早上先吃早餐还是先运动
发布时间：2021-07-2973627次播放
视频内容：
先吃早餐还是先运动，目前来讲有一定争议，有人建议先吃早餐再运动，有人建议先运动再吃早餐。一般而言，早晨起来已经空腹十余个小时，此种情况下先运动，特别是剧烈运动，容易造成低血糖，另外，机体可能要去动员储存的脂肪的能量，提供运动的能量，所以个人建议可以先吃点早餐，但注意早餐不要吃太饱，然后再去运动，运动完后可以适当再加点餐。
运动和早餐的顺序，亦要根据个人情况，早上做不太剧烈的，相对力度比较轻的，短时间的运动，可以先做运动，运动后再吃早餐。
另外，若想运动前吃早餐，尽量别吃太饱。
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突然浑身没劲冒汗是怎么了
突然浑身没劲，全身出汗，这种情况表示身体出现了一些严重的问题。相对不严重的情况，跟血糖代谢的紊乱、低血糖有很密切的关系。低血糖会出现突然的乏力、出凉汗，严重时还会出现头昏、四肢发抖，这时候喝糖水或吃点东西逐渐就能缓解。相对比较严重的状态，比如出现了严重的感染，像重症的肺炎、心肌梗死、脑血管的问题，都是突然出现全身没劲，全身大汗多数见于休克状态。如果不及时处理，可能会有生命堪忧的情况，一定要引起足够的重视，采取相应的治疗措施。
低血糖头晕吃什么好的快
由于低血糖致病原因不同因此食用食物不同：营养不良型低血糖可在头晕时立即食用饼干、巧克力等食物；糖尿病患者低血糖引起头晕需及时饮用葡萄糖、果汁快速缓解；运动过量引起的低血糖头晕可饮用动能饮料等快速恢复。
饿了心里发慌是怎么回事
饿了心发慌大多数考虑是低血糖引起的，主要就是由于肚子饿导致身体内的血糖偏低，机体代谢所需要的能量相对不足，从而引起心里发慌等不适，另外少数人如果有胃十二指肠溃疡，也可以引起饥饿痛，这种饥饿痛可以反射性地引起心慌的症状。首先要查明引起心慌的原因，为了避免这种情况发生，如果是由于低血糖引起的可以吃含糖高的食物，如糖水、蜂蜜、糖块、饼干等，必要时可以抽血化验，检测血糖值，如果由其他疾病引起者，比如甲状腺功能亢进、胃肠溃疡病等，要积极治疗溃疡和甲亢，等疾病治好了，惊慌也就会好了，平时还要多注意合理饮食，饭量要适中，不要吃辛辣刺激的食物，可以吃些蔬菜和鸡蛋补充营养，这样可以很好的预防饿了出现心发慌的症状。
低血糖的正常值是多少
血糖是血糖在血液中的含量，在正常情况下，血糖来源和途径是保持动态平衡。正常人空腹血糖值为四点零≤六点一毫摩尔每升，餐后血糖值为四点四≤七点七毫摩尔每升，属于正常人空腹血糖值和餐后血糖值。低血糖症是由多种原因造成的，因为低血糖水平可引起一系列症状，如饥饿，头痛，头晕，发抖等一系列低血糖以及性能。当低血糖时的血糖值必须
什么是功能性低血糖
功能性低血糖其实是进餐以后出现一些低血糖的症状，但实际上血糖并没有低于二点八毫摩尔每升。平时说的低血糖症指的是血糖低于二点八毫摩尔每升，所以功能性低血糖并不是真正意义上的低血糖症，只是有低血糖的症状，比如出冷汗、心慌。这些往往不是器质性的，比如胰岛Ｂ细胞瘤，其实很多是跟精神因素有关系。经常发生功能性低血糖的患者，往往有一些神经官能症的症状，比如平时比较敏感，比较多疑，总是觉得自己这里不好那里不好，其实身体上并没有什么病变的，尤其更年期的妇女可能会更多一点。主要是要调整好自己的心情，不要总是想着自己身体上有什么病，过于焦虑，如果能够改善自己的心情一般是会好转的。最后饮食也注意，不要吃含糖量特别高的东西，多吃点蛋白质、纤维比较多的食物，这样可以减少发作。
双腿酸软无力怎么回事
两腿酸软无力怎么回事：两腿出现酸软无力，首先要考虑骨科方面的因素，同时还考虑神经内科方面或者其他内科方面的因素。因为双腿酸软无力，有可能是神经支配出了问题，也有可能是双下肢肌肉本身出了问题。首先要考虑骨科方面，就是神经支配的问题。这时候应该做颈椎的核磁共振或者腰椎的核磁共振，来明确椎管内有无压迫，有无占位，神经有无变性、缺血、坏死等情况。如果颈椎或者腰椎椎管内神经严重受压，会导致双下肢乏力。第二、要考虑神经内科方面的因素，就是神经肌肉本身有问题，或者是周围神经疾病也会引起双下肢乏力。第三，其他内科方面的问题，例如内分泌科低血糖，血液肿瘤科贫血，消化科营养不良，肾内科肾功能不全等等上述疾病都会出现双腿酸软无力。所以出现双腿酸软无力需要到医院就诊，明确病因才能进行治疗。
儿童低血糖怎么办
小儿低血糖也是种病，有可能是小儿糖尿病引起的，长期发作不加以治疗也会导致严重的后果。如果患儿糖尿病出现低血糖以后，一定要及时治疗，进餐或者口服糖，或者是静脉注射葡萄糖。静脉注射葡萄糖是在病情比较严重的情况下进行的。倘若孩子没有糖尿病，而出现了低血糖，有可能是孩子获取的能量不足，或者是运动过量等造成的。平时要注意饮食，补充营养，要避免剧烈运动。低血糖的临床表现主要有有多汗、颤抖、心动过速、烦躁、神经紧张不安、易受刺激、饥饿感、恶心和呕吐。小儿低血糖应该做的检查有血糖以及血浆胰岛素等。如果经常发生低血糖，对心脑肾的灌注不足会有影响，并产生一些并发症。治疗时应该减少胰岛素的用量，要注意及时补充营养，也要注意避免由于剧烈的活动导致能量储备不足，而出现低血糖。
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低血糖的症状是什么
低血糖常见的有三大典型症状，饥饿、心慌、出汗，但很多患者低血糖的时候是以中枢神经的症状为主，有一部分低血糖的患者，仅仅表现为轻微的头晕不适。低血糖会对交感神经以及中枢神经会造成影响，比如交感神经系统兴奋，会引起激动不安、饥饿、软弱、出汗、心动过速，包括血压的升高一过性的黑朦，严重的时候意识障碍、昏迷等。轻微的血糖的降低，部分患者会出现脑部的症状。多数患者表现为大脑皮层和旋转的症状，比如说头痛、头晕、焦虑、激怒、嗜睡、注意力涣散，一些患者以癫痫发作为低血糖的一个主要症状，精神异常、情绪的变化，奇异行为、共济失调等等都是低血糖神经系统受损的一种表现。
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低血糖的危害有哪些
低血糖会对心血管系统造成影响，会导致心率加快，脉压的增加，心肌缺血、心绞痛，甚至心肌梗死，对于糖尿病病人来讲，尤其是合并心血管疾病的低血糖的危险是非常大的。低血糖还可以对神经系统造成一个损伤，如果大脑皮层受抑制和发生意识朦胧，定向力、识别力丧失、嗜睡甚至是昏迷，当皮层下抑制强制性的惊厥，甚至是瘫痪血压下降等等。另外低血糖可以引发一系列的疾病。低血糖的发生是非常快的，在一些特殊的环境下，可以更大的危机生命，比如说在驾车、游泳、高空作业等等情况下，一旦发生低血糖，它的危险性将是非常大的。
女性低血糖吃什么好的最快
女性低血糖首先可以多吃一些新鲜的蔬菜包括胡萝卜、韭菜以及黄豆芽等等；其次，可以都吃一些新鲜的水果，包括火龙果、山楂以及橄榄等等；最后，需要多吃一些高纤维的食物，比如新鲜苹果等等。
低血糖食补吃什么最好
低血糖食补时可以选择食用金针菇等菌类食物，同时可以常吃胡萝卜，或者炖制乌鸡汤食用，还可以每天熬制黑豆粥吃，都可以帮助调理血糖值。另外，患者还可以制作一些食疗药膳食用，比如虾皮腐竹汤以及西湖牛肉羹等。
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糖尿病低血糖的危害
糖尿病低血糖会有心悸、饥饿感、出冷汗等等严重的会造成大脑的损伤。首先会引起临床表现，患者会有心悸、饥饿感、出冷汗等等。这些会给患者带来非常不适的体验，甚至患者会有一种濒死感。其次，低血糖一旦发生，患者对于治疗方案依从性会减低，从而影响之后治疗效果。此外，低血糖会造成大脑的损伤。脑细胞的能量的供应靠葡萄糖，而且只有葡萄糖，所以，一旦出现低血糖，脑细胞的能量来源就会中断，特别是出现长时间的低血糖后，能量的中断会造成脑细胞的死亡。即使恢复了生命体征，但是脑细胞是无法恢复的，患者可能会长期处于植物人的状态。
