手脚冰凉吃哪些

发布时间：2019-09-1652318次收听

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从中医讲的角度来看，手脚冰凉属于气血不足的外在表现。要补气养血，加以改善。首先可以在平时多吃一些红枣，这个红枣除了生吃，还可以放在稀饭里面一起熬煮，吃一些红枣粥。
另外还可以多吃牛肉、狗肉。特别是在冬春季节，牛肉和狗肉能够起到暖身的一个效果。再有常见的蔬菜韭菜，韭菜炒鸡蛋是一个不错的选择，但是注意韭菜和蜂蜜不能一起吃。另外，坚果类的食物也能够起到健脑补肾、御寒暖肾，增强了我们的抗寒的体质。

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阳虚的主要症状

阳虚分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚、胃阳虚，每种阳虚的症状也不同。心阳虚临床表现为心悸、自汗、精神疲倦、嗜睡等。患者可在医生指导下服用保元汤，或根据实际症状表现进行中药调整。脾阳虚临床表现主要为面色萎黄、饮食减少、怕冷、神倦乏力等。患者可在医生指导下服用附子理中汤，或根据实际症状表现进行中药调整。肾阳虚临床主要表现为腰膝酸痛、遗精、阳痿、多尿或不禁等。患者可在医生指导下服鹿角胶。胃阳虚临床主要表现为胃脘冷痛、喜温热食物、疼痛进食后缓解、饮食减少等。患者可在医生指导下服用香砂六君子汤，或根据实际症状表现进行中药调整。

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全身冰凉怎么回事

全身冰凉分为正常的情况或者是生理的情况，另外还见于一些病理的情况。第一，全身冰凉见于天气比较寒冷。严寒冬天或者是特殊的工作环境，比如低温的冰库、冰窖、冷藏室等，这种特殊的环境或者特殊的季节，如果没有注重身体的保暖，没有多穿衣物时间一长身体就会冰凉。第二，身体情绪的剧烈波动，出现全身暴怒的情况，这时候也可能手脚冰凉。交感神经的过度兴奋引起了全身血管的收缩皮肤的供血减少会出现全身冰凉的情况，这是正常的生理反应。第三，身体处于疾病非常严重的休克状态。各种各样的休克导致了血压下降，高压都是在90mmhg以下甚至在60mmhg以下，休克状态会全身冰凉。

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身体凉是怎么回事

身体凉主要的原因是末梢的灌注不足，即血压下降，身体的皮肤血流量减少，灌注下降，从而出现身体的发凉。该血压下降，一方面与药物有关系，如用降压药用的过度，降压过度，也会出现身体发凉的情况。其次，如疾病甲状腺功能减退，甲状腺合成甲状腺素减少，身体处于低代谢的状态，也会出现手脚凉，身体发凉的情况。除以上的因素外，身体凉，尤其手脚凉，还可能是气血不足，尤其是身体缺乏锻炼的人群，或女性人群，因为缺少功能锻炼，心肺的功能相对较差，或贫血的情况，该情况都会出现人体的气血不足，周围的皮肤、四肢血循环下降，信号不好，末梢循环较弱，就会出现手脚凉的情况。

2021-11-02 84221次播放

晚上怕冷是什么原因

晚上怕冷多是由于阳气不足、末梢神经循环不佳、血糖或血压过低所致。而对于一些女性人群而言，若是经常性感觉到晚上怕冷，则多是由于体内激素影响所致，激素水平异常会引起血流量减少，特别是在晚上更易怕冷。

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阳虚是什么病

阳虚是指一个中医的名词，它主要指机体阳气虚衰、机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。在中医而言，阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚，则机体的功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等等。阳虚主要的表现为畏寒肢冷，面色苍白，大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等等。它的病因病机主要有先天不足、禀赋虚弱、房事不节、肾气亏损、劳倦过度、耗损正气、行气受伤、七情过极、损伤脏腑、久而不复；饮食不节、损伤脾胃、不能化生精微、气血不足、内不能和调于五脏，外不能洒陈于六腑，渐至表里俱虚，起居失常，劳逸失度，损神伤形，耗气伤血。综合诸种病因，总不外先天与后天两方面的因素。

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男人阴虚和阳虚的区别

男人阴虚和阳虚症状表现不同，致病因素也不同，治疗也不同，男人阴虚是肾阴不足，主要表现在腰膝酸软无力、头晕耳鸣、口干、心烦、失眠，手足心发热、容易出汗，可能会有早泄、遗精等症状，如果出现这些症状，治疗要滋阴补肾，如男人阳虚主要见于功能衰退引起的症状，除阴虚症状，一般还有畏寒、怕冷、手脚冰凉、腰背发凉、尿频、尿急，阳痿、心率功能减退、不育等。精子量不够、精子活动度低、质量不好等情况，伴神疲乏力等症状是阳虚不足，是需要用温阳补肾的办法。病久可能出现阴阳俱虚的情况。日常生活中注意调节生活节奏，注意运动锻炼。

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怕冷的原因

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阳虚体质怎么调理

阳虚体质如何调理？阳虚之体是因寒暑变化的能力较差。在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借助自然界阳气之助，培补阳气。亦可坚持做空气浴或日光浴等。患者宜住坐北朝南的房子，不宜贪凉而室外露宿，或在温差变化大的房子中睡眠，以免受风寒而患病。在运动方面，因体力强弱，选择适合自己的运动项目。比如散步、慢跑、太极拳、打篮球、踢足球、跳绳等等运动，都可以起到调理的作用。

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手脚冰凉是什么原因

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阳虚体质的表现

有些人是痰湿体质，有些人是过敏体质，还有一些人是阳虚体质。阳虚体质的人，特别怕冷，而且小便清长、夜间多尿。对于阳虚体质的人，建议人们饮食均衡，而且注意保暖，多去户外锻炼，可以提高身体素质。

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老年人手脚冰凉怎么办

很多老年人都会有手脚冰凉的情况出现，手脚冰凉之后身体也会跟着手脚一起变凉，很多人都以为老年人手脚冰凉是正常的情况，其实并不是，手脚冰凉是很多疾病都可以引起的，那么老年人手脚冰凉怎么办？下面让我来告诉你详细的答案吧。

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