男人怎么提高精子质量

发布时间：2019-03-2258576次收听

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男性提高精子的质量除了通过药物之外，还要通过运动、充足的休息、饮食等方法进行调节。
一、适当的运动，可以提升身体抵抗力，对泌尿生殖器方面也有一定的好处，不仅可以提高性功能还可以提高精子质量。
二、如果患者能保证充足的休息时间，精子的活力也会有一定的提高。
三、日常生活中多食用牡蛎、海鲜、韭菜籽、鹿茸、枸杞等，对提高精子质量都会有一定的作用。

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