周炎，因为颈椎病和肩周炎是两个疾病，两种病的临床表现差别巨大。颈椎病的病因是颈椎间盘的病变导致的一系列疾病。肩周炎也称为“凝肩”是肩膀活动不了，所以颈椎病和肩周炎不是因果关系。颈椎病患者和肩周炎患者共病的概率很高，因为有颈椎病的时候会有上肢的麻木、疼痛，会限制肩膀运动以达到缓解疼痛的目的。这种减少运动对于肩周炎又是促进的因素，所以临床中有很多人会同时患有颈椎病和肩周炎。
01:43
颈椎病的自我疗法
颈椎病的自我疗法包括自我按摩，可以通过敲打颈部、肩部、周围的肌肉等进行按摩。其他自我疗法比如说颈部运动、腰背肌功能锻炼，不管是颈椎还是腰椎都可以做小燕飞，即反着做仰卧起坐，具体方法是趴在床上，两个手背在后边，腿不要动，上半身往后起，起来停1到2秒钟，然后再放下，反复做，这种做法疗效很好。如果上肢肌肉或者下肢肌肉出现疾病，也可以通过游泳等方法适当地对上肢和下肢进行肌肉锻炼。另外，颈椎病患者的站姿或坐位时姿势都应端正，保持正常的颈椎生理弧度。
02:15
颈椎病牵引有用吗
颈椎病牵引有用。在颈椎疾病当中，有一大部分类型的颈椎病患者，都可以选择颈椎牵引的治疗方法。但是，需要特别注意牵引方向、牵引重量、牵引类型以及牵引时间。对于神经根型颈椎病的患者来说，选择牵引这种治疗方法，效果会非常好。针对神经根型颈椎病的患者，一般来说，其发病原因是因为椎间孔神经通道变小，伤害到神经根，导致患者出现麻木的症状。一般情况下，通过给患者做牵引，就会增加椎间隙，就会加大、拉大椎间孔，提升空间，症状改善就会比较快。所以，建议患者在进行颈部肌肉力量锻炼的同时，可以做一些牵引。对于颈型颈椎病的患者，也可以采用这种治疗方法，可以减轻患者肌肉痉挛的症状。但是，需要患者注意的是，如果想要进行牵引，应该在专业医生的指导下来完成。
常玩手机不仅伤害眼睛、颈椎和手指，更会变脸
据英国《每日邮报》近日报道，有统计显示，普通用户平均每天查看手机约110次，这相当于每6秒或7秒就要查看一次。如此频繁的看手机，不仅存在着伤害眼睛、颈椎和手指等方方面面的健康隐患，更会变成“手机脸”。
.jpg)
