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上学恐惧症的表现

发布时间:2019-06-2758946次收听

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上学恐惧症会出现心跳、心慌,很难受、有一种要死了的感觉,没办法在教室,但是孩子回到家里,没有任何症状。

引起上学恐惧症,往往有很多原因,不仅仅是恐惧本身。如果孩子做心理测查、精神检查,可能会发现他其实一直有抑郁的问题,这种抑郁情绪,导致孩子没办法去上学。一部分孩子是因为在学校里遇到欺凌事件,或者家庭出现了变故,因为父母的关系、家庭环境的不稳定,导致孩子情绪方面出现问题,对未来失去希望,所以孩子不愿意去上学。部分孩子可能是因为躯体问题,无法上学。

部分孩子,和其他孩子有情感方面的纠葛,导致他上学恐惧。所以根据不同的原因,需要采取不同的治疗措施来帮助他们克服上学恐惧。比如抑郁的孩子,要接受抗抑郁治疗。由于欺凌导致的问题,可能需要家长和学校沟通,帮助孩子应对校园欺凌,孩子如果有躯体症状,则需要得到一些有效治疗。

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首先要弄清楚为什么会社交恐惧,表面上自己怕出错,怕被小看,背后其实是不自信。而不自信的根源可能是成长过程中父母的陪伴少,也可能是父母要求太严,导致自身的焦虑、追求完美。所以要梳理内心,严重时可以找医生或心理咨询师协助治疗。
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如何克服社交恐惧
首先要弄清楚为什么会社交恐惧,表面上自己怕出错,怕被小看,背后其实是不自信。而不自信的根源可能是成长过程中父母的陪伴少,也可能是父母要求太严,导致自身的焦虑、追求完美。所以要梳理内心,严重时可以找医生或心理咨询师协助治疗。如果想要克服社交恐惧,平常可以慢慢去一些人流量多的地方,与人们接触。另外,朋友要多多关心,帮助结交新的朋友。想要克服社交恐惧,可以循序渐进,不要心急,平时在见到朋友时要主动打招呼,时间久了就会养成习惯,之后就会慢慢克服。要认清自己,接受自己的紧张与不安,接受消除恐惧。另外,要学会避免一些担心,建立自信和合理的社会关系,积极与他人交往,逐渐逃离恐惧。多运动锻炼,参加户外集体活动。具体治疗要在专业心理学家的指导下进行,如有必要,可配合药物治疗。