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失眠怎么艾灸

发布时间:2019-04-2256189次收听

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艾灸确实有治疗失眠的效果,但是有几点需要注意,艾灸治疗失眠症要在临睡前施灸。
不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。另外,艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸失眠一般以11天为一个保健灸疗周期,第一天艾灸中脘、足三里穴;第二天艾灸下脘、天枢、气海穴;第三天艾灸关元、曲骨、三阴交穴;第四天艾灸膈俞、膻中、巨阙穴;第五天艾灸期门、太冲穴;第六天艾灸心俞、神门穴;第七天艾灸肝俞、章门穴;第八天艾灸风池、悬钟穴;第九天艾灸肾俞、太溪穴;第十天艾灸支正、曲泉穴;第十一天艾灸囱会、百会以及间使穴;
以上穴位循环灸。同时还要配合加灸神阙穴30分钟。

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