灵芝的食用方法有哪些

发布时间：2019-11-1362954次收听

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灵芝在我们中国人的印象里，把它称为仙草。曾经有传说，白娘子用灵芝救了许仙的命。那么灵芝，实际上在我们现实生活中，在二零一八年的时候，已经入选了药食同源的目录，所以其保健功效，是非常的显著的，而且灵芝，它的毒副作用非常小，没有发现特别明显的毒副作用。

但是也有专家学者，建议每日的灵芝服用剂量不超过零点四二克每公斤体重，就是说，如果您是六十公斤，您就用六十乘以零点四二得到的，这个数就是您每天不能超过这个克数。那么，灵芝有很多的服用方法，我们可以给它煲汤服，也可以泡成药酒用，尤其是灵芝孢子粉，这个是最有效的灵芝的有效成分，我们可以给它装到胶囊里服用，也可以直接冲服。但是野生灵芝，一般味道都比较苦，直接冲服，口感不好，所以，我们都建议还是放胶囊或者是煲汤，这样进行服用。当然了也可以通过专业的中医大夫，根据您的病情进行辨证论治，在跟其它的中药进行配伍组方制成膏方服用。这样，它一次的服用量不会很大，而且可以起到缓缓的提高身体素质的作用。

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