女人吃哪些补肾
发布时间：2019-09-1659313次收听
语音内容：
女人可以根据病情，食用杜仲腰花、炒核桃仁或山药补肾粥补肾。
杜仲12克，煎煮过滤备用。猪腰一对，去内膜，切成腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、食盐爆炒后食用。具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，有腰虚酸软无力、头晕耳鸣、高血压者宜食之。
核桃仁10克，炒香嚼食。具有补肾温肺，润肠通便的作用。适用于腰膝酸痛，或者是虚寒咳喘以及便秘的患者。
山药100克，白米100克，白糖100克，水1公斤。将新鲜的山药削皮后切成块，煮到7成熟的时候，加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。适用于偏阳虚或寒湿体质的女性患者。
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女人可以根据病情，食用杜仲腰花、炒核桃仁或山药补肾粥补肾。
杜仲12克，煎煮过滤备用。猪腰一对，去内膜，切成腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、食盐爆炒后食用。具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，有腰虚酸软无力、头晕耳鸣、高血压者宜食之。
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山药100克，白米100克，白糖100克，水1公斤。将新鲜的山药削皮后切成块，煮到7成熟的时候，加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。适用于偏阳虚或寒湿体质的女性患者。
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肾气虚怎么调理
肾气虚可以选用中成药来治疗，像传统的金匮肾气丸。另外，如果阳虚比较明显的，也可以选来治疗。还有不要忘国粹针灸，针灸对于补益肾气也是很有好处的，而且是一个纯绿色疗法，完全没有副作用的。像针灸可以选用太溪、肾俞、关元、气海穴位，这些穴位像太溪、肾俞，本身都是专门补气的，关元也是补阳、补肾的穴位。如果肾气的不足，还可以加上艾灸的方法。像艾灸的穴都有补肾、温阳、益气的作用。如果肾气不足还要增加适量的运动，这样调动人体自身的阳气，保障脏腑功能的旺盛。
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肾阴虚有什么症状
肾阴不足经常会见到有腰膝的酸软。中医说腰是肾之腑，肾虚以后腰腑不充，所以会见到腰痛、腰膝酸软，还有烘热、汗出、盗汗的情况，手脚心发热，舌头可能会见到较红、少津液、脉是细的。但一般肾阴不足，常常都会伴发有其他脏腑相应的虚损。如果肺阴不足，肺肾阴虚，可能会见到干咳少痰、皮肤的干燥、鼻黏膜的干燥、鼻涕带血、痰中带血，同时还会有盗汗、颧红，如果肝肾阴虚了，肝阴不足，可能会见到头晕、眼花、视力的下降、耳聋、耳鸣、头晕、血压高，引起肝风内动的情况。
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男人肾阴虚，首先要祛除引起肾阴虚的致病因素，致病因素包括了饮食结构不合理，还有一些不良的生活习惯，以及一些不良药物的滥用引起来的，对于一些饮食习惯不合理，长期食用辛香燥烈食材或者调味品烹制的食物，如果是这种原因引起来的要尽量少用这一类的食材。另外，如果肾阴不足是因为用热性药物长期大量食用造成的，就要停止这类药物的食用，同时还要注意是不是有引起来肾阴虚的西药，如果有引起肾阴虚的西药，那么要停止西药的使用。另外，还可以使用一些滋阴的药物，像六味地黄、杞菊地黄等。
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肾阴虚的症状有腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦；男子强阳易举或阳痿、遗精；妇女经少、经闭，或见崩漏、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、少年白发、尿频、便干、舌红、少津、脉细数。中医认为肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病。肾阴虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语，指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足，是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。中医临床称为肾阴虚证。
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