气虚血虚该如何调理

发布时间：2018-09-3054189次收听

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气血两虚的人，多吃补益气血的食物，如各种肉类、海产品、猪血类以及补益气血的药膳。建议多吃阿胶、芝麻、核桃、红枣、红糖、黄芪，可气血双补，调整体质。中成药方面，可以选择四君子汤、四物汤、八珍汤、人参养荣汤。

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阳气不足如何调理？

阳气不足可分为心阳不足、脾阳不足和肾阳不足，需要根据不同的情况，选择相应的温补脾阳或肾阳的药物以及食疗方法综合调理。1.心阳不足：症状较轻的患者，可以考虑饮食调理。首先要有合理充足的营养，可以多吃山核桃、山药、黑芝麻，平时也可以用人参片或冬虫夏草泡水喝，心阳不足较重者可以选用桂枝甘草汤、炙甘草汤等调理。2.脾阳不足：日常生活可以通过食疗的方法调理身体，适当多食羊肉、狗肉、山药或者菟丝子等熬粥的方法进行食疗，调整脾阳不足的症状。也可以通过温补脾阳的药物调理身体，比如人参健脾丸、附子理中丸或者四君子汤合剂等。3.肾阳不足：可以运用食疗的方法进行补益，常见的补肾阳的食物有肉桂、花椒、丁香、虾、羊肉、韭菜、牛鞭、黄鳝等。还可以在正规中医师的指导下服用补肾阳的药物，方剂如肾气丸、等。此外，阳气不足，无论是心阳不足、脾阳不足还是肾阳不足，平时都要避免吃过于寒凉、油腻、辛辣刺激性食物，作息规律，保证充足睡眠，适当增加活动量，有助于保护和振奋身体阳气。

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2022-08-18

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身体凉是怎么回事

身体凉主要的原因是末梢的灌注不足，即血压下降，身体的皮肤血流量减少，灌注下降，从而出现身体的发凉。该血压下降，一方面与药物有关系，如用降压药用的过度，降压过度，也会出现身体发凉的情况。其次，如疾病甲状腺功能减退，甲状腺合成甲状腺素减少，身体处于低代谢的状态，也会出现手脚凉，身体发凉的情况。除以上的因素外，身体凉，尤其手脚凉，还可能是气血不足，尤其是身体缺乏锻炼的人群，或女性人群，因为缺少功能锻炼，心肺的功能相对较差，或贫血的情况，该情况都会出现人体的气血不足，周围的皮肤、四肢血循环下降，信号不好，末梢循环较弱，就会出现手脚凉的情况。

2021-11-02 84221次播放

晚上怕冷是什么原因

晚上怕冷多是由于阳气不足、末梢神经循环不佳、血糖或血压过低所致。而对于一些女性人群而言，若是经常性感觉到晚上怕冷，则多是由于体内激素影响所致，激素水平异常会引起血流量减少，特别是在晚上更易怕冷。

2021-01-22 25738次浏览

阳虚如何治疗

阳虚是需要配合医生用药物来治疗的，中药可以用参附龙牡汤加味、芪附汤加味。还可以用附子理中丸、右归丸、金匮肾气丸等药物来治疗，需要对症用药，还可以选择外敷药物，针灸治疗等来改善身体情况。

2020-04-12 53752次浏览

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阳虚体质的表现

阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长发育及衰老、死亡的决定因素。中医有一句话叫得阳者生，失阳者亡，人体需要正常功能，需要阳气的温养支持，阳气越充足人就越强壮，寿命就越长久，阳气不足人就会生病，如阳气消失耗尽人就会消亡。阳气能够温养全身脏腑组织，维护脏腑功能，如阳气不足会出现生理功能减退症状，导致身体御寒能力下降，脏腑出现虚寒征象。脾胃阳虚可见腹胀、畏寒，畏寒特点特别突出，肾阳不足可见畏寒、四肢发凉，男科和妇科问题，不孕不育等。阳虚之人可见各种生理活动减弱和衰退，身体御寒能力下降等症状。

2019-12-25 57791次播放

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阳虚和阴虚区别

阳虚就是阳气不足，生理功能减退、衰弱导致身体御寒能力下降。如阳虚机体功能减退，容易出现虚寒征象，可见脾胃虚寒或者脾肾虚寒，如腹胀、怕冷或者对食物怕冷，大便稀或下痢清谷，吃什么都不消化，原型排出来；阴虚就是阴液不足，阴液主滋润的，阴虚可见到阳热热亢盛表现。可以有低热、手足心热，部分患者下午会出现发烧、盗汗、口燥咽干、头晕耳鸣等。肝阴不足最容易见到眼睛干涩，看东西模糊，肾阴不足会有头晕、耳鸣、健忘，腰膝酸软，男子遗精，女子闭经或者月经量少等，阳虚之人可见到各种生理功能减弱和衰退症状，身体御寒能力下降。

2019-12-25 55085次播放

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男性荷尔蒙失调该怎么办

男性荷尔蒙失调，严重影响日常生活，首先精力不足、容易疲劳、注意力不集中、表情淡漠、记忆力减退、工作能力下降；另外会有身体早衰症状，如大量脱发、视力下降、皮肤没有弹性，情绪波动，容易急躁、发脾气或者焦虑、抑郁、自卑、睡眠也比较差；夫妻生活质量下降，性功能降低，会有阳痿、早泄等情况发生。可以选用腧穴做保健按摩或者按揉、艾灸。控制夜生活，保证充足睡眠、饮食注意多样性，少吃油腻、刺激性食物，保持愉悦心情，乐观情绪，保持平和心态，注意克服日常生活中的紧张、焦虑，对保持身心健康、调节内分泌失调非常重要。

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怕冷的体质是什么

怕冷的人多属于阳虚的体质。不管是秋冬还是春夏，养生的立足都是为了获取阴阳的态平衡。在秋冬季节冷空气易使人体的体质发生一些变化，其中最有可能变化的就是阴盛阳衰。阳虚体质的主要表现为平素的畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。男性无梦遗精，女性白带清稀、小便清长、大便稀溏、性欲衰退。特别是女性在秋冬季节容易手脚冰凉，即使穿的再多，身体也很难暖和起来。这类人一方面要加强锻炼，每天运动，另一方面要补足阳气，可以通过食物来进行食补，多吃一些壮阳的食物。

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手脚冰凉如何调理

日常的调理从起居开始。早睡晚起，注意保暖，避免冷空气对身体的直接刺激。饮食调理是拥有足够热量的饮食，增加机体的热量，少食生冷食物，多食温热食物。体育锻炼，通过体育锻炼促进新陈代谢和血液循环。其他的方法比如热水泡脚以及中医的针对性的按摩，都是可以改善手脚冰凉的有效方法。药膳的调理，枸杞老姜茶。红糖性温，味甘，入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。老姜味道辛辣，可以补血活络。

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2019-09-04

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阳虚吃什么

阳虚可以吃很多种食物，首先可以吃牛肉，牛肉里面含的氨基酸比较多，能够提高自己的抗病能力，还可以补血，是很滋补的食物。其次是山药，山药可以补阳，还能生津益肺，它的味道也很好，如果和猪骨头一起吃，可以壮阳滋补。还有就是吃猪肉，猪肉里面含有很丰富的蛋白质和碳水化合物，可以补血强体。

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