坐月子吃什么下奶
发布时间：2018-11-2357615次收听
语音内容：
花生、丝瓜、茭白、碗豆等食品具有催乳的作用。
母乳对宝宝来说是非常重要的，所以很多妈妈都希望能够尽早下奶。妈妈们可以食用一些花生、丝瓜、茭白、碗豆等催乳的食品，这些对于尽早下奶都是非常有好处的。
花生有用于脾虚、反胃、有水肿的女性，以及各种贫血、出血症状、干咳的女性，还有对于女性产后催乳都有一定的作用。而丝瓜也是一种中药材，如果出现乳腺炎症、发奶时有包块、乳汁分泌不畅时，中医上一般建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到调乳房、催乳以及开胃化痰的功效。茭白不仅好吃，而且营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质以及多种的维生素和矿物质，用茭白还有猪蹄同煮也有比较好的催乳的效果。
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花生、丝瓜、茭白、碗豆等食品具有催乳的作用。
母乳对宝宝来说是非常重要的，所以很多妈妈都希望能够尽早下奶。妈妈们可以食用一些花生、丝瓜、茭白、碗豆等催乳的食品，这些对于尽早下奶都是非常有好处的。
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