怎样养肝护肝
发布时间：2019-10-1456009次收听
语音内容：
养肝首重情绪调节、心情愉快，还要注意休息，保证充足的睡眠。
中医提到“怒则伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝。通常自我要求高、急躁的人，较容易产生焦虑、不安，这在中医里是属于较易产生肝火的体质。
肝主藏血，《黄帝内经·素问篇》中提到：“人卧则血归于肝”。足够的睡眠，肝脏才可以达到完全的修复。以中医的观点，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复。
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养肝首重情绪调节、心情愉快，还要注意休息，保证充足的睡眠。
中医提到“怒则伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝。通常自我要求高、急躁的人，较容易产生焦虑、不安，这在中医里是属于较易产生肝火的体质。
肝主藏血，《黄帝内经·素问篇》中提到：“人卧则血归于肝”。足够的睡眠，肝脏才可以达到完全的修复。以中医的观点，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复。
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半夜突然很冷全身发抖
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全身发冷想吐怎么回事
全身发冷想吐，临床上偶尔能够见得着这种现象，这种情况多数都是在身体出现发烧的前夕，或者身体出现高烧的前奏。如果病人出现了全身发冷的情况，同时又想吐恶心，就往往预示着病人，马上就要开始高烧，这种情况往往都见一种急性的疾病，急性的感染性疾病，像常见的大叶肺炎，或者急性的肾盂肾炎，比如像一些胆道的感染，急性化脓性梗阻性的胆管炎等。另外像一些心内膜炎等，急性细菌或者病毒感染性疾病，在出现病毒，微生物由感染到进入血液，急血症或者脓毒血症。这时候身体出现高烧的时候，高热的情况，往往就会出现全身的发冷，想吐情况。
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气血两虚可以泡脚吗
气血两虚可以泡脚。气血两虚的症状就是面色晄白，神情困倦，气短懒言，经常出现一些倦怠乏力等等这样一些情况，还会出现不思饮食、夜寐不安等等现象。除了医生给予一些益气养血的辨证中药治疗以外，患者可以使用温水泡脚也可用艾叶泡脚。但是高血压患者以及心脑疾病患者不建议用很热的水泡脚。也不建议没有经过医生的诊断和辨别，自行使用中草药进行泡浴。泡脚以后促进循环有助于身体各个机能的活跃，从而有助于身体的气血的通畅，对气血两虚有一定的改善作用。
长期吃中药对身体有什么副作用
长期吃中药对身体肯定是有一些副作用的。最常见的副作用，一个就是影响身体的消化系统的功能，会导致食欲下降，胃肠蠕动下降。另外就是一些胃酸，还有肠液的分泌的功能的下降，引起了消化系统功能的减弱，这是一个最常见的情况。防止这种情况出现，一般都是在长期服药的时候采用间断服药的方法来进行治疗，比如说在服药三个月以上的时候采用隔天服药，或者是隔两天服药的这种方法，防止出现消化系统的功能下降的情况。另外一种情况，容易引起缺钙、骨质疏松，也就是说中药它有些成分，可能和钙离子能形成络合物，影响的钙质的吸收，时间一长以后可能出现骨质疏松、骨骼的疼痛，本来是治疗骨骼疼痛的时候，反而疼痛得不到缓解，这种情况是有的。另外长期吃中药，还可能会出现一些电解质的紊乱的情况，常见的情况就是血钾的变动，尤其是身体排钾异常的情况，比如说慢性肾功能不全，尿毒症的时候或者是，氮质血症的时候，肾脏的排泄能力减弱的时候，长期吃中药就有可能会出现血钾升高，这时候要定期的检查血清钾的情况，如果说血清钾特别高没有及时的发现，或者是没有及时的处理，那么是有可能会出现比较严重的情况。当然就是常见的情况就是胃胀、腹胀、四肢的无力，严重的时候会出现心脏的心律失常，甚至会出现心脏骤停的情况，长期吃中药常见的副作用就这些。另外长期吃中药可能影响铁的吸收，可能会导致贫血、缺铁性贫血，所以长期吃中药的时候还要定期复查血常规。
阳虚体质的表现
一，畏寒怕冷，四肢不温，这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种寒冷的状态。二，完谷不化。指的是大便中夹杂未消化的食物。当阳气不足的时候，进入胃中的食物，就无法很好地消化，而直接从肠道排出。三，精神不振。阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。四，舌淡而胖，有齿痕。阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大受牙齿的挤压而出现齿痕。
清热解毒的中药
清热解毒的中药有栀子和金银花。栀子含多种苦味素甙，还含有甘露醇，熊果酸等。栀子有利胆作用，或使胆汁分泌增加；还有抗微生物作用，对多种致病菌及多种皮肤致病真菌有抑制作用。中医认为，其性寒味苦，功能泻火除烦，清热利湿，凉血解毒，适用于热病虚烦不眠、黄疸、目赤。金银花为忍冬科植物忍冬的花蕾，含绿原酸，肌醇，黄酮类成分等；药理试验证明：金银花有抗炎和解热作用，对流感病毒和多种致病菌、皮肤致病真菌都有抑制作用。反映了金银花的清热解毒功效。
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更年期综合症是指妇女在绝经的前后，由于卵巢功能的衰退，导致内分泌失调，植物神经功能紊乱所产生的一系列的症候群，如潮红潮热，患者自觉一股热冲上心头，心烦面红，出汗，焦躁不安，抑郁失眠，有时情绪异常，喜怒无常，无端的哭笑，有似精神病者。本病的发生，是由于妇女年届七七，肾气渐衰，冲任亏虚，精血不足，或因情志抑郁，营阴暗耗，致使肾之阴阳失调，进而影响心、肝、脾、脏器的功能紊乱，从而出现更年期综合症的种种征象。
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例假来了吃什么补血最好
第一，是大家比较耳熟能详的阿胶，阿胶是一个药食同源的药物，它是用东阿井水熬制的驴皮胶，具有补益精血的作用。阿胶可以到药店里去购买，自己回家熬制；也可以购置专门的药店熬制好的阿胶膏。第二，如果觉得自己的气血亏虚并不严重，可以吃枸杞、红枣等补益精血的药物，桂圆肉也是很好的药食同源的补血中药。第三，生活中来源比较可靠的血豆腐、瘦肉蛋白、甘果类的葵花子，都有补益精血的作用。此外，还要注意营养均衡，不要挑食，也尽量不要素食。
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热敷乳腺的好处
缓解乳腺胀满、预防乳腺炎。热敷乳腺在临床中并不多见，但一般会建议患者在家里自己进行。热敷乳腺适用于部分病人月经前会觉得乳房胀痛，但又没有严重到需要用药干预治疗的程度，就可以用湿热的毛巾敷乳腺。因为湿热敷可以帮助乳腺周围的毛细血管扩张，使痉挛收缩的乳腺导管打开侧支循环，有效的缓解患者的乳腺胀满。其次比较轻度的乳腺胀满、胀痛的乳腺增生或者乳腺小结患者的早期发病期间，通过自我的治疗可以有效地改善症状。此外，怀孕期、哺乳期的女性乳腺胀痛，也建议热敷乳腺，帮助缓解乳腺饱满程度，预防乳腺炎的发生。
脾胃不好气血不足如何调理
首先明确脾胃不好是哪一种类型的脾胃不好，是由于寒湿困阻，还是由于脾气不足，或者是心脾两虚，根据病因的不同进行不同的对症调理。比如寒湿困阻的脾胃不好，可以用温热、健脾理气、温中的药物或食物，如生姜陈皮煮的水或者是生姜陈皮煮的粥，都有很好的温中利湿健脾的作用。另外，脾胃虚寒甚至出现肾不足的情况，在进食的时候可以增加山药、茄子、西葫芦、土豆、南瓜、红薯这一类温中健脾燥湿的食物。但是还有一部分脾胃不好的人，实际上还有湿热的问题，需要用清热利湿的食物，如冬瓜。实际上也可以吃淡肾利湿的食物或药物，比如红豆薏米、茯苓白术泽泻等。不管煮粥、打粉或者煮水，都在一定程度上改善脾胃不好的问题。
