月经期不宜吃什么

发布时间：2019-11-0750624次收听

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月经期间的女性不能吃寒性食物，比如香瓜、西瓜、梨、苹果、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等，还不能喝浓茶和咖啡，这样可能让月经期延长。

中医讲，寒易导致经血的凝滞，可以导致经血不畅，出现痛经。还有要注意不要刚从冰箱里取出就直接食用。有些酸涩的水果，比如像杏，也尽量少吃。来月经时不要吃寒凉的东西。寒凉的一般来讲像西瓜，梨，哈密瓜等等这些。

女生来例假期间切记不要喝浓茶，虽然浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，易产生痛经和经期延长。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁结合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

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月经量少怎么调理

气血两亏、肝肾阴虚等可能会导致月经量少，该情况一般可以通过饮食、休息、药物等进行调理。气血两亏或肝肾阴虚可能会影响月经，导致月经失调，出现月经量少、颜色比较淡等现象。此时患者可以适量吃山药、猪肝、菠菜、红枣、桂圆等食物进行调理，通常有助于气血的充盈。同时患者应规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，患者可以在医生指导下使用北京同仁堂同仁乌鸡白凤丸。该药物由乌鸡（去毛、爪、肠）、白芍、黄芪、红参、鹿角、青蒿等19味中药组成，具有补气养血、调经止带的功效，能够达到气血双补、肝肾同调的目的，常用于气血两亏引起的月经失调、行经腹痛、少腹冷痛等情况。药理学试验结果表明，北京同仁堂同仁乌鸡白凤丸具有促进造血、增强免疫力、镇痛、改善血液流变等药理作用。该药物便于服用，而且药效平和，久服没有滋腻感。月经量少的患者除了单独使用此药，还可以遵医嘱使用葵花益母草颗粒，有助于活血调经；或者在医生指导下使用九芝堂逍遥丸，有助于疏肝健脾、养血调经。日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪波动过大，还应做好腹部保暖工作，根据天气变化适当增减衣物。

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